Ćwiczenia z gumami oporowymi umożliwiają wszechstronny trening, który można dopasować do dowolnego poziomu wytrenowania. Prosty zestaw sześciu ćwiczeń, które możemy wykonać w domu, przygotowała dla nas Aleksandra Świtońska, trenerka personalna Zdrowo Chudnij.
Joga. Układy do wykonania w domu
Domowy trening od judoków
Prosty trening z odważnikiem kettlebell
2020-04-06 08:33
Z gumką ćwiczą "efekciarze", czyli bardziej chodzi o pozowanie do zdjęć podkreślając jacy to nie są trendi;)
2020-04-18 14:53
Też ćwiczę z gumami oporowymi i owszem dla efektu. Jestem po operacji kręgosłupa i bardzo sobie chwalę zdrowie po tych ćwiczeniach.
2020-04-06 18:44
Wiadomo jak to ma być takie pitolamento to się zgodze, ale trening zapaśniczy czy jak judocy to rozwija bardzo
2020-04-06 14:28
2020-04-06 13:47
Z gumami oporowymi ćwiczą m.in. judocy i jest to bardzo przydatne narzędzie do indywidualnego treningu.
2020-04-06 11:37
Czyżby włączyła się zazdrość??? W takim razie proponuję wziąć się do roboty i ćwiczyć......Pozdrawiam serdecznie...........
2020-04-07 22:17
Trening z obciążeniem własnego ciała. Najlepszy trening
2020-04-06 15:09
Czy ktoś kto ma pojęcie mógłby doradzić jakie gumy do ćwiczeń kupić? Wybór jest spory
2020-04-07 09:01
2020-04-06 21:40
I styka
2020-04-06 16:09
Są różne
Polecam karbowane
2020-04-06 18:05
2020-04-06 16:49
2020-04-06 15:37
zestaw 5 gum do ćwiczeń mini band 4fizjo fitness...i 2 metrowe gumy szukać w internecie każdy kolor oznacza moc gumy od najsłabszej do najmocniejszej ...pozd.
2020-04-06 07:06
Czy to tło dla sesji ?
2020-04-06 20:55
Rower się trzyma tam, gdzie komuś pasuje, i kogo to obchodzi?
2020-04-06 11:26
2020-04-06 11:20
A kogo obchodzi cudzy wystrój mieszkania? I chyba nie rower jest główną sprawą w tym treningu.....
2020-04-06 10:15
Jak sie nie ma gdzie trzymac, to sie trzyma w mieszkaniu.
2020-04-06 07:11
o to w tym chodzi ekhm...
2020-04-06 14:10
2020-04-06 15:41
2020-04-06 18:29
2020-04-06 19:30
2020-04-06 08:52
Wbrew pozorom ćwiczenia także dla mężczyzn. Polecam gumy o obciążeniu 35kg+.
2020-04-06 10:16
Dla prawdziwych twardzieli polecam opone ze Stara ;)
2020-04-06 17:31
A ja z ursusa
2020-04-06 13:32
Ostatnio zrobilem bungi z takiej tasmy mlodszemu synowi, ubaw byl tylko zona jak zwykle zlapala stresa:-)
2020-04-06 09:17
Ale mężczyzna z trochę grubsza guma na pewno nie zaczepi jej ani o krzesło ani o stół .
2020-04-06 17:30
Dziękuję
2020-04-06 15:49
Z taką instruktorką to i ja bym ćwiczył.
2020-04-06 09:19
Trening z gumami jest naprawdę fajny, potrafi dać mocny wycisk! Ostatnio moje ulubione ćwiczenia.
Wszystko jeszcze zależy od grubości gumy, ale czasami naprawdę przy niewielkim ruchu czuć jak ciało pracuje 2x mocniej :)
2020-04-06 15:49
Chyba Twoje. Ja jestem mistrzem runmagedonu i to dla mnie za malo
2020-04-06 15:46
Ja idę na dwor ćwiczyć . Precz z głupotą
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy