Wielka gwiazda CrossFit Gamesów w Polsce! Jedna z nielicznych atletów startujących od niemal samego początku CrossFit Games do teraz, co roku prezentując się w wyśmienitej formie! W tym roku Islandka stanęła na podium jako trzecia.
Mamy przygotowane dla Was dwie tury jednodniowych warsztatów , ze szczegółowym harmonogramem przygotowanym dla Was specjalnie przez Annie:
Cena warsztatów: 130 €
(W przypadku płatności w złotówkach przyjmujemy kurs jaki oferuje nam bank, czyli 4,35 zł za 1 euro/ na dzień 17.10.17. Cena za osobę wynosi wtedy 566 złotych )
Zgłoszenia przesyłamy na : events.avanport@gmail.com wraz z datą, w którym dniu chcielibyście wziąć udział
* ostatecznym potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata na konto bankowe, które wysyłane będzie mailowo.
** w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w warsztatach, zwrot wpłaconej kwoty będzie możliwy tylko i wyłącznie jeśli zostanie zgłoszony nie później niż na 7 dni przed rozpoczęciem eventu.
*** O możliwości uczestnica w warsztatach, decyduje kolejność zgłoszeń.
Sobota 11.11 (limit 30 osób) / Niedziela 12.11. (limit 30 osób)
11:00 Poznaj Annie Thorisdottir - Jak zaczęła się przygoda Annie z CrossFitem i jaki miała na to wpływ jej przeszłość sportowa - gimnastyka oraz skok o tyczce
11:30 Gymnastic Fundamentals - nie od dziś wiadomo, że najmniejsze braki w podstawach skutkują trudnościami w bardziej zaawansowanych elementach. Na tapetę podczas warsztatów idą - HSPU, handstand, squat, pistols, pull ups, MU
12:30 Mentalna strona CrossFitu - jak przezwyciężyć słabości
12:45 Przerwa obiadowa, zdjęcia z Annie
13:15 Weightlifting Fundamentals - podstawowe elementy dwuboju - Snatch oraz Clean&Jerk
14:30 Workout - kombinacja podnoszenia ciężarów oraz gimnastyki
14:50 Cool Down - omówienie warsztatów, pożegnanie.
15:00 Zakończenie warsztatów
11:00 Poznaj Annie Thorisdottir - Jak zaczęła się przygoda Annie z CrossFitem i jaki miała na to wpływ jej przeszłość sportowa - gimnastyka oraz skok o tyczce
11:30 Gymnastic Fundamentals - nie od dziś wiadomo, że najmniejsze braki w podstawach skutkują trudnościami w bardziej zaawansowanych elementach. Na tapetę podczas warsztatów idą - HSPU, handstand, squat, pistols, pull ups, MU
12:30 Mentalna strona CrossFitu - jak przezwyciężyć słabości
12:45 Przerwa obiadowa, zdjęcia z Annie
13:15 Weightlifting Fundamentals - podstawowe elementy dwuboju - Snatch oraz Clean&Jerk
14:30 Workout - kombinacja podnoszenia ciężarów oraz gimnastyki
14:50 Cool Down - omówienie warsztatów, pożegnanie.
15:00 Zakończenie warsztatów
Cena warsztatów: 130 €
(W przypadku płatności w złotówkach przyjmujemy kurs jaki oferuje nam bank, czyli 4,35 zł za 1 euro/ na dzień 17.10.17. Cena za osobę wynosi wtedy 566 złotych )
Zgłoszenia przesyłamy na : events.avanport@gmail.com wraz z datą, w którym dniu chcielibyście wziąć udział
* ostatecznym potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata na konto bankowe, które wysyłane będzie mailowo.
** w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w warsztatach, zwrot wpłaconej kwoty będzie możliwy tylko i wyłącznie jeśli zostanie zgłoszony nie później niż na 7 dni przed rozpoczęciem eventu.
*** O możliwości uczestnica w warsztatach, decyduje kolejność zgłoszeń.
