- 1 Skatepark Multipark Morena już otwarty (35 opinii)
- 2 Jubileuszowe spotkania Kolosy w Gdyni (28 opinii)
- 3 Hitowy sport z USA już w Trójmieście (16 opinii)
- 4 W weekend dla aktywnych czuć wiosnę (6 opinii)
- 5 Weekend niesamowitych podróży (66 opinii)
- 6 WF na studiach potrzebny czy nie? (92 opinie)
Rusz się! Adam Zagórski i treningi Soldier OCR w Teatrze Leśnym
Co wtorek o godz. 18 Adam Zagórski zaprasza do Teatru Leśnego na 2-godzinne zajęcia przeszkodowej grupy treningowej Soldier OCR z militarnym sznytem. - To propozycja dla bardziej zaawansowanych osób, które szykują się do zawodów w biegach przeszkodowych - mówi bohater cyklu "Rusz się!". Ostatnio pisaliśmy o Pawle Gutralu, a 4 lipca przedstawimy Irka Żaka i jego bezpłatne treningi na plaży.
Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu
W naszym cyklu opisującym zajęcia aktywizujące mieszkańców Trójmiasta, Adam Zagórski gościł już dwukrotnie. Trudno się dziwić, skoro pochodzący z Mroczna gdańszczanin to chodzący, a właściwie biegający wulkan energii. Jako trener personalny stara się zaszczepić pasję do sportu, co rusz angażując się w nowe inicjatywy.
Jego najnowszy pomysł to treningi Soldier OCR. 2-godzinne zajęcia odbywają się co wtorek o godz. 18 w Teatrze Leśnym. Przygotowują do przeszkodowych biegów OCR, ale w odróżnieniu od wielu wcześniejszych projektów, ten jest skierowany do osób, które są już na określonym poziomie wytrenowania.
- Jest sporo zajęć dla początkujących, a z drugiej strony mamy zaawansowane grupy. Chciałem wyjść z czymś pośrednim. Powiedzmy, że to zajęcia skierowane do osób, które potrafią przebiec spokojnym tempem minimum 15 kilometrów rozmawiając i wykonać 10-sekundowy zwis na drążku - mówi Zagórski.
Celem zajęć jest przede wszystkim poprawa wydolności i siły biegowej, nauka bezpiecznych i szybkich zbiegów oraz praca nad siłą przedramion.
Treningi Soldier OCR. Tutaj zapiszesz się na zajęcia i zasięgniesz dodatkowych informacji
- Teatr Leśny

Zajęcia składają się z czterech części. Pierwszy kwadrans to rozgrzewka, a ostatni poświęcany jest na rozciąganie. Środkowe 90 minut to zestaw intensywnych ćwiczeń, a potem spokojne wybieganie z mocnym podbiegowym akcentem budującym siłę biegową. Całość ma militarny sznyt.
- Cały czas pokrzykuję i głośno motywuję uczestników. Nie chodzi jednak o jakieś chore ambicje. Dopasowuję intensywność do grupy. Jeśli widzę, że ktoś jest "dzikiem", daję mu dodatkowe ćwiczenia, a pozostali mogą w tym czasie go podgonić. Wyrównujemy poziom zmęczenia. Jest rygor, ale dbam o to, aby nikt nie zrobił sobie krzywdy - mówi Adam.
Wstęp na pierwsze zajęcia jest całkowicie bezpłatny. Później opłata wynosi 20 zł za trening lub 70 zł miesięcznie (cztery treningi). Treningi skierowane są wyłącznie do osób pełnoletnich. Maksymalna liczba uczestników to 30 osób. Na treningi można zgłaszać się za pośrednictwem grupy na portalu Faceboook.
- MARSZOBIEGI Z KAMILĄ KRZESKĄ
- ZUMBA Z ANNĄ CEGŁOWSKĄ
- SPACERY, MARSZOBIEGI, MORSOWANIE Z JAKUBEM KRZYŻAKIEM
- WYBIEGANKO Z ANNĄ TRĄBKĄ
- KETTLEBELL Z LECHEM KLEDZIKIEM
- TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE Z DAGMARĄ TARKOWSKĄ
- BIEGI PO KLIFACH Z MATEUSZEM KOLERĄ
- MORSOWANIE Z IGOREM JANIKIEM
- TRENING BIEGOWY Z ADAMEM BORKOWSKIM
- PAWEŁ MARCINKO ZAPRASZA NA NOCNE BIEGANIE Z WILKAMI I CZOŁÓWKAMI
- ALEKSANDRA KOBIELAK ZAPRASZA NA ZAJĘCIA Z FITNESSU
- MONIKA TRAN VAN O TAŃCU W ZUMBIE
- KAMIL SOŚNIAK ZACHĘCA DO BIEGANIA PO DZIELNICACH GDAŃSKA
- MAGDA KURPISZ-KASPRZAK I BIEGI Z PSAMI
- MAGDA "MANIA" I ANIMAL FLOW
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI NA MOLO I W TEATRZE LEŚNYM
- ANETA LECHMAN I PASJA DO PRACY PRZEŁOŻONA NA NORDIC WALKING
- PIOTR PRZYBYŁA, KTÓRY WIE, JAK ZAKRĘCIĆ FRISBEE
- ANIA PIECUNKO I JOGA NA PLAŻY
- EWELINA PATOLETA, MAMY I FITNESS Z WÓZKIEM
- BARTOSZ BANACH POKAZUJE, JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU
- PRZEMEK KĘPIŃSKI UCZY JAZDY NA ROLKACH
- MICHAŁ I ŁUKASZ RÓŻAŃSCY ZAKRĘCENI NA PUNKCIE MTB
- MAGDA BIEGAŃSKA I AKTYWNOŚĆ NA WÓZKU
- ANNA SZUBIELSKA I TRENINGI PETANQUE
- JULIA ŁASZKIEWICZ ĆWICZY I POMAGA HOSPICJUM
- WALDEMAR DUNAJSKI I TENIS STOŁOWY
- MONIKA DABKIEWICZ I DOJRZAŁE KOBIETY ĆWICZĄ
- KRZYSZTOF WALCZAK I NORDIC WALKING
- KATARZYNA KASZUBA-MIOTKE I TANIEC CELTYCKI
- ŁUKASZ MARSZAŁKOWSKI I ĆWICZĄCA RODZINA
- WITOLD PODGÓRSKI I GDAŃSK POŁUDNIE NA START
- JACEK CZECZOT I ADAM ZAGÓRSKI POKAZUJĄ JAK BIEGAĆ
- MARCIN KOTŁOWSKI UCZY JAK BIEGAĆ Z PRZESZKODAMI
- KATARZYNA WOJTERA I ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY ORAZ Z DZIEĆMI
- GRZEGORZ SURLET I GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH
- ELŻBIETA KUCHARSKA I ZAJĘCIA JOGI
- GRZEGORZ BRANDT I BIEGI Z PRZESZKODAMI DLA DZIECI
- SYLWIA ROGIEWICZ I INDOOR CYCLING
- JAKUB POPŁAWSKI I TRENINGI "BIEGAM BO LUBIĘ"
- KARINA KOCIENIEWSKA I TANIEC NA WÓZKACH
- PRZEMYSŁAW TRAPKOWSKI i ZAJĘCIA Z XRUNNERS
- PAWEŁ GUTRAL UCZY JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI JODZE
Miejsca
Opinie (14)
-
2019-06-20 09:06
wspaniała sprawa, start zmusza do wszechstronnego przygotowania w zakresie wytrzymałości i siły. Polecam.
- 3 3
-
2019-06-20 09:16
ludzie którzy mają za mało problemów (8)
szukają sobie tego typu rozrywek. Jakby wrócił jeden z drugim z roboty, po 8 godzinach kucia betonu, albo noszenia paczek, to by nawet nie pomyślał o lataniu w błocie po lesie!
- 11 8
-
2019-06-20 09:32
Dokaladnie tylko jakby wszyscy robili przy betonie itp to kto by robia te pozostale prace
Jwt. Jak przyszło Ci w życiu to wątpliwe szczęście pracy w biurowcu to nie masz wyjscia i albo brzucho pasiesz i leczysz kręgosłup albo poświęcasz dodatkowy czas na ćwiczenia po pracy. Niestety nie zawsze da sie polaczyc prace zawodowa z przyjemnisciami w jednym czasie.
- 5 3
-
2019-06-20 09:40
(1)
A kto Ci karze kuć beton? Nie odpowiada Ci robota to po prostu ją zmień. Typowy komentarz gościa który ma w życiu tylko dwa problemy 1: Jest leniem czego, następstwem jest 2: jest nieudacznikiem.
- 5 5
-
2019-06-22 10:08
Każe! Betonie.
- 0 0
-
2019-06-20 09:42
hehe prawda
ale nie kazdy kuje beton 8h nie ktorzy nawet 10h ;) jest wiele zawodow np spedytor ktory siedzi caly dzien przed kompem i kreci biznes wzmacnia relacje to psychiczna bardziej praca kregolsup siada i wzrok.Taki trening w lesie to jak urodzenie sie od nowa
- 6 1
-
2019-06-20 10:09
Masz racje bo powstały zawody szkoliwe społecznie czyli korposzczury które zadnej wartosci dla społeczeństwa nie wnoszą! (2)
Bez korposzczurków świat się mógł zawsze obejść ale bez tych co kują beton już Nie!!!!
To tak jak z przerośniętym przemysłem modowym młodzi ludzie teraz masowo wolą być pustakami wieszakami modelami ,niż cos tworzyć!- 3 7
-
2019-06-20 10:24
ale masz szacunek dla innego człowieka, nawet nie wiesz ile w dzisiejszych czasach zawdzięczasz ludziom którzy siedzą za biurkiem, nawet to że kujesz beton załatwiają tacy ludzie pracujący przy projektach. tylko Ty tego nie widzisz, jeżeli to są korposzczury to Ty kto? Robol?? Straszny z Ciebie człowiek.
- 2 2
-
2019-06-20 17:44
Ktoś im płaci
Ktoś zarabia na ich pracy na tyle, że opłaca mu się proponować pensję wielokrotnie przewyższającą zarobki tragarzy betonu. Co więcej, większe kompetencje są potrzebne do objęcia stanowiska korposzczura niż do noszenia betonu. I taki korposzczur zarobi w 8 h tyle, że potem dla zabicia nudy może sobie biegać płacąc za wypasione ciuszki, płacąc za udział w biegach, czym napędza pkb. dodatkowo kupujr pethausy, częściowo opłacając nosiciela betonu. Nosiciel ma ciężko, bo po 10 godzinach noszenia ma siłę tylko na kanapę i piwo. A wiesz ilu korposzczurów potrzeba w browarnictwie, tym korporacyjnym, tym, które produkuje piwo puszkowe dostępne dla nosiciela? Nie sami mieszacze brzeczki tam robią.
- 2 1
-
2019-06-20 17:47
a po co Ci ten beton?
mało Ci popularności?- 0 0
-
2019-06-20 09:54
bohater bo biega po bagnach, buhaha. no gratuluje
- 2 5
-
2019-06-20 10:50
Sprawdzałam, zajęcia, na przykład te dla dzieci, są płatne.
Bezpłatne są tylko pierwsze, dla reklamy/na próbę, czyli dokładnie tak jak w każdych komercyjnych i wcale nietanich.
Równie dobrze możecie tu reklamować wszelkie szkółki, kursy i cokolwiek.- 3 1
-
2019-06-20 12:11
Toż to brud pod paznokcie wejdzie
Już nie mówiąc o pająkach
- 2 0
-
2019-06-20 17:46
Dobre
- 1 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.