Rano czy wieczorem? Jedni biegają wcześnie, by się rozbudzić i utrzymać dobre samopoczucie przez resztę dnia. Drudzy wolą robić to przed snem, by rozładować napięcie. Aktywność fizyczna ma swoje zalety i wady w zależności od pory dnia, w jakiej jest wykonywana. A którą porę wybieracie wy?
Sklepy sportowe w Trójmieście. Sprawadź ofertę dla biegaczy
Aktywności w czasie obostrzeń
Czerwone światło podczas biegania. Jak wykorzystać czas na przejściu dla pieszych?
2021-03-24 14:04
ważne, że można bez maseczki
2021-03-24 19:39
2021-03-24 20:51
a to już zależy od biskupa jaką maseczkę kupisz
2021-03-26 08:47
oczywiście większość (w tym ja) tego konkretnego obostrzenia nie przestrzega, no ale ja biegam wieczorem, nad stawem są wtedy dosłownie z 3 osoby, ryzyko spada
2021-03-28 19:21
bydło słucha swoich panów co?
2021-03-24 14:17
Przerwa 30min? Idealna. 15min? Po energetyka i spowrotem. Duzo ludzi biega bez maseczki, a to takie proste, musza miec gorsza astme od mojej.
2021-03-24 15:55
Biegasz, czy truchtasz?
2021-03-25 05:36
I bardzo dobrze, że biegają bez maseczki. Widać, że niektórzy potrafią jeszcze myśleć samodzielnie.
2021-03-26 20:22
i to nie ma zwiazku z bieganiem
2021-03-25 08:52
ktoś jeszcze pije te świństwa?
2021-03-24 14:19
Wszystko zależy od stylu życia i wielu innych czynników.
Ja lubię rano i prawie na czczo tzn jeden banan i kubek kawy z mlekiem. Na prawie "pusto" osiągam najlepsze wyniki, mam najlepszą wydolność, motywację i sportową agresje :)
Dotyczy to co prawda kolarstwa szosowego a nie biegania.
2021-03-24 17:31
A poważnie, to powyżej 60 km trzeba jeść na trasie.
2021-03-24 15:01
Jak widzę biegaczy albo rowerzystów w kagańcach! Czy oni nie zdają sobie sprawy jak bardzo szkodzą swojemu zdrowiu?
2021-03-24 17:44
2021-03-24 17:53
2021-03-24 23:05
2021-03-26 08:49
2021-03-26 08:50
jak myślisz, które stawy będą w lepszej formie na starość, te które caly czas są w ruchu? czy te które są wiecznie w jednej pozycji (np. siedzenie na kanapie)?
2021-03-24 17:59
Przeciwnie, maseczka przy bieganiu zmniejsza ilość tlenu co odpowiada treningowi na dużych wysokościach gdzie tlenu jest mniej (dlatego większość himalaistów zdobywa szczyty ze wspomaganiem tlenowym. Taki trening znacząco poprawia wydolność bo przyzwyczaja organizm do pracy na przy mniejszym natlenieniu. Są nawet specjalne maski (nie epidemiczne, sprzed 2020) do biegania na tej zasadzie. Można się starać biegać intensywniej oddychając tylko nosem. Oczywiście przy zwykłym chodzeniu to bez znaczenia bo można spokojnie wziąć pełen oddech.
2021-03-24 20:22
Coś w tym jest. My od roku na okrągło biegamy od jednego do drugiego, za chwilę nastepnego duszącego sie chorego - w szpitalu covidowym, w pełnym osprzecie, w szczelnych maskach, tak samo poza salami też chodzimy w maskach ffp2 i nie odczuwamy duszności. i tak po kilkanaście godzin.
2021-03-25 13:13
2021-03-25 19:25
Symulacja taką jest bezsensowne, bo to jest zbyt krótkotrwałe aby zwiększyć ilość krwinek. Musiałbyś w tej masce siedzieć kilka tygodni
2021-03-25 21:23
Maseczka nie zmniejsza ilości tlenu, a zwiększa ilość syfu ściąganego do płuc....
2021-03-25 10:19
Poszukaj w necie odpowiedzi na pytanie, dlaczego sportowcy trenują wysoko w górach.
2021-03-26 08:48
Mnie śmiech ogarnia jak kaszlnę przy bezmaseczkowcu, to przerażenie w oczach warte jest miliony
2021-03-26 08:52
Te maski nie są aż tak szczelne żeby nie dopuszczać tlenu do płuc, przestańcie już o tym niedotlenieniu opowiadać bajeczki, maseczka odetnie tlen - jasne, coś jeszcze ciekawego?
2021-03-24 16:14
2021-03-24 16:22
Wcześnie gainer.
2021-03-24 17:07
Problemy współczesnego świata!!!!! Biegaj kiedy masz ochotę i czas
2021-03-24 17:13
Bieganie najgorsze
2021-03-24 21:01
Powiedz to Panu Szymonowi co od pół roku wstaje o 6:45
2021-03-24 17:20
A nie sapać na innych i płuc na boki.
2021-03-24 17:58
2021-03-24 17:42
Nie zionąć wyziewami na innych, nie sapać, nie mijać innych o 20 cm, trzymać dystans!
2021-03-26 08:53
Pewnie nawet sam palisz i trujesz tym innych
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy