• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Tai chi na Bulwarze Nadmorskim

Magdalena Iskrzycka
13 sierpnia 2012 (artykuł sprzed 11 lat) 

Darmowe zajęcia tai chi odbywają się co tydzień w czwartek o godz. 19. Można na własne oczy przekonać się jak wygląda chińska gimnastyka, a nawet przyłączyć się do grupy.


Tai chi to chińska sztuka walki o wielowiekowej tradycji. W krajach zachodu upowszechniła się jako rodzaj gimnastyki ogólnorozwojowej dla osób w każdym wieku. Grupy ćwiczących tai chi od lat spotkać można w niemieckich, czy amerykańskich parkach. Od niedawna taka grupa ćwiczy także na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni.



Ćwiczysz tai chi?

W zdrowym ciele zdrowy duch - świadczy o tym widok starszych osób, uprawiających tai chi. Jakie są główne zalety tego sportu, pytamy Wojciecha Nawrockiego, który prowadzi darmowe zajęcia w Gdyni przy pomniku rybek w każdy czwartek o godz. 19.

- Kto ćwiczy tai chi, nie będzie narzekał na dolegliwości ruchowe, ani na choroby serca - wyjaśnia trener. - Powolne ruchy, wykonywane podczas treningu, powodują wytwarzanie naturalnego smaru w stawach i likwidują bóle. Wspaniale wpływa to również na układ oddechowo-krążeniowy. Ćwiczymy na świeżym powietrzu, co dodatkowo daje zastrzyk pozytywnej energii.

Dzięki małej intensywności wysiłku, tai chi może być uprawiany nawet przez osoby z problemami kardiologicznymi. Jedynym przeciwwskazaniem są dolegliwości kolan.

Tai chi pozwala również pracować nad równowagą i koordynacją ruchową, poprzez skupienie na wykonywanym ruchu. Dzięki temu pozwala lepiej panować nad swoim ciałem. Kształci także siłę mięśni, nie obciążając kręgosłupa. Te ćwiczenia to nie tylko skupienie i wysiłek, ale także sposób na wyciszenie się po ciężkim dniu.

- Samo to, że zwolnimy ruchy i skupimy się szczególnie na jednej, wykonywanej czynności jest w dzisiejszym świecie wytchnieniem dla naszego, bombardowanego informacjami, układu nerwowego - wyjaśnia trener. - Taka chwila relaksu jest naprawdę cenna.

Ta forma ruchu często łączona jest z filozofią wschodu, jednak "zachodnia" odmiana tai chi niewiele ma wspólnego z buddyzmem. Koncentruje się na korzyściach jakie dają, wymyślone wieki temu, ćwiczenia fizyczne.

Swoich sił w tai chi można spróbować zupełnie za darmo na zajęciach organizowanych przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji, które odbywają się w każdy czwartek na Bulwarze Nadmorskim przy pomniku rybek. Wystarczy przyjść przed godz. 19 w stroju nie krępującym ruchów.

- Na nasz trening ludzie zwykle reagują ciekawością - mówi Wojciech Nawrocki. - Czasami się do nas przyłączają i dobrze się bawią. Niestety zdarzają się i tacy, którzy robią sobie z ćwiczących żarty, jednak na pierwszy rzut oka widać dlaczego - po prostu sami mają problem z kondycją.

Wydarzenia

Darmowe tai chi w Gdyni

zajęcia rekreacyjne

Zobacz także

Opinie (34) 8 zablokowanych

  • Tai chi chuan - to najbardziej wyrafinowana sztuka walki jaka kiedykolwiek powstała

    I nie powstała na podwalinach buddyzmu a taoizmu i nie w klasztorze a w wiosce chenyaogu

    • 4 0

  • co za .....typy (2)

    Co to za poj...y na tym filmie,niech się kur...a lepiej wezmą za porządną robotę to nasz kraj szybciej wyjdzie z kryzysu,do roboty niero...y

    • 4 11

    • (1)

      ty to pewnie schodzisz na oba kolana jak ci pilot od TV upadnie. kraj wyjdzie z kryzysu jak platfusom się mordy poobija

      • 0 3

      • oooo

        takim jak barbara

        • 0 1

  • Do roboty nieroby

    we lbach sie wam przewraca...tai chi a dziury w ulicach , brud wszedzie , syf i kila , dziadowskie szare miasta a wy tai chi. nozka w lewo , nozka w prawo ,raczka w gore ,banda pajacow...no akurat , kolejna moda na tydzien az zacznie lac na jesien i po taI CHI BEDZIE......zenada

    • 1 4

  • a już myślałem że to kolejna buda chińska

    • 1 1

  • Kolejna slomiana akcja...

    ... w stylu tych z cwiczeniami jogi w parku nadmorskim w Sopocie. Kilka spotkan i cisza. Ale warto o tym pisac, zeby rozne mamusie zostawiajace dzieci same na noc mogly pomartwic sie o losy swiata. I warto pisac, zeby dlugowlose rozwiedzione hipsterki mialy gdzie lansowac nowe spodnie z krokiem lub inne plastikowe badziewia.

    • 1 2

  • TAI CHi jest sposobem na życie i zdrowie, wspaniałym relaksem, i nie ma nic wspónego z poglądem , że to szkodzi chrześcijańskiej religii.

    • 0 0

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Tematyczny spacer miejski: Wzdłuż Kanału Raduni

30-50 zł
spotkanie, spacer, zajęcia rekreacyjne

Dzienny Azymut - V sezon [2024] - Etap 1 - Gdynia Dąbrowa

20-30 zł
zajęcia rekreacyjne, impreza na orientację, trening

Mecz z kibicami Trefl Gdańsk

mecz

Forum

Najczęściej czytane