• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła

Trening mięśni dna miednicy

Zapraszam Was na warsztaty "Trening mięśni dna miednicy", na których poznacie podstawowe, proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, które możecie wykonywać w domu. Celem warsztatów jest zachęcenie Uczestników i Uczestniczek do ćwiczeń i pokazanie jak bezpiecznie poruszać się w codziennym życiu, aby nie nadwyrężać stawów!

miejsce: Dom Sąsiedzki w Nowym Porcie ul. Wyzwolenia 49
koszt: 50 zł/os
Zapisy:https://www.rockyoga.pl/trening-miesni-dna-miednicy
Informacje: kontakt@rockyoga.pl tel. 608 870 504

Na warsztatach poznamy metody:
- kichania i kasłania
- siadania i wstawania
- podnoszenia i unoszenia
- zwrócimy uwagę na naszą postawę i chód

Dla kogo:
-każda osoba, która chce dowiedzieć się jak prawidłowo ćwiczyć MDM
-osoby chcące zadbać o zdrowie swojego ciała i profilaktykę MDM
-osoby z bólami w dolnych plecach i okolicach bioder
-osoby z nietrzymaniem moczu
-panie po porodzie
-osoby mające problem z utrzymaniem równowagi
-panowie po operacji prostaty

Opinie

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl