- 1 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark
- 2 Co będzie otwarte w Wielkanoc?
- 3 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (4 opinie)
- 4 Gdzie na gokarty? Wzrosły ceny (25 opinii)
- 5 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
Rusz się! Karina Kocieniewska i zajęcia taneczne na wózkach inwalidzkich
Karina Kocieniewska to jedna z nielicznych w Polsce instruktorek tańca na wózku inwalidzkim. Darmowe zajęcia odbywają się w każdy piątek o godz. 17 w Szkole Podstawowej nr 8 w Gdyni przy ul. Orłowskiej 27/33. - Nieważne, czy umiesz tańczyć, czy nie. Ważne, by być w ruchu i czuć go w sercu - mówi nam prowadząca zajęcia. W cyklu "Rusz się!" pisaliśmy ostatnio o Jakubie Popławskim i jego treningach "Biegam Bo Lubię", a za dwa tygodnie porozmawiamy z Przemysławem Trapkowskim i jego zajęciach XRunners, przygotowujących do biegów przeszkodowych.
Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu
Zajęcia tańca na wózkach inwalidzkich prowadzone są przez Karinę Kocieniewską z ramienia Gdyńskiego Poruszenia w każdy piątek o godz. 17 w Szkole Podstawowej nr 8 w Gdyni przy ul. Orłowskiej 27/33 . Dwugodzinne ćwiczenia są w pełni darmowe, a udział mogą wziąć dzieci, seniorzy i każdy, kto porusza się na wózku inwalidzkim.
- Zajęcia Gdyńskiego Poruszenia prowadzę od marca tego roku, jednak w Gdyni działam już od ponad dwóch lat. Mamy stałą 15-osobową grupę, w której zazwyczaj ćwiczymy, ale pojawiają się również nowe osoby. Każdy, kto chce doświadczyć czegoś nowego i zaznać trochę ruchu jest mile widziany. Wcześniej nie było w ofercie takich zajęć, dlatego to świetna atrakcja dla osób niepełnosprawnych - mówi nam Karina Kocieniewska, instruktorka tańca.
Treningi nie są zwyczajnymi zajęciami tanecznymi, gdyż wykorzystują metodę tańca i ruchu, jaką jest taniec terapeutyczny. Koncentruje się on przede wszystkim na zasobach uczestników zajęć, ale również służy poznaniu ich preferencji i możliwości ruchowych. Na tej podstawie budowana jest forma zajęć.
- Całość zaczyna się od typowej rozgrzewki, tańczymy po kolei z każdą częścią ciała, rozgrzewając ją i pozwalając na szukanie naturalności. Druga część to już nauka układów tanecznych, w których wykorzystywane są przybory, jak chusty czy pompony. Uczymy się różnych technik i stylów tanecznych. Kolejną fazą zajęć są też te relaksacyjne, w których odpoczywamy i relaksujemy się przy odpowiedniej muzyce. Po roku obserwacji można zauważyć poczynione przez tancerzy postępy. Udział w zajęciach sprawia im ogromną radość, bo grupa wspólnie się integruje - dodaje prowadząca.
DANCING WHEELS! Trening z Dancing Wheels Gdynia!
Chociaż ćwiczenia mają charakter taneczny, to nie sam taniec, czy jego technika jest najważniejsza. Głównym założeniem wspólnych zajęć jest aktywność sama w sobie. Ruch jest potrzebny każdemu, a dodatkowo może posłużyć również jako rehabilitacja.
- Każdy ma potrzebę ruchu i aktywności. Będąc na wózku, kiedy osoba często jest unieruchomiona, staram się pokazać, że taniec to świetna okazja do wykonywania prostych czynności. Nieważne czy umiesz tańczyć, czy nie. Ważne, by być w ruchu i czuć go w sercu. Rozwijajmy pasję, bo potrzebujemy wspólnego działania. To również świetna okazja do rehabilitacji - tłumaczy instruktorka tańca.
Karina Kocieniewska to nauczyciel rytmiki, muzyki i wychowania fizycznego z ponad 20-letnim stażem. Jest również dyplomowanym i certyfikowanym instruktorem tańca terapeutycznego, a na swoich zajęciach pracuje m.in. z ludźmi niewidomymi, niesłyszącymi, osobami niepełnosprawnymi ruchowo i intelektualnie, czy nawet dziećmi z autyzmem. To również założycielka grupy tanecznej pod nazwą "Dancing Wheels Gdynia", a jej poczynania można oglądać choćby na YouTube.
- Sama jestem osobą pełnosprawną, szkoliłam się w tańcu na wózku i od razu go pokochałam. Poczułam potrzebę dzielenia się przestrzenią taneczną z innymi, a same zajęcia sprawiają mi ogromną satysfakcję. Stworzyłam grupę tancerzy i widzę, że taniec jest dla nich nie tylko przyjemnością. ale także codziennym życiem. Zapraszam każdego na nasze tańce! Jedyne, co trzeba ze sobą zabrać, to pozytywna energia i uśmiech na twarzy - kończy.
- MARSZOBIEGI Z KAMILĄ KRZESKĄ
- ZUMBA Z ANNĄ CEGŁOWSKĄ
- SPACERY, MARSZOBIEGI, MORSOWANIE Z JAKUBEM KRZYŻAKIEM
- WYBIEGANKO Z ANNĄ TRĄBKĄ
- KETTLEBELL Z LECHEM KLEDZIKIEM
- TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE Z DAGMARĄ TARKOWSKĄ
- BIEGI PO KLIFACH Z MATEUSZEM KOLERĄ
- MORSOWANIE Z IGOREM JANIKIEM
- TRENING BIEGOWY Z ADAMEM BORKOWSKIM
- PAWEŁ MARCINKO ZAPRASZA NA NOCNE BIEGANIE Z WILKAMI I CZOŁÓWKAMI
- ALEKSANDRA KOBIELAK ZAPRASZA NA ZAJĘCIA Z FITNESSU
- MONIKA TRAN VAN O TAŃCU W ZUMBIE
- KAMIL SOŚNIAK ZACHĘCA DO BIEGANIA PO DZIELNICACH GDAŃSKA
- MAGDA KURPISZ-KASPRZAK I BIEGI Z PSAMI
- MAGDA "MANIA" I ANIMAL FLOW
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI NA MOLO I W TEATRZE LEŚNYM
- ANETA LECHMAN I PASJA DO PRACY PRZEŁOŻONA NA NORDIC WALKING
- PIOTR PRZYBYŁA, KTÓRY WIE, JAK ZAKRĘCIĆ FRISBEE
- ANIA PIECUNKO I JOGA NA PLAŻY
- EWELINA PATOLETA, MAMY I FITNESS Z WÓZKIEM
- BARTOSZ BANACH POKAZUJE, JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU
- PRZEMEK KĘPIŃSKI UCZY JAZDY NA ROLKACH
- MICHAŁ I ŁUKASZ RÓŻAŃSCY ZAKRĘCENI NA PUNKCIE MTB
- MAGDA BIEGAŃSKA I AKTYWNOŚĆ NA WÓZKU
- ANNA SZUBIELSKA I TRENINGI PETANQUE
- JULIA ŁASZKIEWICZ ĆWICZY I POMAGA HOSPICJUM
- WALDEMAR DUNAJSKI I TENIS STOŁOWY
- MONIKA DABKIEWICZ I DOJRZAŁE KOBIETY ĆWICZĄ
- KRZYSZTOF WALCZAK I NORDIC WALKING
- KATARZYNA KASZUBA-MIOTKE I TANIEC CELTYCKI
- WITOLD PODGÓRSKI I GDAŃSK POŁUDNIE NA START
- JACEK CZECZOT I ADAM ZAGÓRSKI POKAZUJĄ JAK BIEGAĆ
- MARCIN KOTŁOWSKI UCZY JAK BIEGAĆ Z PRZESZKODAMI
- KATARZYNA WOJTERA I ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY ORAZ Z DZIEĆMI
- GRZEGORZ SURLET I GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH
- ELŻBIETA KUCHARSKA I ZAJĘCIA JOGI
- GRZEGORZ BRANDT I BIEGI Z PRZESZKODAMI DLA DZIECI
- SYLWIA ROGIEWICZ I INDOOR CYCLING
- JAKUB POPŁAWSKI I TRENINGI "BIEGAM BO LUBIĘ"
Opinie (7) 1 zablokowana
-
2019-05-09 09:25
To piękne...
To piękne co robi Pani dla tych ludzi, widać prawdziwą radość. Jestem wzruszona.
- 17 1
-
2019-05-09 09:45
fajne osóbki, szkoda ze nie da się na razie leczyc tego typu dolegliwości...
- 10 1
-
2019-05-09 10:31
Brawo Kaja :)
- 7 1
-
2019-05-09 12:43
no
to tak jakby założyć kółko filmowe dla niewidomych... - jak najbardziej można
- 5 5
-
2019-05-09 16:06
Piękna inicjatywa!
Jestem naprawdę pod wrażeniem! Trzeba mieć niesamowity dar i wielkie serce, by tak poświęcić się pracy z niepełnosprawnymi. Chylę czoła!
- 5 1
-
2019-05-09 17:01
Brawo !
Brawo Karina !
- 7 0
-
2019-12-02 14:18
Brawo!!!
Wielka szkoda , że takich zajęć nie ma w Gdańsku
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.