Biegać każdy może, to prosty i tani sport. Jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, pod warunkiem, że traktujemy go jak rekreację, a nie jak wyczyn. Brak kondycji to żadna wymówka. Nie ma lepszego sposobu na poprawienie wydolności organizmu niż umiarkowany wysiłek.
|
|
|
gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Co sobotę o godz. 9.30 odbywa się tam spotkanie biegaczy. Trenują pod czujnym okiem Krzysztofa Byzdry oraz Joanny Formeli, studentki specjalności trenerskiej. W Trójmieście funkcjonują również grupy biegaczy, do których można się w każdej chwili przyłączyć.
2011-04-15 12:48
Biegam, bo mi autobus/kolejka ucieka! :)
2011-04-15 14:04
"Trenując piłkarzy Arki Gdynia, często wykorzystywałem tego typu pomoce. To nie prawda, że w ten sposób ćwiczą tylko kobiety"
Sam sobie zaprzeczył!
2011-04-16 08:07
hehehe
2011-04-15 15:42
nie biegam bo biegałem 17 lat i nic to nie daje
2011-04-16 10:11
2011-04-15 17:02
a to jest jakaś różnica jak przykładam kciuk?
2011-04-15 18:46
Mierząc komuś tętno już kciuka nie można użyć, bo możemy wyczuć swoje zamiast tej osoby.
2011-04-15 21:03
biegi obciazaja stawy kolanowe. po kilkunastu latach biegania ląkotki nie sa juz w fajnym stanie. w tym roku biegi zamienilem na pływanie. efekt odciazenie kolan i rozrost miesnia najszerszego grzbietu. naprawde polecam ...ale pływam 6 dni w tyg.
2011-04-16 09:17
myślę że jakby ktoś biegał w trampkach na cienkiej zelówce to nic nie będzie miał ze stawami. Mówię o bieganiu po lesie (po asfalcie, betonie itp. odradzam w ogóle). Niektórzy niestety dają się urobić reklamom firm obuwniczych co to mają 50 systemów, technologii,itp. a z tego wszystkiego wychodzi bucik-sprężynka gdzie rzeczywiście stawy dostają bardzo mocno i szybko. Cienka zelówka powoduje że chcąc-niechcąc nogi zachowują się zupełnuie inaczej- również z korzyścią dla rozwoju większej liczby mięśni.
2011-04-16 10:14
Nie wspominajac juz nawet o prostym logicznym mysleniu!!
W internecie nawet przedszkolam moze pisac co mu slina na jezyk przyniesie.
2011-04-16 16:48
Miliony ludzi na całym swiecie biegaja od kilkudziesiaciu lat tysiace kilometrów i jakos problemów niemaja !!Przeciwnie czują sie doskonale a to własnie dlatego ze bieganie wzmacnia staw kolanowy!!
2011-04-18 21:11
tak, ale nie po asfalcie - powierzchnie asfaltowe w przyrodzie nie występują. :P osobiście wolę 5 km pod górę niż 1 km po "twardym". :P
2011-04-17 10:35
Bieganie wbrew pozorom nie jest tanim sportem. Początkowo wydaje się, że wystarczy mieć tylko buty i cała naprzód. Niestety w chwili obecnej możemy zaobserwować boom na bieganie. Profesjonalne buty to wydatek rzędu kilkuset złotych, ubiór drugie tyle, same wpisowe na imprezach biegowych to czasami 100 zł. Organizatorzy niektórych dużych imprez wycwanili się teraz i np w Poznaniu nie można odebrać pakietu startowego przed samym biegiem, tylko najpóźniej dzień wcześniej.Chcąc lub nie musimy jeszcze dodatkowo zapłacić za hotel.
2011-12-27 13:03
najważniejsze są buty i jakiś prosty ubiór przeznaczony do biegania, zawody są dla sportowców.... biega się dla przyjemności... a jeśli już ktoś musi, to czasem są imprezy bez wpisowego i na te imprezy warto się nastawić
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy