• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Twórca nordic walking maszerował w Gdyni

Magdalena Iskrzycka
12 lutego 2012 (artykuł sprzed 12 lat) 

Marko Knantaneva gościł w Gdyni


Nordic walking zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Dobroczynne efekty tego sportu można było odczuć na własnej skórze 11 lutego w Gdyni, podczas spotkania z Marko Knantaneva, twórcą tej dyscypliny.



Uprawiasz nordic walking?

Spacer z kijami to dyscyplina prosta, przystępna i niezbyt droga, nic dziwnego że nordic walkerów wciąż przybywa. Przyjazd inicjatora tego sportu do Gdyni ściągnął do Pomorskiego Parku Naukowo zobacz na mapie Gdyni Technologicznego prawdziwe tłumy.

Podczas dwugodzinnego seminarium, które poprowadził Marko Kantaneva, dowiedzieć się można było wiele na temat korzyści jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.

- Każdy rodzaj ćwiczeń sprawia że jesteśmy bardziej radośni - mówi Marko i dla przykładu każe słuchaczom wstać z krzesełek, a następnie usiąść i tak kilka razy. Całemu doświadczeniu towarzyszy salwa śmiechu.

To oczywiście żart, ale jest w nim ziarnko prawdy. Dawno udowodniono, że umiarkowana aktywność fizyczna powoduje poprawę jakości życia. Wysiłek, choć wymaga od nas wykonania pewnej pracy, sprawia że energia w niego włożona wraca do nas ze zdwojoną siłą.

- Ludzie mają wiele obowiązków, dlatego brak im czasu na zadbanie o ćwiczenia - wyjaśnia Marko. - Trening nordic walking zaczyna się już za drzwiami twojego domu. Nie trzeba jechać do fitness klubu, przebierać się i wracać. Wystarczy wziąć kije i wyjść na świeże powietrze.

Według niego to doskonała motywacja do rozpoczęcia przygody z kijami i sposób na przerwanie spirali wymówek. Wyjaśnia, że największą zaletą nordic walking jest jego kompleksowość. Trening wpływa na układ krążeniowo-oddechowy, wzmacnia siłę mięśni oraz poprawia postawę ciała. Na pierwszy efekt nie trzeba długo czekać, już po dwóch tygodniach regularnego spacerowania z kijami odczuć można różnicę.

- Bieganie daje dobre efekty, ale to dużo cięższe od marszu, więc wiele osób po prostu rezygnuje - przekonuje Marko. - Spacer jest przyjemny, a chodząc z kijami zarówno górna jak i dolna część ciała pracuje.

Pytany, czy to prawda, że podczas prawidłowego marszu pracuje 90% mięśni ludzkiego ciała - jeśli się uśmiechniesz to nawet 100% - odpowiada Marko.

Na dodatek to dziecinie proste. Marko Kantaneva opracował technikę nordic walking w oparciu o obserwację naturalnego ruchu raczkujących dzieci.

- Pierwszy raz nordic walking uprawiałem w wieku sześciu miesięcy, sam tego nie pamiętam, ale tak twierdzi moja mama - śmieje się Marko. - Każdy kiedyś raczkował, nasze ciała to pamiętają, trzeba tylko rozluźnić najbardziej spięty "mięsień naszego ciała" - mózg i przestać skupiać się na szczegółach. Najważniejsze to wyjść z domu, ruszać się, nawet jeśli robimy coś źle, korzyść będzie dużo większa z niż bezczynnego siedzenia na kanapie.

Wiedzę, która Marko Kantaneva przekazał podczas spotkania, mieszkańcy Trójmiasta szybko sprawdzili w praktyce. O godz. 14 po krótkiej rozgrzewce, pomaszerowali wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego.

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (82) 1 zablokowana

  • a ja codziennie uprawiam chodnik walking (5)

    tez sam wymyslilem!

    • 72 8

    • nordic walking to nie sport.. to aktywnosc ruchowa, ale nie sport (3)

      pzoa tym to sciema.. rownie dobzre mozna chodzic bez kijkow.. ale jak ktos jest glupi i musi specjalnie wydac kase na kijki by zadzialalo placebo to neich przeplaca.
      a smieszne jest to ze 97-98% uzytkownikow w ogole nie chodzi technicznie, aby te kijki cos daly poza niepotrzebnym balastem

      • 16 8

      • wielu seniorów "aktywnych" traktuje je jako laskę by lepiej było się poruszać.... (1)

        • 15 1

        • seniorzy uprawiają church crawling

          • 5 0

      • skostniały

        masz skostniały mózg

        • 0 0

    • no brawo

      teraz to opatentuj

      • 2 0

  • he, he (2)

    ja też pracowalking....też blisko!

