- 1 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (87 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (29 opinii)
- 3 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (16 opinii)
- 4 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 5 Dziennikarze grają w hokeja na lodzie (10 opinii)
- 6 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
Rusz się! Zumba gold i zumba fitness z Anną Cegłowską
Zumba to jedna z najpopularniejszych form fitnessu. Taneczne zajęcia Anny Cegłowskiej prowadzone są w grupach z podziałem na intensywność, zatem każdy znajdzie dla siebie odpowiednie miejsce. Zumba gold i zumba fitness odbywają się w poniedziałki o godz. 20:30 i w czwartki o godz. 19 w hali przy ul. Kołobrzeskiej. Ćwiczenia są bezpłatne. Poprzednio pisaliśmy o Kubie Gawle i zajęciach szermierki historycznej. Za dwa tygodnie zaprezentujemy treningi hokeja pod wodą z Marcinem Olszewskim.
Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu
Zumba Gold to nic innego, jak zajęcia taneczne dla seniorów, osób, które dopiero zaczynają się ruszać lub to ich pierwsza przygoda z tego typu ćwiczeniami. To również świetne rozwiązanie dla kobiet w ciąży oraz tych, którzy są po kontuzjach i wracają do pełnej sprawności.
- Główna różnica między obiema formami zumby to tempo. Podczas zajęć dla mniej zaawansowanych jest przede wszystkim wolniejsze. Muzyka jest o wiele spokojniejsza, nie ma dynamicznych podskoków, więc jeśli napotkamy opory, to można zacząć od zumby gold - mówi nam Anna Cegłowska.
Do ćwiczeń można dołączyć w każdej chwili, bez wcześniejszych zapisów. Od 23 września wracają do Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Kołobrzeskiej. Podczas lata odbywały się na plaży lub w parku Reagana. Zajęcia taneczne zumba gold będą odbywać się w poniedziałki o godz. 20:30, natomiast druga, dla wszystkich, zaplanowana jest w czwartki o godz. 19.
Maraton Zumba Fitness na plaży w Brzeźnie
Przeczytaj więcej o Gdańskim Maratonie Zumba Fitness
Zumba jest jednym z najpopularniejszych programów fitness i niesie za sobą mnóstwo korzyści. Przede wszystkim to dobra okazja do poprawy swojej kondycji i wydolności. Co jest istotne dla wielu osób, można również schudnąć, bowiem podczas aktywności fizycznej spalamy wiele kalorii. Dzięki zajęciom poprawiamy też ogólną sprawność fizyczną. Do tego dochodzi sporo korzyści społecznych, gdy na ćwiczeniach poznajemy wiele otwartych osób.
- Pojawiają się ludzie z różnych środowisk, więc to dobry moment do poznania kogoś spoza własnego otoczenia. Bardzo cieszy mnie fakt, gdy panie, które znalazły wspólny język na moich zajęciach, umawiają się, wychodzą na spacery, uprawiają nordic walking. Dzięki zajęciom psychicznie odpoczywa również głowa, ponieważ tańcząc do choreografii, nie myślimy o rzeczach z zewnątrz, nie stresujemy się i zapominamy o codziennych problemach - tłumaczy instruktorka
Nasza bohaterka prowadzi studio Z-Dance. Jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki.
- Wiele osób przyłącza się do nas spontanicznie. Bardzo miło patrzeć, jak zumba rozwija się w Polsce. Znam osoby, które na zajęcia chodzą przez wiele lat. Pojawiają się nowe twarze i z przyjemnością podziwiam, jak zmienia się ich życie. To dla mnie największa satysfakcja, gdy mogę uszczęśliwiać ludzi, pozwalać im w znalezieniu nowego miejsca, bez względu na wiek - kończy prowadząca.
Warto dodać, że Ania jest prezenterem na maratonach i imprezach w całej Polsce. W sierpniu odbył się Gdański Maraton Fitness Zumba na plaży w Brzeźnie, natomiast już w listopadzie organizowany będzie pięciogodzinny Zumbaton w Ergo Arenie.
- MARSZOBIEGI Z KAMILĄ KRZESKĄ
- SPACERY, MARSZOBIEGI, MORSOWANIE Z JAKUBEM KRZYŻAKIEM
- WYBIEGANKO Z ANNĄ TRĄBKĄ
- KETTLEBELL Z LECHEM KLEDZIKIEM
- TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE Z DAGMARĄ TARKOWSKĄ
- BIEGI PO KLIFACH Z MATEUSZEM KOLERĄ
- MORSOWANIE Z IGOREM JANIKIEM
- TRENING BIEGOWY Z ADAMEM BORKOWSKIM
- PAWEŁ MARCINKO ZAPRASZA NA NOCNE BIEGANIE Z WILKAMI I CZOŁÓWKAMI
- ALEKSANDRA KOBIELAK ZAPRASZA NA ZAJĘCIA Z FITNESSU
- MONIKA TRAN VAN O TAŃCU W ZUMBIE
- KAMIL SOŚNIAK ZACHĘCA DO BIEGANIA PO DZIELNICACH GDAŃSKA
- MAGDA KURPISZ-KASPRZAK I BIEGI Z PSAMI
- MAGDA "MANIA" I ANIMAL FLOW
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI NA MOLO I W TEATRZE LEŚNYM
- ANETA LECHMAN I PASJA DO PRACY PRZEŁOŻONA NA NORDIC WALKING
- PIOTR PRZYBYŁA, KTÓRY WIE, JAK ZAKRĘCIĆ FRISBEE
- ANIA PIECUNKO I JOGA NA PLAŻY
- EWELINA PATOLETA, MAMY I FITNESS Z WÓZKIEM
- BARTOSZ BANACH POKAZUJE, JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU
- PRZEMEK KĘPIŃSKI UCZY JAZDY NA ROLKACH
- MICHAŁ I ŁUKASZ RÓŻAŃSCY ZAKRĘCENI NA PUNKCIE MTB
- MAGDA BIEGAŃSKA I AKTYWNOŚĆ NA WÓZKU
- ANNA SZUBIELSKA I TRENINGI PETANQUE
- JULIA ŁASZKIEWICZ ĆWICZY I POMAGA HOSPICJUM
- WALDEMAR DUNAJSKI I TENIS STOŁOWY
- MONIKA DABKIEWICZ I DOJRZAŁE KOBIETY ĆWICZĄ
- KRZYSZTOF WALCZAK I NORDIC WALKING
- KATARZYNA KASZUBA-MIOTKE I TANIEC CELTYCKI
- WITOLD PODGÓRSKI I GDAŃSK POŁUDNIE NA START
- JACEK CZECZOT I ADAM ZAGÓRSKI POKAZUJĄ JAK BIEGAĆ
- MARCIN KOTŁOWSKI UCZY JAK BIEGAĆ Z PRZESZKODAMI
- KATARZYNA WOJTERA I ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY ORAZ Z DZIEĆMI
- GRZEGORZ SURLET I GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH
- ELŻBIETA KUCHARSKA I ZAJĘCIA JOGI
- GRZEGORZ BRANDT I BIEGI Z PRZESZKODAMI DLA DZIECI
- SYLWIA ROGIEWICZ I INDOOR CYCLING
- JAKUB POPŁAWSKI I TRENINGI "BIEGAM BO LUBIĘ"
- KARINA KOCIENIEWSKA I TANIEC NA WÓZKACH
- PRZEMYSŁAW TRAPKOWSKI i ZAJĘCIA Z XRUNNERS
- PAWEŁ GUTRAL UCZY JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI JODZE
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI SOLDIER OCR
- IREK ŻAK I PLAŻOWE TRENINGI FUNKCJONALNE
- MAGDALENA SZELEZIŃSKA I ĆWICZENIA NORDIC WALKING
- MARTYNA RAKOCZY I TRENINGI SPRINTERSKIE
- KUBA GAWEŁ I HISTORYCZNA SZERMIERKA
Opinie (6) 1 zablokowana
-
2019-09-12 20:33
(1)
Zumba do mnie nie przemawia, wolę inne zajęcia (step, tbc albo stretching).
- 0 1
-
2019-09-12 21:47
A dużo robisz streczingu ?
- 0 0
-
2019-09-12 19:47
Warszawskie szambo bawiło się obok równie dobrze.
- 4 2
-
2019-09-12 17:44
Dla każdego?
- 3 2
-
2019-09-12 16:10
Ja ostatnio tak się ruszałem na Sunrise w Kołobrzegu w 2004,dzisiaj już za leniwy.
- 2 2
-
2019-09-12 08:45
Opinia
Pani Ania daje radę. Jako grubas ledwo nadążałem za jej r******i. Dobrze się spociłem, bardziej się bawiąc niż trenując. Taki wysiłek bez skupienia treningowego a o to tu chodzi. Polecam!
- 7 6
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.