W poniedziałek o godzinie 20:30 w Gdańsku wystartują cotygodniowe, bezpłatne zajęcia Zumba Gold. To program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Na treningi w Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Kołobrzeskiej zaprasza Anna Cegłowska.
2013-09-17 12:17
Było świetnie! Dużo ruchu wyciskającego pot, ale w miłej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Wyszłam bardzo zmęczona, spocona ale... zadowolona.
Niestety, były też minusy takie jak pisze "afra". Brak rozgrzewki, demonstrowania kroków, pokazywania od której nogi zacząć i ile razy powtórzyć. Brakowało podestu dla instruktorki i nagłośnienie też pozostawiało wiele do życzenia.
Myślę, że miła instruktorka dostosuje się do naszych uwag i następne zajęcia będą już idealne:-). Mam zamiar uczęszczać na te zajęcia, bo pomimo zastrzeżeń podobały mi się.
Iwona
2013-09-17 18:31
A ja myślę, że wszystkie te plusy i minusy wynikają nie z samych zajęć jako takich a ich organizacji. Nie da się ukryć, że niewysoka prowadząca "gubiła" się w tłumie wysokich pań stojących z przodu, przez co czasami trudno było ogarnąć co się dzieje. Podobnie z nagłośnieniem - kiedy już pojawił się mikrofon można było słyszeć co zaraz ma nastąpić, która noga, która ręka, co zdecydowanie ułatwiało zabawę.
Nie wiem, jak w przypadku afry powinna wyglądać rozgrzewka, ale ja dostrzegłam różnicę pomiędzy układami "w środku", a tymi które zajęcia rozpoczynały i kończyły, czyli rozgrzewały i wyciszały/rozciągały.
2013-09-18 10:35
Rozgrzewką jest najczęściej energiczny marsz w miejscu połączony z unoszeniem rąk i głębokimi wdechami. Chodzi o rozgrzanie (rozruszanie) i dotlenienie mięśni. Potem zaczynają się ćwiczenia "średnio męczące", potem narasta ich intensywność, a potem następuje wyciszenie. Piszę jako uczestniczka, nie jako fachowiec. Afra
2013-09-23 10:44
Ja Idę dzisiaj.
2013-09-24 19:10
Zajęcia super, prowadząca otwarta na uwagi, propozycje, zmiana stron prowadzenia - refelacja, szczególnie podział na dwie grupy (prowadząca w środku. Widać, że Pani Ania bawi się tym co robi, aż się chce dołączyć :)
2013-09-24 19:52
Jeszcze gdyby tylko sala nie była tak duszna i gorąca. Człowiek się poci już po przekroczeniu jej progu, a co dopiero wyginając się i skacząc przez okrągłą godzinę. Okropność.
2013-10-10 08:55
A ja tam lubię fan.
Sala jest jaka jest, duszno, nie duszno ale człowiek się poci.
Zabawa na całego, po prostu super. Dla mnie jak zwykle za krótko :)
Pani Ania ekstra laska z porywającą osobowością.
Pomysł z przechodzeniem na różne strony sali- super.
Wniosek jest prosty jak ktoś chce poćwiczyć to zawsze znajdzie miejsce na zabawę i ćwiczenia.
Natomiast jak ktoś chce marudzić to zawsze znajdzie powód.
Więc mili Państwo uśmiech i zabawa, a nie marudzenie. Jak komuś się coś nie podoba to niech nie przychodzi, będzie więcej miejsca :)
2013-10-15 20:59
Droga Agato,
zdanie iż sala jest duszna nie jest marudzeniem a jedynie stwierdzeniem faktu. Nigdzie nie napisałam, że mi się nie podobają zajęcia więc nie imputuj mi, że jestem wiecznym narzekaczem i maruderem i mam nie przychodzić na zajęcia jak mi się nie podoba. Bo idąc Twoim płytkim tokiem rozumowania ktoś kto stwierdza, że tramwaj się spóźnia nie ma prawa do niego wsiąść. Bo mu się nie podoba.
I niestety, ale muszę Cię rozczarować. Do tej pory byłam na wszystkich zajęciach zumby i nie planuję tego zmieniać. Więc na zajęcie mojego miejsca nie masz co liczyć. Przykro mi niezmiernie, że musisz przebywać w towarzystwie takich maruderów jak ja, którzy potrafią realnie ocenić zaistniałą sytuację. Ale cóż, "Jak komuś się coś nie podoba to niech nie przychodzi, będzie więcej miejsca :)"
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy