• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Skopiowano

Samoobrona dla kobiet bez kompromisów

Magdalena Iskrzycka
9 marca 2011 (artykuł sprzed 11 lat) 
Opinie (158)
Najnowszy artykuł na ten temat Dogoterapia jest dla ludzi
Obrona przed nożem to niełatwe zadanie, najlepiej zyskać przewagę i uciekać. Obrona przed nożem to niełatwe zadanie, najlepiej zyskać przewagę i uciekać.

Anna Polakowska to drobna ciemnowłosa osóbka. Jest miła i ładna, wygląda jak dziewczyna z sąsiedztwa. Ciężko uwierzyć, że to pierwsza kobieta na świecie z uprawnieniami instruktorskimi jednego z brutalniejszych systemów samoobrony o nazwie  KAPAP.



Na warsztatach "Kobieta bezpieczna" panie uczą się, co zrobić, żeby wyjść cało z opresji. Na warsztatach "Kobieta bezpieczna" panie uczą się, co zrobić, żeby wyjść cało z opresji.
Nie ulegać panice i bronić się, a gdy tylko nadarzy się okazja uciekać. To dobra rada nie tylko dla pań. Nie ulegać panice i bronić się, a gdy tylko nadarzy się okazja uciekać. To dobra rada nie tylko dla pań.
Technika walki jest ważna, ale liczy się przede wszystkim szybka reakcja. Technika walki jest ważna, ale liczy się przede wszystkim szybka reakcja.
Ania Polakowska lubi żyć aktywnie, w sportach walki zakochała się kilka lat temu. Zaczęła od Krav Magi. W grupie nie brakowało potężnych mężczyzn, ale jej to nie przeszkadzało. Przeciwnie, motywowało. Potem zainteresowała się pokrewnym KAPAP'em.

- To nie zabawa dla grzecznych dziewczynek - zapowiada Ania. - Nie ma żadnych zasad, można działać nie fair, byleby osiągnąć swój cel, czyli obronić się przed napastnikiem. Tu nie obowiązuje duch sportowej walki, bo czy jest fair, gdy wielki bandzior atakuje na ulicy kobietę?

Ania jest urodzoną wojowniczą, trenuje z facetami, bo lubi. Nie zmienia to faktu, że jest stuprocentową kobietą. Nie paraduje w za dużych bojówkach, nie broni się przed makijażem, całkiem dobrze gotuje. Umiejętnie łączy zamiłowanie do męskich sportów z kobiecą stroną swojej osobowości. Próbuje też przekonać inne panie, że warto wiedzieć, co zrobić w razie zagrożenia.

- Dziewczyny dbają o swoją cerę i to, żeby ubierać się modnie, ale zupełnie zapominają o swoim bezpieczeństwie. A to przecież sprawa priorytetowa. - przekonuje Ania. - Telewizja trąbi o przestępstwach, w gazetach roi się od kryminalnych doniesień, a kobiety mimo to czują się nietykalne. Pierwsze słowa, które słyszę rozmawiając z pokrzywdzonymi paniami to "nie myślałam, że może mi się coś takiego przytrafić".

Minimalizowanie ryzyka to zasada każdego skutecznego systemu walki. Sprawdza się nie tylko w KAPAP-owym sparingu, równie prawdziwa jest w codziennym życiu.

- Po co chodzić ciemnymi ulicami, kiedy można wrócić do domu taksówką? Banał? Może, ale nawet ja, mając doświadczenie w walce z "solidnymi karkami", nie podejmuję zbędnego ryzyka. Przyznaję, że trenując latami "kravkę" myślałam, że jestem w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji. Przygoda z KAPAP-em sprowadziła mnie na ziemię.

Ania szkoliła się pod okiem najlepszych instruktorów. Uczyła się od samego założyciela KAPAP Academy, Alberta Timena. Do treningów wykorzystywany był specjalistyczny sprzęt, także shocknife, czyli nóż treningowy pod napięciem. Zetknięcie z ciałem powoduje ból. To barbarzyńska metoda, ale daje pojęcie o tym, jaki szok towarzyszy rzeczywistemu dźgnięciu, a do tego mają przygotować treningi. Do radzenia sobie z realnym, niespodziewanym atakiem.

Czy warto bronić się przed napaścią?

- Mimo że latami uczyłam się jak walczyć z nożownikami, byłam cała posiniaczona. Takie doświadczenie uczy pokory, a tego często brakuje osobom zaangażowanym w sporty walki. Nie należy jednak popadać w skrajności. Każdy jest w stanie jakoś się bronić przed napaścią, nawet jeśli nie jest zawodowym bokserem. Czy walczymy na sali treningowej, czy w warunkach rzeczywistych najważniejsze jest zyskanie przewagi za wszelką cenę. Gaz pieprzowy? Tak, o ile jest pod ręką a nie głęboko w torebce. Dobrą bronią są też... zwykłe klucze.

Mięśnie to nie wszystko, obronić się można też grając na emocjach napastnika. Ania, opracowując program szkolenia, który realizuje podczas warsztatów samoobrony, opierała się na opiniach psychologów.

- Gdyby ktoś chciał mnie zgwałcić, zrezygnowałabym z popisów. Krzyknęłabym mu prosto w twarz "bierz mnie, mam AIDS". Nie muszę nikomu udowadniać swojej siły, czy umiejętności. Najlepsza taktyka to zaskoczyć przeciwnika i brać nogi za pas. Nie wstydziłabym się ucieczki, bo KAPAP to nie sport, gdzie trzeba wygrać, ale system walki, który ma zapewnić nam bezpieczeństwo.

Ania zainspirowana prośbami kobiet, organizuje warsztaty samoobrony. Nie są to regularne lekcje, których celem jest doskonalenie techniki walki wręcz, ale kilkugodzinne spotkania pomagające kobietom przełamać barierę bezbronności.

- Dziewczyny często nie wiedzą, jak zareagować podczas napadu. Jeśli zdobędą się już na jakieś działanie, nie wkładają w nie całej siły. Boją się uderzyć napastnika, mimo że ten jest agresywny. Na zajęciach panie przełamują tą barierę. Uczą się, że trzeba szybko reagować. Kilka sekund zwłoki w działaniu może zdecydować o tym, czy uda nam się wyjść cało z opresji, czy nie.

Warsztaty samoobrony dla kobiet "Kobieta bezpieczna" organizowane przez KAPAP Academy odbędą się o godz. 14 w najbliższy weekend, 12-13 marca w Gymnasionie w gdańskim Madisonie. Zajęcia kosztują 80 zł.

Film promujący kursy samoobrony "Kobieta bezpieczna" federacji Kapap Academy sekcja Gdańsk.



Kobiety Trójmiasta

Mają wpływ na wizerunek Trójmiasta, na to, jak się rozwija, co się w nim dzieje. Poprzez swoją działalność wpływają na ludzi i otoczenie, w którym żyją i pracują na co dzień. Prowadzą własny biznes, są artystkami, politykami. Tworzą, wymyślają, budują - po prostu kobiety Trójmiasta. Będziemy przedstawiać je w kolejnych odcinkach naszego cyklu.

Wydarzenia

Kobieta bezpieczna

Opinie (158) 2 zablokowane

  • najlepsza obrona..

    • 5 1

  • Krzyk. (3)

    Najważniejsze jest zaalarmować otoczenie czyli krzyczeć ile sił w płucach!! Oczywiście bić i drapać też trzeba ale jak jest silny facet to ciężko będzie.

    • 16 4

    • Trzeba krzyczeć

      pali się! Bo jak krzykniesz pomocy to w PL nikt nie pomoże.

      • 10 0

    • niestety, w sytuacji prawdziwego zagrożenia potrafi głos zniknąć, a nogi zmięknąć i nie mozna ani krzyczeć, ani uciekać. Kto doswiadczył czegoś takiego, to wie o czym mówię.

      • 3 1

    • Waga niema znaczenia moze wazyc 100 kilo i wiecej

      I więcej wazy tym jest wolniejszy .wystarczy jeden cios i taki dresiarz czy misiek leży i zipie .Zacznijmy od tego ze kraw maga uczy zabijac a kappa sie bronic .Dlatego jest mało skuteczna ale dla kobiet sie nadaje.
      Chudzielec trenujacy prawdziwe chińskie sztuki walki moze załatwic w ciągu minuty 5 dresiarzy kiboli kazdy powyzej 100 kg wagi. Jednym cisem rozwala cegły.Czy ta pani to potrafi na pewno wiec nie wychwalajmy pod niebiosa czegoś co jest tylko sztuka samo obrony a nie walki.
      W Gdyni będzie pokaz umiejetnosci chińczyków a to i tak tylko namiastka ich umiejętności.

      • 1 4

  • Prosta rada: (2)

    Zaostrzyć kila paznokci na "trójkąt" i w razie konieczności wbić w szyję.

    • 14 3

    • lepiej w oko wbić i by gwałciciele bez oka chodzili

      • 5 0

    • Tętnica szyjna znajduje się 2-2,5cm poniżej poziomu naskórka. Takimi paznokciami nic mu nie zrobisz, najwyżej odwrócisz uwagę. No chyba, że wyhodujesz dwucentymetrowe.

      • 0 0

  • Mam uwierzyć, że taka miła, ładna i drobna pani obroni się przed jakimś ważącym 100 kg bandytą? (12)

    • 27 12

    • Czytamy ze zrozumieniem, tak? (3)

      - Gdyby ktoś chciał mnie zgwałcić, zrezygnowałabym z popisów. Krzyknęłabym mu prosto w twarz "bierz mnie, mam AIDS". Nie muszę nikomu udowadniać swojej siły, czy umiejętności. Najlepsza taktyka to zaskoczyć przeciwnika i brać nogi za pas. Nie wstydziłabym się ucieczki, bo KAPAP to nie sport, gdzie trzeba wygrać, ale system walki, który ma zapewnić nam bezpieczeństwo.

      • 5 3

      • Buhahahaha

        A napastnik wyciągnie kondona i szczena opadnie. ;D

        • 11 1

      • "bierz mnie, mam AIDS"

        a on ci na to "nie szkodzi ja tez"

        • 15 1

      • Krzykniesz mu to w twarz jeśli
        a) jeszcze nie zasłonił ci ust
        b) nie stoi od początku za tobą, co jest najczęstsze
        Ale masz rację - jakkolwiek odwrócić uwagę, a potem 99 chwyt judo. Czyli CHODU. Najlepsza technika.

        • 0 0

    • (4)

      Tak , zdecydowanie byłaby wstanie się obronić .
      Systemy podobne czyli Krav Maga,Combat 56 uczą odpowiednich zachowań .

      • 3 6

      • (3)

        bzdury waś opowiadasz...siedze w sztukach walki 17 lat i jakos do tej pory nie widzialem zeby taka kruszyna w walce - zaznaczam w walce - sobie poradziła z cięzkim typem.

        • 11 3

        • słuchac dzieciaki ty nawet przez 2 dni nieuczyłes sie niczego a o sztukach walki to słyzałes w telewizji (1)

          a nogi to podnosisz najwyżej tylko na taka wysokość jaką potrzeba by wejść po schodach i to tez najwyżej na pierwsze piętro
          Taka kobieta jak by ci połamała wszystkie kosci to bys zmienił zdanie ale w twoim wypadku wystarczyło by nawe wykrecenie jednego paluszka ajuz bys kwiczał apotem niewychodził ze swojej nory przez rok ze wstydu ze taka drobniutka kobieta cie załatwiła jedna reką

          • 1 5

          • muisz być poważnie upośledzony umysłowo!

            taka kobieta, wogóle kobieta to może stolec w starciu z silnym mężczyzną który nie będzie miał oporu przed zrobieniem jej krzywdy,obojętnie ile by lat nie trenowała kravek kapapów itp. debilu!

            • 0 0

        • Olej tego kozaka przede mną. I weź poprawkę na to, że pewnie mówisz o sytuacji treningu na macie, gdzie człowiek odgrywający rolę agresora jest równie dobrze przygotowany do walki, co "ofiara". W takiej sytuacji również nie widziałem kobiety, która mogłaby wiele zdziałać. 99% ulicznych zawadiaków to jednak sfrustrowane pierdoły i dyletanci w kwestii sztuk walki, którzy muszą sobie za wszelką cenę udowodnić, że jednak potrafią kogoś zdominować - w związku z czym obierają potencjalnie najsłabsze cele, jak drobne kobiety, staruszki, uczniów itd.

          • 0 0

    • nie tylko sie obroni ale jeszcze moze mu zrobic krzywde. (2)

      A to zależy od niej jakie ma zahamowania może mu złamać rękę albo połamać nogi. Facet w większości takich zahamowań niema jeśli ktoś cie zaczepia to niema litości i raczej taki kibol albo inny dresiarz w kapturze powinien sie tym liczyć
      a raczej cieszyć jesli sie skończy tylko na połamaniu kończyn.Kazdy dresiarz jest silny tylko w grupie inaczej robi w portki jak zaczepia to tylko mniejszych od siebie i słabszych czyli kobiety myśli ze jak ma wagę 100 kilo to ma przewagę .Ale jak mu się coś złamie to się szybko nauczy.Dlatego faceci też powinni sie szkolić

      • 0 2

      • tylko przy użyciu 'podstepu' i w przypadku gdyby napastnik był słabej odporności,to ma szanse się obronić,jesli trafiła by na kogoś kto na dzień dobry by jej przyłożył pięścia w twarz to marny jej los...

        • 0 0

      • głupi jesteś tak jak i twoja wypowiedź

        stolec zrobi kobietka w starciu silnemu facetowi tym bardziej ważącemu 100kg,taki facet jednym uderzeniem by 'ukatrupił' kobietke...

        • 0 0

  • tak to jest jak laicy piszą o czymś na czym się nie znają (20)

    krav maga to system bojowy niesłychanie brutalny i agresywny
    co prawda specjalistyczne bojowe pomysły teoretycznie nie są powszenie nauczane
    to chciałbym widzieć jak prokuratura i policja i sądy w naszych realiach prawnych oceniają gryzienie, kopnięcia w krocze, wydłubywanie oczu czy ciosy w krtań
    zapewne pozytywnie...
    poza tym może jedna kobieta na 10000 miałaby szanse obrony przy wykorzytaniu takich ofensywnych technik
    bo po prostu życie to nie film kungfu
    i silnieszy większy sprawniejszy zawsze wygra
    i dlatego wymyślono policję
    oczywiscie nie dotyczy to polskiej policji bo jej równie dobrze mogłoby nie być

    a co do treningów obrony dla kobiet i osób drobiejszych polecam
    JUDO - AIKIDO - TAI CHI
    w profesjonalnej renomowanej miedzynarodowej szkole
    no i bieganie...
    a nie pseudokomandoskie spuszczanie wpier...
    bo można się zwyczajnie przejechać
    i oby to nie byla droga na cmentarz

    • 25 10

    • Akurat "JUDO - AIKIDO - TAI CHI " może się przydać w łóźku z kochanką/iem... (2)

      W polskich realiach Krav Maga jest jak najbardziej przydatne.

      • 7 6

      • Może dla psychopatów KM jest najbardziej przydatne

        • 2 2

      • na ustawki :D

        • 1 1

    • (3)

      judo beznadzieja...trenowałem kiedyś i muszę stwierdzić, że to jest sztuka walki tylko i wyłącznie komercyjna...
      Aikido - zgadzam się, jednak żeby czuć się bezpieczniej trzeba trenować latami minimum 2 - 3 lata i możesz się czuć bezpieczniej. Przez taki czas bankowo człowiek się nauczy kilku na prawdę przydatnych technik by napastnikowi wybić z głowy napad
      Tai Chi - ke?

      • 1 4

      • co za bzdura

        jodo komercja a aikido skuteczne ??????????

        śmiech na sali

        • 6 0

      • Tai Chi to nie jest sztuka walki tylko relaksacji!! (1)

        tak to jest jak jacys pseudoznawcy cos polecaja
        I niema naswiecie zadnego systemu walki który uczy wekend i zrobi z ciebie Bruca Lee kazdy wymaga lat cwiczeń,ale lepiej cwiczyc latami niz nierobic nic.

        • 1 2

        • sam jesteś relaksacja wez coś przeczytaj najpierw i poćwicz a pozniej sie odzywaj...

          • 0 0

    • (1)

      krav maga = szutka walki ofensywna
      aikido = sztuka walki defensywna

      sami sobie poszukajcie dlaczego czasami lepiej aikido trenowac

      • 1 0

      • krav maga to nie "sztuka" walki fachuro

        • 2 0

    • dokladnie, wydłubię komuś oko i pojde siedziec :((

      • 1 0

    • Najgorsze jest to że napastnicy często ternują... (2)

      • 3 0

      • KM jest w polsce techniką dla ułomnych... (1)

        ...potrzebujących dowarotsciowania. Nie pojmują że nawet znając taką technikę nalezy najpierw próbować uniknąć starcia, dopiero w sytuacji bez odwrotu walczyć - zdając sobei sprawę z tego że może to się skończyć nawet smiercią przeciwnika... :]

        • 3 2

        • poatym

          co z tego ze ktos zna 10 sztuk walki jak w sytuacji bez wyjscia ma miekkie nogi i niewie co zrobic? trzeba miec we lbie n****ne a nie kraft maga i nikt ci nie podskoczy ;]

          • 4 2

    • (1)

      dodałbym jeszcze po namyśle WING TSUN

      • 1 0

      • ciężko w Polsce o dobrych trenerów tego stylu

        • 0 0

    • zawsze mnie smieszy jak pisza tacy co sie za znawców uwarzaja i innych od laików wyzywaja. (1)

      odrazu widac ze taki moze troche poboksował i cos poczytał na tym sie skończyło.

      najzabawniejszy momem był taki dlamnie jak strongmen "Pudzian" mistrz swiata wciagu 2 minut błagał o przerwanie walki po 2 minutach bo tak oberwał od ociekajacego tłuszczem byłego boksera.
      Kazda kobieta moze sobie bez problemu poradzic z kazdym osiłkiem liczy sie tylko technika!!

      • 0 3

      • ciekawe wowczas po co sa wagi zawodnikow podczas zawodow

        skoro liczys ie technika jedynie :)
        malo znam przypadkow startu kogutow w kategoriach open, trzeba byc naprawd mistrzem w danej sztuce by sobei poradzic, moze do t ego sie odniesiesz "znawco"

        • 2 0

    • tai chi, jasne, i laska obroni się może po 5 latach trenignu

      • 0 1

    • Tai chi i aikido działają na ulicy po jakiejś dekadzie treningów. Przez ten czas jesteś praktycznie bezbronny, a i same w sobie te systemy nie są pozbawione wad. Na aikido potrzeba np. kupy miejsca i nie da się go uskuteczniać w windzie, na schodach, w tramwaju, na zastawionym samochodami chodniku. Judo to sport i choć znam judoków, którzy wychodzili z różnych opresji, to sami przyznają, że nie nadaje się ono do niczego w połowie sytuacji na ulicy - zwłaszcza jeśli ktoś chce cię uderzać.
      Międzynarodowość firmy nie ma wpływu na jakość danej sekcji czy szkoły. Poza tym, że zazwyczaj podnosi opłaty.
      Cios w krocze niekoniecznie od razu kastruje człowieka. Włożenie palców z odpowiednią siłą ich nie wybija, ale na pewno pozwala ci kontrolować przeciwnika. Są nawet style j-j, które dopuszczają podobne rzeczy w sparringach.
      Jeśli przypadkiem zrobiłeś krzywdę głupkowi, który przed chwilą chciał cię zabić, uciekaj czym prędzej i udawaj, że cię przy tym nie było. Jeśli sumienie ci każe, dzwoń po karetkę, ale zza piątego rogu i najlepiej nie swojego telefonu.

      • 1 0

    • Przez takich pseudo ekspertów giną ludzie

      Wpisz sobie w youtube porównanie np technika w prawdziwej walce między mistrzami np Aikodo i MMA; Judo i MMa przykładem jest walka pudzian nastula
      reszty chyba nie musze dodawać

      • 0 0

  • Polskie prawo zabrania mieć przy sobie kastet czy nunchaku... (2)

    Dlatego zawsze wożę ze sobą siekierę i gaśnicę proszkową...

    • 20 6

    • (1)

      nie zabrania posiadać, zabrania używać

      • 0 0

      • Kastet i nunchaku naprawdę są prawnie zabronione w naszym kraju.

        • 0 0

  • smieszne (2)

    lowkick w piszczel + lewy, prawy na szczene i po tej pani.

    • 9 12

    • ale siara (1)

      A jak pani zrobi unik i kontrę to będzie po tobie

      • 4 3

      • zapominasz,że to tylko kobieta...

        • 0 0

  • dajcie nam broń a sami się obronimy! (1)

    dajcie nam broń a sami się obronimy! ->patrz Szwajcaria

    • 7 10

    • no co ty komuna tak się tego boi (bo poki co można obywatela bezkarnie...)
      że zaraz jak tylko mowa o broni to podnosi się lament usłużnych dziennikarzy i pożytecznych idiotów
      że wszyscy się będą zabijać itp...
      oczywiście propozycji ustaw i obwarowań prawnych itp nikt nie czyta bo i po co

      co do krajów to nawet w Czechach mają madrą ustawę
      ale twm nie rządzi msw...

      • 2 0

  • Bardzo żałuję ale 80 zł to dla mnie za dużo. (2)

    :(

    • 9 6

    • jak dresiarz ukradnie ci torebke to stracisz wiecej a jak jeszcze cie przeleci (1)

      to wtedy pomyslisz szkoda ze nieumiem sie bronic.Wiec lepiej pomysl juz teraz

      • 2 3

      • posłuchaj

        a co taki kurs jej da? zapewni że będzie umiała się obronić? da jej gwarancje? tylko jedynie zwiększy szanse na to że uda jej się w razie czego obronić a o za mało,trzeba lat treningów żeby czegoś porządnie się wyuczyć a nie krótkiego kursika ...

        • 0 0

  • Najlepsza obrona to środek anty w żelu lub paralizator z zawleczka (3)

    środek w żelu powala typa natychmiast nawet gdy nie celnie się w twarz a paralizator z zawleczka aby gdy zostanie wyrwany nie mógł być użyty przez napastnika. I najlepiej mieć oba.
    Na dużego drecha (w markowych dresikach ze złotym łańcuszkiem) najlepszy jest paralizator w szyję lub okolice serducha nie przejmujcie sie konsekwencjami.
    Na mniejszego drecha (takiego w dresie z bazaru huderlawego ze srebrnymi łańcuszkami i zepsutymi zembami) wystarczy kopniak w kroczę i poprawienie w kolano ze szpilki.

    • 3 6

    • kilkanaście procent populacji jest w jakimś stopniu odporna na żel,oby to nie był

      napastnik, broń także gaz trzeba używać w ostateczności

      • 2 0

    • A jak chcesz temu dużemu drechowi przyłożyć do szyi ten paralizator.

      • 6 0

    • Od kiedy markowe dresy uodparniają krocze na obrażenia?

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Rowerowy czwartek, popołudniem po pracy

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Turniej siatkówki plażowej Ziaja Cup 2022

turniej

Zabawa z Mapą - Gdynia Kolibki

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka, impreza na orientację

Forum