• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Samoobrona dla kobiet bez kompromisów

Magdalena Iskrzycka
9 marca 2011 (artykuł sprzed 13 lat) 
Najnowszy artykuł na ten temat Dogoterapia jest dla ludzi
Obrona przed nożem to niełatwe zadanie, najlepiej zyskać przewagę i uciekać. Obrona przed nożem to niełatwe zadanie, najlepiej zyskać przewagę i uciekać.

Anna Polakowska to drobna ciemnowłosa osóbka. Jest miła i ładna, wygląda jak dziewczyna z sąsiedztwa. Ciężko uwierzyć, że to pierwsza kobieta na świecie z uprawnieniami instruktorskimi jednego z brutalniejszych systemów samoobrony o nazwie  KAPAP.



Na warsztatach "Kobieta bezpieczna" panie uczą się, co zrobić, żeby wyjść cało z opresji. Na warsztatach "Kobieta bezpieczna" panie uczą się, co zrobić, żeby wyjść cało z opresji.
Nie ulegać panice i bronić się, a gdy tylko nadarzy się okazja uciekać. To dobra rada nie tylko dla pań. Nie ulegać panice i bronić się, a gdy tylko nadarzy się okazja uciekać. To dobra rada nie tylko dla pań.
Technika walki jest ważna, ale liczy się przede wszystkim szybka reakcja. Technika walki jest ważna, ale liczy się przede wszystkim szybka reakcja.
Ania Polakowska lubi żyć aktywnie, w sportach walki zakochała się kilka lat temu. Zaczęła od Krav Magi. W grupie nie brakowało potężnych mężczyzn, ale jej to nie przeszkadzało. Przeciwnie, motywowało. Potem zainteresowała się pokrewnym KAPAP'em.

- To nie zabawa dla grzecznych dziewczynek - zapowiada Ania. - Nie ma żadnych zasad, można działać nie fair, byleby osiągnąć swój cel, czyli obronić się przed napastnikiem. Tu nie obowiązuje duch sportowej walki, bo czy jest fair, gdy wielki bandzior atakuje na ulicy kobietę?

Ania jest urodzoną wojowniczą, trenuje z facetami, bo lubi. Nie zmienia to faktu, że jest stuprocentową kobietą. Nie paraduje w za dużych bojówkach, nie broni się przed makijażem, całkiem dobrze gotuje. Umiejętnie łączy zamiłowanie do męskich sportów z kobiecą stroną swojej osobowości. Próbuje też przekonać inne panie, że warto wiedzieć, co zrobić w razie zagrożenia.

- Dziewczyny dbają o swoją cerę i to, żeby ubierać się modnie, ale zupełnie zapominają o swoim bezpieczeństwie. A to przecież sprawa priorytetowa. - przekonuje Ania. - Telewizja trąbi o przestępstwach, w gazetach roi się od kryminalnych doniesień, a kobiety mimo to czują się nietykalne. Pierwsze słowa, które słyszę rozmawiając z pokrzywdzonymi paniami to "nie myślałam, że może mi się coś takiego przytrafić".

Minimalizowanie ryzyka to zasada każdego skutecznego systemu walki. Sprawdza się nie tylko w KAPAP-owym sparingu, równie prawdziwa jest w codziennym życiu.

- Po co chodzić ciemnymi ulicami, kiedy można wrócić do domu taksówką? Banał? Może, ale nawet ja, mając doświadczenie w walce z "solidnymi karkami", nie podejmuję zbędnego ryzyka. Przyznaję, że trenując latami "kravkę" myślałam, że jestem w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji. Przygoda z KAPAP-em sprowadziła mnie na ziemię.

Ania szkoliła się pod okiem najlepszych instruktorów. Uczyła się od samego założyciela KAPAP Academy, Alberta Timena. Do treningów wykorzystywany był specjalistyczny sprzęt, także shocknife, czyli nóż treningowy pod napięciem. Zetknięcie z ciałem powoduje ból. To barbarzyńska metoda, ale daje pojęcie o tym, jaki szok towarzyszy rzeczywistemu dźgnięciu, a do tego mają przygotować treningi. Do radzenia sobie z realnym, niespodziewanym atakiem.

Czy warto bronić się przed napaścią?

- Mimo że latami uczyłam się jak walczyć z nożownikami, byłam cała posiniaczona. Takie doświadczenie uczy pokory, a tego często brakuje osobom zaangażowanym w sporty walki. Nie należy jednak popadać w skrajności. Każdy jest w stanie jakoś się bronić przed napaścią, nawet jeśli nie jest zawodowym bokserem. Czy walczymy na sali treningowej, czy w warunkach rzeczywistych najważniejsze jest zyskanie przewagi za wszelką cenę. Gaz pieprzowy? Tak, o ile jest pod ręką a nie głęboko w torebce. Dobrą bronią są też... zwykłe klucze.

Mięśnie to nie wszystko, obronić się można też grając na emocjach napastnika. Ania, opracowując program szkolenia, który realizuje podczas warsztatów samoobrony, opierała się na opiniach psychologów.

- Gdyby ktoś chciał mnie zgwałcić, zrezygnowałabym z popisów. Krzyknęłabym mu prosto w twarz "bierz mnie, mam AIDS". Nie muszę nikomu udowadniać swojej siły, czy umiejętności. Najlepsza taktyka to zaskoczyć przeciwnika i brać nogi za pas. Nie wstydziłabym się ucieczki, bo KAPAP to nie sport, gdzie trzeba wygrać, ale system walki, który ma zapewnić nam bezpieczeństwo.

Ania zainspirowana prośbami kobiet, organizuje warsztaty samoobrony. Nie są to regularne lekcje, których celem jest doskonalenie techniki walki wręcz, ale kilkugodzinne spotkania pomagające kobietom przełamać barierę bezbronności.

- Dziewczyny często nie wiedzą, jak zareagować podczas napadu. Jeśli zdobędą się już na jakieś działanie, nie wkładają w nie całej siły. Boją się uderzyć napastnika, mimo że ten jest agresywny. Na zajęciach panie przełamują tą barierę. Uczą się, że trzeba szybko reagować. Kilka sekund zwłoki w działaniu może zdecydować o tym, czy uda nam się wyjść cało z opresji, czy nie.

Warsztaty samoobrony dla kobiet "Kobieta bezpieczna" organizowane przez KAPAP Academy odbędą się o godz. 14 w najbliższy weekend, 12-13 marca w Gymnasionie w gdańskim Madisonie. Zajęcia kosztują 80 zł.

Film promujący kursy samoobrony "Kobieta bezpieczna" federacji Kapap Academy sekcja Gdańsk.



Kobiety Trójmiasta

Mają wpływ na wizerunek Trójmiasta, na to, jak się rozwija, co się w nim dzieje. Poprzez swoją działalność wpływają na ludzi i otoczenie, w którym żyją i pracują na co dzień. Prowadzą własny biznes, są artystkami, politykami. Tworzą, wymyślają, budują - po prostu kobiety Trójmiasta. Będziemy przedstawiać je w kolejnych odcinkach naszego cyklu.

Wydarzenia

Kobieta bezpieczna (2 opinie)

(2 opinie)
80 zł

Opinie (158) 2 zablokowane

  • Byłoby świetnie uczestniczyć ale w tej chwili nie dam rady finansowo

    Pozdrawiam

    • 2 0

  • Sami najmądrzejsi... (2)

    Widzę, że sami spece się znaleźli. Skoro tak dobrze znacie się na tym i wiecie, co dokładnie będzie na kursie, to dlaczego nie zorganizujecie swoich? Zobaczymy wtedy ile to jest warte...
    Cała Polska, ciągła krytyka wszystkiego :/

    • 4 4

    • (1)

      jeden z głupszych komentarzy. lepiej siedzieć cicho i bezkrytycznie łykać wszystko co ci podsuną? Platfus jesteś, czy co?

      • 3 2

      • tak

        bo pan tusk mowi ciagle prawde

        • 0 0

  • Mam kurs samoobrony dla pań i ... (5)

    ... w zdecydowanej większości mamy wypowiedzi panów którzy za wszelką cenę starają się udowodnić że kobieta nie ma szans na obronę przed facetem, a pani instruktorka nie ma o niczym pojęcia.
    Czyli nie chcemy żeby panie umiały się obronić przed atakiem z naszej strony - to nawet logiczne ale oprócz tego także szowinistyczne.
    Warto też zanim się napisze takie mądrości sprawdzić ilu facetów zgłosiło na Policję pobicie przez kobitę.
    Wbrew pozorom nie każdy atakujący wygląda jak Pudzianowski i wielu wypadkach obrona może być skuteczna.

    Do tego mamy jeszcze ogólne komentarze z których wynika że nie ma sensu nic ćwiczyć bo i tak się nie obronimy. A najlepsze są wypowiedzi że jak ktoś nas napadnie to nikt nam nie pomoże i najlepiej krzyczeć że się pali. Tak faktycznie może być ale to jest właśnie efekt tego że bardzo mało osób ćwiczy sporty walki i wie jak się zachować.

    Jeśli ktoś ćwiczy sporty walki (które niestety są bardzo mało popularne w Gdańsku) po pierwsze jest sprawniejszy fizycznie, po drugie ma wyrobione odruchy które są bardzo pomocne w sytuacji zagrożenia po trzecie dwa pierwsze punkty powodują że taka osoba jest "pewniejsza siebie" a jak pokazują różne badania ofiara napadu to bardzo często osoba wykazująca się brakiem "pewności siebie".

    • 4 2

    • kiedy zbirów kupa i herkules d..... (1)

      a zbiry prawie zawsze atakują w kilku

      • 3 2

      • jeden cie trzyma drugi skutecznie uzywa noza np...

        • 2 2

    • co trenujesz inny? (2)

      bo mniemam ze nic tylo tak sobie teoretyzujesz :D
      swoja droga skoro kobiety maja szanse w starciu ze 100 kilowym mezczyzna i jest ich wiele dobrze wyszkolonych czemu nie ma walk mieszanych plciowo w MMA :)
      zgadnij :) jakie mialaby szanse babeczka z krav magi z takim silva np... stad madre zdanie w artykule, pierwsza rzecz unikac ryzyka, profilaktyka jest najlepsza droga do sukcesu, nie ma co sie narazac, choc wiadomo morda nie szklanka jednak implanty potrafia kosztowac a urazow psychicznych po gwalcie np mozna nie wyleczyc do konca zycia, stad lepiej kobietom nie mowic ze maja szanse obrony w momencie ataku (nikle) lepiej je uczulac na sytuacje niebezpieczne i uczyc ich unikania.
      to samo z reszta z facetami, chcesz sie sprawdzic zrob to na macie, na ulicy niekoniecznie moze sie to skonczyc jedynie klepaniem, czesto powita cie OIOM z rana kluta watroby np.

      • 3 1

      • (1)

        Trenuje sporty walki i niech Ci to wystarczy. Uchylę Ci jednak rąbek tajemnicy w mojej sekcji są kobiety. Kurcze może nie zdają sobie sprawy że jeśli zostaną zaatakowane to z pewnością będzie to 100 kg facet. Mimo to jak kopną go w krocze to te 100 kg może mu nie pomóc.
        Jak już wyszedłeś z szoku po powyższym to proponuje żebyś jeszcze wrócił z księżyca na ziemię. Nie wiem czy tyko się naoglądałeś w TV czy coś faktycznie trenujesz ale chyba tracisz kontakt z rzeczywistością.
        Ja nie namawiam kobiet do walki z napakowanymi sterydami gorylami chociaż jeśli zainteresujesz się kulturystyką pań to jest spora grupa która ma szanse wygrać walkę nawet z takim facetem. Być może jednak faceci mają opory przed uderzeniem kobiety, nie wiem także czy szersza publika byłaby zainteresowana takimi walkami. Poza tym takie walki są i nie musisz mi wierzyć na słowo wystarczy że obejrzysz odpowiedni odcinek "Kobiety na krańcu świata"
        Widzę że masz małą obsesje i uważasz że najlepiej jest unikać sytuacji niebezpiecznych a najlepszą obroną jest ucieczka. Ucieczka faktycznie jest dobrą metodą uniknięcia zagrożenia ale czasem żeby uciec trzeba skutecznie zadać np jeden cios.
        Do tego radzę się przejechać po dzielnicach takich jak Orunia, Nowy Post, Olszynka i inne potencjalnie niebezpieczne zwłaszcza po zmroku okolice z wykładami jak unikać niebezpiecznych sytuacji. Ale to byłaby sytuacja niebezpieczna więc zapewne unikniesz jej.
        Dyskusja robi się idiotyczna.
        " .... lepiej kobietom nie mowic ze maja szanse obrony w momencie ataku (nikle) lepiej je uczulac na sytuacje niebezpieczne i uczyc ich unikania. ... "
        Powala mnie to zdanie.

        • 2 2

        • akurat ostatni cytat jest bardzo rozsądny

          ..........................................................

          • 0 0

  • Mam 197 cm wzrostu (2)

    Waze 200Kg i mam zielony pas w Sumo,ciekaw jestem jaki cwaniaczek by mi podskoczyl.

    • 3 2

    • ja prawde powiedziwszy z przyjemnoscia

      z taka ksywka to bij mnie nawet tam gdzie wiessz...

      • 1 1

    • Chlopie to masz zarąbista nadwage !!!

      Ic zaszyj sobie zoladek

      • 2 0

  • idea jest ok, ale mogliby się postarać o bardziej wiarygodnych aktorów w filmie promującym :-)

    • 4 1

  • piyu pitu (2)

    do wszystkich zarąbiście mądrych niech sobie pójdą na trening np muay thai, boks odbędą sparing i wtedy pogadamy, ćwiczyłem krav mage i obecnie ćwiczę muay thai już jakiś staż mam . Najlepiej przekonać się na własnej skórze jak skuteczna jest krav maga i kapap. Pozdrawiam wszystkich trenujących wirtualnie.

    • 5 3

    • Czytajcie dokladnie i nie mylcie zajec z samoobrony ze sportem (1)

      A z tego co sie orientuje to krav maga rozni sie znaczaco od kapap ale pewnie znasz sie na tym lepiej.Tak pisze bo moj kolega byl na kilku zajeciach kapap po ktorych mu sie odechcialo cwiczyc bo nie mogl chodzic taki byl obity.A to podobno samoobrona

      • 1 2

      • pitu pitu

        wszystko powstało w izraelu , wywodzi się z jednej szkoły , później to tylko kasa.
        Gwarantuje Ci ,że Twój kolega po treningu w dobrym klubie Thaiskiego nie wróciłby na Kapap czy kravmage, bo to szkoda czasu.

        • 2 0

  • (8)

    facet napastnik 90 kg, kobieta 50-57 kg,
    kobieta bez szans, bzdury i wyciąganie kasy

    • 10 2

    • (3)

      A ile waży Guzowska bo nie wiem czy mogę się z tobą zgodzić?
      20 lat walk imponujący wynik
      I tak codziennie dajesz walić się po głowie?
      Może nie wiesz ale to jest szkodliwe i mózg doznaje pewnych uszkodzeń.
      Powodzenia przy rechabilitacji

      • 3 7

      • nie każdy jest panią Guzowską

        • 6 1

      • zabawa w rękawicach na ringu to nie życie

        • 3 5

      • Guzowska to słaba baba,zapomnijcie o niej,dawno zakończyła karierę...

        • 1 0

    • pitu pitu (3)

      dokładnie , waże 80 i miałem sparing z kolegą który waży nieco ponad 100 boleśne odzczułem jego low kick:) jakbym kopał w ścianę. Mamy podobny poziom umiejętności.

      • 7 0

      • (2)

        " .... boleśne odzczułem jego low kick:) jakbym kopał w ścianę ... "

        To low kick było kolegi czy Ty kopałeś bo z tego zdania to nie wynika.
        A jakie odczucia po sparingu miał kolega. Nic go nie bolało ?
        Ludzie nie ośmieszajcie się.
        Nie ma problemu żeby sparing wygrał face który waży 20 kg mniej. Przy sparingu oprócz siły uderzenia ważna jest też ogólna wytrzymałość i inne rzeczy.

        • 0 4

        • koleś skrócił myśl, ściana cię nie kopnie :P

          • 4 0

        • pitu pitu

          jeżeli jest sparing to zazwyczaj kopie i jeden i drugi:) .Oczywiście że może wygrać osoba która waży mniej , ale jak zauważyłeś musi mieć większą wytrzymałość i umiejętności . Napisałem ,że mamy podobny staż więc on jest lepszy ze względu na swoja wagę.

          • 0 0

  • Wszyscy znawcy ktorzy sie tu wypowiadaja chyba sie pogubili . (2)

    Panowie znawcy tematu ,nauczcie sie odrozniac wszelkiego rodzaju sztuki walki od samoobrony dla kobiet.
    Kobieta jak wiadomo nie bedzie sie z facetem bila na piesci bo nie ma szans i to jest oczywista oczywistosc.Kursy tego typu maja uswiadomic kobietom jakie je moga spotkac zagrozenia i jak sie ich ustrzec.
    Nie moge tych bzdur juz czytac ,wypociny kolesi ktorzy chca sie sparowac z kobietami i chwala sie doswiadczeniami i wszechstylami jak to by potrafili pobic kobiete ...
    Zniewiesciale towarzystwo z kompleksami !!!

    • 5 7

    • pitu pitu (1)

      Marika,
      jeżlei chodzi o samą świadomośc to jest ok, tylko nie można wmawiać ludzią że wystaczy 60 godzin nauki w tym przypadku z krav maga " z oficjalnej strony" , że nauczą się bić bo to jest nie prawda.

      • 7 0

      • Ale to chyba nie jest Krav Maga

        I w sumie to za bardzo nie ma znaczenia jak sie to nazywa, dziwi tylko jedna kwestia a minowicie wypowiedzi facetow na temat tego co jest dobre dla kobiety.
        Czytalam tu lewy prosyt ,cos tam ,Muay Thai i boks o czym sa te wypowiedzi ??
        Nie mam zamiaru trenowac czegos takiego ale gdybym akurat mogla pojsc to z pewnoscia poszlabym posluchac o czym tam bedzie mowa , tum bardziej ze beda tam z tego co wiem ,przedstawiciele Policji .
        Podsumowujac ,idzcie lepiej Panowie znawcy trenowac a nie siedzcie przed komputerem i nie wypisujcie bzdur jacy to nie jestescie mescy i jak byscie zbili kobiete ...
        Pozdrawiam prawdziwych mezczyzn !!!!

        • 0 1

  • (1)

    To na KM uczą się bić ?
    Ciekawe

    • 1 0

    • od razu widać , że nie masz o niczym pojęcia. Zrób mi przysługę i nie pisz już nic więcej w temacie KM / KAPAP bo się kompromitujesz.

      • 0 1

  • Mariko jakiej to skutecznej samoobrony można się nauczyć na niewielkim kursie ? (3)

    Chyba tylko dostrzegania zagrożeń i poznania ograniczeń. Pewnie i to bardzo dużo .Obawiam się jednak, że może to działać w drugą stronę i zwiększać zbyt mocno pewność siebie , zmniejszając tym samym czujność i zdrowy rozsądek .

    • 4 1

    • (1)

      na takim kursie kobieta nie uczy się pozycji w parterze czy zakładania duszeń , dźwigni czy podobnych rzeczy. Kobieta ma się nauczyć prostej reakcji na napastnika jak choćby kopnięcie w krocze czy uwolnienie się od obchwytu z tyłu czy z przodu. Krótkie i proste podstawy , które mogą uratować w jakiejś opresji. Mogą nie muszą, ale na pewno zawsze lepiej coś wiedzieć niż nie wiedzieć.

      • 4 1

      • dobra fantazja

        • 0 2

    • Mysle ze nie ma tak naiwnych kobiet ktore by na to liczyly

      W zeszlym roku moja kolezanka ze studiow zostale brutalnie pobita i tylko cudem uniknela gwaltu.
      Mysle ze nalezy sprobowac kazdej mozliwej metody a by uczyc sie takich sytuacji unikac albo zrobic cokolwiek ,by nigdy pozniej tego nie zalowac.

      • 2 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Tematyczny spacer miejski: Wzdłuż Kanału Raduni

30-50 zł
spotkanie, spacer, zajęcia rekreacyjne

Dzienny Azymut - V sezon [2024] - Etap 1 - Gdynia Dąbrowa

20-30 zł
zajęcia rekreacyjne, impreza na orientację, trening

Mecz z kibicami Trefl Gdańsk

mecz

Forum

Najczęściej czytane