    • 18 4

    • nordic walking extreme DUDE! (1)

      wzdłuż obwodnicy poboczem :)

      • 4 0

      • a może

        kolejkostejing ? :D

        • 1 0

  • (1)

    a ja uprawiam przeżycie miesiąca za 1600 ziko miesięcznie

    • 56 4

    • to trochę mało

      mieszkanie 660zł plus prąd gaz, a gdzie życie? wyjechać sobie chociaż raz w miesiącu na weekend np do Czech lub Słowacji na tanie piwko

      • 0 2

  • rozpoczął ćwiczenia jak miał 6 miesięcy...... (2)

    powodzenia ale śmierdzi kolejnym cudownym środkiem na porost włosów.....
    ale w biznesie nie ważne co wymyślisz ważne aby się sprzedawało.....

    • 14 15

    • (1)

      Proponuję słuchać ze zrozumieniem. Marko mówił, że każdy z nas uczy się NW mając 6 miesięcy - ucząc się chodzić. Bo to jest bardzo naturalne.

      • 6 1

      • jak robienie kupki.........też sobie spraw kijkosraczki....;)

        • 3 4

  • jak każde ćwiczenia to przyjemność i lepsze samopoczucie (3)

    ale przepraszam wszystkich ale jak widzę ludzi z tymi kijkami zawsze moje pierwsze spostrzeżenie : o następny któremu ukradli narty...;)

    • 15 27

    • (1)

      no cóż, widocznie w życiu nart na nogach nie miałeś.
      Widzę, że nie załapali co poniektórzy o co tak naprawdę chodzi z NW - chodzi o to, żeby się ruszyć z miejsca. Polacy to jedni z najbardziej otyłych ludzi w Europie.
      Pozdrawia ta, której narty ukradli!

      • 12 5

      • dobrze że teraz dzięki kijkom zaczęli się ruszać bo do tej pory historia pokazała że wszyscy leżeli...

        niech żyje NW.....dzięki ci panie.....do biedronki czas ruszyć....;P

        • 2 0

    • taki żart spod budki z piwem

      rozumiem, że często widujesz narciarzy sunących nartami po chodniku, trawie i polnych ścieżkach?

      • 0 0

  • Dla mnie to ściema (1)

    I tak chodzę szybciej od tych z kijkami, więc DLA MNIE jaki to ma sens?

    • 15 40

    • ignorant

      nordic walking nie polega na tym by chodzić jak najszybciej (od tego jest bieganie) tylko by uruchomić dużą ilość mięśni także górnej połowy ciała.
      Niestety takie poglądy jakie prezentujesz świadczą o skostnieniu pewnego organu - mózgu. Walnij się w łeb to może przejrzysz i mózg zacznie działać normalnie.

      • 10 4

  • twórcą tej dyscypliny jest.... (3)

    Homo erectus z Afryki Wschodniej.

    • 10 7

    • skoro jest twórcą to należą się mu tantiemy (2)

      wszyscy korzystacie z jego wynalazku i co fajnie się kradnie? jesteście zwykłymi złodziejami, bo to nie wy wymyśliliście chód, jak nie chcecie płacić to wymyślcie sobie swój sposób poruszania

      • 5 0

      • Acta są tu potrzebne (1)

        przeciwko producentom kijkow i tym podobnych gadzetów

        • 5 0

        • tak dajcie ACTA.....kto wymyślił chodzenie..../

          • 2 0

  • też lubię chodzić z kijkami .....

    • 16 1

  • extra ja wymyśliłem schoding walking wchodzenie po schodach bez trzymania się poręczy, można dodać siatkę z zakupami lub dywan

    z trzepaka dla bardziej zaawansowanych świat schodzi na psy

    • 18 6

  • po co pisac o tym dzis, moze za tydzien, miesiac (5)

    najwazniejsze zeby bylo po fakcie, zeby tylko zaden z czytelnikow przypadkiem sie nie dowiedzial ze cos takiego bedzie i jeszcze poszedl na takie spotkanie.

    • 18 4

    • oni sprawdzają kto właśnie siedzi w domu........

      dobrze że ja mam wersję kijkcomp......
      pozdrowienia dla tych co lubią czytać co było a nie co będzie....;)

      • 3 0

    • nie czytasz nie wiesz

      tu była wcześniej informacja o spotkaniu

      • 3 1

    • nie czytasz nie wiesz

      • 3 1

    • nie czytasz nie wiesz (1)

      nie wkleja mi adresu ale jakiś czas temu była informacja na trójmieście nauka.trojmiasto.pl/Marko-Kantaneva-tworca-Nordic-Walking-imp260778.html

      • 4 0

      • nie czytasz nie wiesz.......mam w kopie echo echo echo....

        • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Gry Parkowe na Orientację Zabawa z Mapą Kozacza Góra

20 - 27 zł
impreza na orientację

Bieg granicami Sopotu

50 zł
bieg

Razem w plenerze. Spacer krajoznawczy

spacer

Forum

Najczęściej czytane