Grupa Street Workout Gdynia zaprasza na Bulwar Nadmorski na ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu i obciążenia własnego ciała. Treningi prowadzą Sebastian Parat i Grzegorz Gołębski. Zajęcia dla grup o różnym stopniu zaawansowania prowadzone są w: poniedziałki, środy, piątki i soboty. Koszt uczestnictwa wynosi 5 zł.
Grupa Street Workout Gdynia powstała około 3 lata temu. Pomysłodawcą inicjatywy był
Michał Szałucho, który jako pierwszy w Trójmieście propagował ruch związany z kalisteniką i treningami outdoorowymi z wykorzystaniem sprzętu miejskiego - drążków i infrastruktury przeznaczonej do treningów ogólnorozwojowych. Kalistenika to nic innego jak
trening z obciążeniem własnego ciała. W języku starogreckim oznacza "piękno i siłę". Praktykowana była już w antyku, trenowana m.in. przez Spartan w celu doskonalenia ciała i budowania siły i sprawności.
W związku z wykonywanym zawodem Szałucho opuścił Trójmiasto i przekazał opiekę nad grupą
Sebastianowi Paratowi, znanemu w świecie trójmiejskiego sportu jako "Gizmo". Jeden z pierwszych w Polsce parkourowców, były akrobata i tricker. Po ciężkiej kontuzji, która okresowo wykluczyła go z akrobatyki, przerzucił się na nową dyscyplinę - Street Workout.
Niedługo potem dołączył
Jakub Mazurkiewicz, który wniósł do grupy zaplecze motywacyjne oraz bazę ćwiczeń siłowych, jakimi miał okazję dzielić się potem ze swoimi kolegami z treningów. Nieco później z szeregów grupy wyłonił się również obdarzony pasją do motywowania oraz szkolenia innych
Grzegorz Gołębski, obecnie współdziałający z Paratem jako opiekun mniej zaawansowanej technicznie grupy początkujących adeptów.
ODWIEDŹ STREET WORKOUT GDYNIA NA FACEBOOKU
Zobacz jak wyglądają zajęcia z Grupą Street Workout Gdynia.
Obecnie grupa liczy około 30 czynnie trenujących osób, zarówno znacznie już zaawansowanych, jak i zupełnie początkujących.
-
Nie uznajemy granic wiekowych ani płciowych, są wśród nas nastolatkowie jak i panie i panowie w wieku ponad 30 lat. Wielu z nas uprawia inne sporty niezależnie od kalisteniki i każdy wnosi do treningu coś od siebie - wyjaśnia Gołębski.
Kalistenikę może uprawiać każdy, ma ona pozytywny wpływ na postawę, sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Oparta jest wyłącznie na wykonywaniu naturalnych ruchów i rozwijaniu pełnego potencjału ludzkiego ciała.
-
Elementy gimnastyczne, siłowe i gibkość występują na porządku dziennym w treningach, które prowadzimy. Bazą i podstawą jest ogólna sprawność siłowa wszystkich mięśni ciała. Programy oparte na wielokrotnych powtórzeniach pompek, "brzuszków", przysiadów i podciągnięć pozwalają w późniejszym etapie na wykonywanie coraz bardziej imponujących ewolucji i figur - flagi, wagi, oraz innych elementów, które ewoluują tak szybko, że czasem ciężko je nazwać. Zaczerpnięte z gimnastyki oraz akrobatyki, wsparte mocną bazą siłową stanowią niesamowity pokaz mocy ludzkiego ciała, sprawności i twardej psychiki - tłumaczy Sebastian Parat.
Treningi prowadzone przez Grupę Street Workout Gdynia odbywają się cztery razy w tygodniu. Uczestnicy zawsze spotykają się w tym samym miejscu - na drążkach treningowych na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni pomiędzy restauracją
Barracuda a parkingiem. Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi 5 zł.
TRENINGI STREETWORKOUT NA BULWARZE NADMORSKIM
Grupa zaawansowana:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
Trener: Sebastian "Gizmo" Parat
Trening siły ogólnorozwojowej, ćwiczenia angażujące wiele partii mięśniowych naraz, siła maksymalna, siła izometryczna, stabilizacja mięśniowa, sylwetka gimnastyczna, stretching, siła gimnastyczna/techniczna: wagi, flagi, stanie na rękach, itp.
Grupa podstawowa:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
sobota
godzina 11-12:30
Trener: Grzegorz "Drwal" Gołębski
Ogólna sprawność ruchowa, wytrzymałość siłowa, świadomość ciała, ustawianie sylwetki, stretching, trening ogólnorozwojowy/wprowadzający do elementów gimnastycznych, budowanie bazy mięśniowej
.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy