Treningi sprinterskie mają na celu doskonalenie techniki biegu, a także uczyć utrzymywania maksymalnej prędkości zaraz po starcie. Te i podobne sprawności można ćwiczyć na zajęciach Martyny Rakoczy. Jedynym warunkiem jest prowadzenie aktywnego trybu życia. - Jeśli się ruszasz, to nie ma znaczenia czy wyciskacz 100 kilogramów, czy swobodnie przebiegasz 5 kilometrów. Ważne, by aktywność była obecna w naszym życiu - mówi bohaterka cyklu Rusz się! Poprzednio pisaliśmy o Magdalenie Szelezińskiej i ćwiczenia nordic walking. Za dwa tygodnie zaprezentujemy Jakuba Gawła i zajęcia z fechtunku historycznego.
Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu
2019-08-15 11:53
Rehabilitant. Lekarz i chirurg maja co robic przynajmniej u mnie i u miich przyjaciol co biegali na 100-400.
Szkoda ze nikt tego nie tlumaczyl za mlodu.....jak sie treningi silowe robilo bo biegi to nie truchty na biezni!
2019-08-15 20:55
Ha ha, co ludzie nie wymyśla aby sobie usprawiedliwić swoje siedzenie na kanapie. Szkoda ze jeszcze onkologa nie wymieniłeś
2019-08-16 06:30
On ma racje. Po kilkunastu latach wyczynowego sprintu mam problemy z nawracającymi urazami. Głównie plecy i niesmiertelne "dwójki". Kto był sprinterem ten wie o co chodzi:).
2019-08-15 12:29
zapraszamy łowców promocji!
2019-08-15 13:36
Myślałem, że Marsz Rakoczego.
2019-08-15 14:42
Sa spoko ale na kontuzje trzeba uwazac ja sie kiepsko rozgrzalem i jak robilem 60m pachwine nadwyrezylem
2019-08-15 15:09
Ja pomimo rozgrzewki zerwałem mięśnie, za duże obciążenia. Zdrowe to nie jest, takie bieganie.
2019-08-15 15:28
Czy treningi są free?
2019-08-15 16:48
Poszedłbym pobiegać na pełnowymiarowej bieżni w Gdyni, a nie czekaj Gdynia jako jedyne miasto powyżej 50 tysięcy mieszkańców nie ma takiej.
Dziękujemy Prezydencie
2019-08-15 22:04
Czy wejście na bieżnie przy ul. Startowej jest możliwe w dzień dla zwykłego biegacza?
2019-08-16 02:45
Bardzo fajnie
2019-08-19 11:19
pozdrawiam
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy