Warsztat Wim Hof Method Fundamentals Workshop. Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podobne wydarzenia
sobota, godz. 10:00 - 12:30
Gdynia,
Reha Prestige
Wstęp wolny
niedziela, godz. 15:00
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 150 zł
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom Stresu
Radzić sobie ze strachem i wyzwaniami - Poprawić wyniki sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:
Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania
Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
własną matę do yogi jeśli chcesz (maty będą dostępne)
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
lunch jest w cenie warsztatu
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba Raynauda
Facebook: Link do wydarzenia
Czas trwania wydarzenia ok. 6 godzin
10:00 - 16:00
Cena warsztatu to: 155 euro
Bilety na oficjalnej stronie: Bilety
JAK SIĘ ZAPISAĆ
Dokonaj rejestracji: Bilety
Wypełniasz formularz: Link
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
Miejsce: OLIVIA BUSINESS CENTRE
Oliva Sky Club
BUDYNEK OLIVIA TOWER
80-309 Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
(Olivia Tower, Poziom 12)
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom Stresu
Radzić sobie ze strachem i wyzwaniami - Poprawić wyniki sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:
Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania
Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
własną matę do yogi jeśli chcesz (maty będą dostępne)
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
lunch jest w cenie warsztatu
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba Raynauda
Facebook: Link do wydarzenia
Czas trwania wydarzenia ok. 6 godzin
10:00 - 16:00
Cena warsztatu to: 155 euro
Bilety na oficjalnej stronie: Bilety
JAK SIĘ ZAPISAĆ
Dokonaj rejestracji: Bilety
Wypełniasz formularz: Link
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
Miejsce: OLIVIA BUSINESS CENTRE
Oliva Sky Club
BUDYNEK OLIVIA TOWER
80-309 Gdańsk, al. Grunwaldzka 472
(Olivia Tower, Poziom 12)
