Pierwsza edycja zakończona sukcesem już za nami! Czas na warsztaty nr 2. Zapraszam Cię na NieZły zestaw. Outdoor! Morsowanie! AERIAL JOGA! 2 treningi, 3 godziny ruchu, tylko 8 miejsc! Zapraszam Cię na outdoorowo-jogowe warsztaty z SO! FIT by sztetner.
Co Cię czeka?
Rozpoczniemy od energetyzującego treningu na plaży. Rozgrzewka, power walk, wzmacnianie, stretching dynamiczny. Dla wszystkich chętnych będzie chwila na orzeźwiającą kąpiel w zatoce! Następnie ogrzejemy się chwilę z kubkiem gorącej herbaty lub kawy.
Po tej krótkiej przerwie wskoczymy na hamaki aby wyciszyć się, popracować oddechem, trochę powzmacniać i porozciągać. Na koniec kilka pozycji odwróconych dla urozmaicenia treningu.
Na zakończenie zachęcam do spędzenia wspólnie czasu w pobliskiej restauracji.
Dla kogo?
Dla każdej z Nas!
Grupa będzie na tyle mała, abym mogła odpowiednio dobrać zestaw ćwiczeń zarówno w outdoorze jak i podczas jogi. Bez stresu, bez oceniania.
Dla początkujących i tych już aktywnych.
Cena obejmuje:
- wynajem studia jogi na wyłączność
- butelka wody do picia
- poczęstunek kawą, herbatą, przekąski (w studio jogi)
- trening outdoorowy
- warsztaty aerial jogi
- certyfikat uczestnictwa
Zapisy tel. lub w wiadomości.
Koniecznie kliknij BIORĘ udział w wydarzeniu!
Zbiórka:
Jelitkowo przy rzeczce, wejście nr 68
Studio jogi MAJOGAMA ul. Śląska 17/U3
Proponowana restauracja: Śląska 19 (200 m od studia jogi)
Zapraszam!
SO! FIT by sztetner
Rozpoczniemy od energetyzującego treningu na plaży. Rozgrzewka, power walk, wzmacnianie, stretching dynamiczny. Dla wszystkich chętnych będzie chwila na orzeźwiającą kąpiel w zatoce! Następnie ogrzejemy się chwilę z kubkiem gorącej herbaty lub kawy.
Po tej krótkiej przerwie wskoczymy na hamaki aby wyciszyć się, popracować oddechem, trochę powzmacniać i porozciągać. Na koniec kilka pozycji odwróconych dla urozmaicenia treningu.
Na zakończenie zachęcam do spędzenia wspólnie czasu w pobliskiej restauracji.
Dla kogo?
Dla każdej z Nas!
Grupa będzie na tyle mała, abym mogła odpowiednio dobrać zestaw ćwiczeń zarówno w outdoorze jak i podczas jogi. Bez stresu, bez oceniania.
Dla początkujących i tych już aktywnych.
Plan minutowy:
9:00 - zbiórka w Jelitkowie przy rzeczce, wejście nr 68
9:15 - trening outdoorowy
10:30 - morsowanie (dla chętnych)
10:45 - koniec części outdoorowej
11:00 - kawa, herbata
11:30 - warsztaty aerial jogi: studio Majogama
13:00 - wspólny obiad (dla chętnych)
9:00 - zbiórka w Jelitkowie przy rzeczce, wejście nr 68
9:15 - trening outdoorowy
10:30 - morsowanie (dla chętnych)
10:45 - koniec części outdoorowej
11:00 - kawa, herbata
11:30 - warsztaty aerial jogi: studio Majogama
13:00 - wspólny obiad (dla chętnych)
Cena obejmuje:
- wynajem studia jogi na wyłączność
- butelka wody do picia
- poczęstunek kawą, herbatą, przekąski (w studio jogi)
- trening outdoorowy
- warsztaty aerial jogi
- certyfikat uczestnictwa
Zapisy tel. lub w wiadomości.
Koniecznie kliknij BIORĘ udział w wydarzeniu!
Zbiórka:
Jelitkowo przy rzeczce, wejście nr 68
Studio jogi MAJOGAMA ul. Śląska 17/U3
Proponowana restauracja: Śląska 19 (200 m od studia jogi)
Zapraszam!
SO! FIT by sztetner
