- Serce wchodzi na maksymalne obroty, mięśnie pieką, a płuca za chwilę chyba się rozerwą, ale to nie powód, żeby się zatrzymać - zapewnia Iwona Guzowska w 8. odcinku cyklu "Wkręceni w sport". - Crossfit daje porządnie w kość, budując kondycję i siłę mięśni, rzeźbi ciało. To zarazem sport, który przy źle prowadzonym treningu, niedostosowanym do poziomu wytrenowania i sprawności ruchowej może grozić wieloma kontuzjami - dodaje i rekomenduje pięć miejsc w Trójmieście, gdzie krzywda się wam nie stanie. Przed dwoma tygodniami pisała ona o morsowaniu, a 25 stycznia przeczytacie, jak zacząć się wspinać.
. Czterech trenerów i zajęcia na różnym poziomie. Dla całkiem początkujących polecam "First Step" albo nawet tzw. "Intro", czyli krótszy i lżejszy trening, żeby się przekonać, czy nam się spodoba, czy nie. . I w tym bardzo ciekawym miejscu oprócz kadry trenerskiej męskiej są dwie instruktorki. Agnieszka Podwysocka może przyprawić nie tylko o palpitację serca, ale i kompleksy niejednego faceta. Pierwszy trening jest całkowicie bezpłatny, a i ceny karnetu miesięcznego niezbyt wygórowane. Zajęcia i dla rannych ptaszków, bo już od godziny 6 rano, i dla tych, którzy mogą poćwiczyć dopiero po pracy. Poziom zaawansowania od początkującego do zaawansowanego.. Profesjonalna kadra trenerska z dużym doświadczeniem to gwarancja bezpiecznego i stałego rozwoju. Miejsce z fajnym klimatem, przyjazne i jak na crossfit dosyć przytulne. przy ul. Grunwaldzkiej 229 to trzech trenerów, różne poziomy zaawansowania. Można zacząć od treningu, który nauczy podstaw podnoszenia ciężarów, choćby po to, by nie zrobić sobie krzywdy już podczas właściwego treningu crossfitowego. Ceny również dosyć przystępne i kilka opcji do wyboru. przy ul. Doki 1. Kadra to czterech trenerów crossfitowych. Jak w poprzednich miejscach, to ludzie związani z trójmiejskim sportem. Zajęcia prowadzone są nie tylko na dwóch salach - dużej i małej, ale również na zewnątrz. I nie martwcie się pogodą, bo teraz te treningi są pod namiotem. Ceny nieco wyższe niż w CrossCore, ale to zapewne jest już kwestia wyboru.
2018-01-11 07:43
coś dziwnie tak z wolnymi rękoma
2018-01-11 08:36
Bardzo pozytywnie, z tym(nie) trzymaniem smartfonów. Ale dziwnym trafem ja doskonale wiem kto z moich znajomych na fejsie ćwiczy cross a kto nie, bo wszyscy bez wyjątku chwalą się fotkami. Po, przed, czasami w trakcie... jak im ktoś zrobi oczywiście. Dla porównania po paru latach dopiero dopiero dowiedziałem się ze znajomek cwiczy judo... a inny pływa.
2018-01-11 07:44
Spróbuję. Został tylko zakup modnych łaszków w feszyn haus.
2018-01-11 08:25
Proponuję 10x6 w tygodniu na budowie
2018-01-11 09:52
2018-01-11 18:52
Po pracy trenuje ,ale sensowne sporty a nie chwilowe wypociny,mody
2018-01-16 09:37
A z ciekawości co trenujesz? Pewnie na to nigdy mody nie było. Śmieszą mnie tacy ludzie jak Ty. Każda forma sportu zasługuje na pochwałę. A że w każdym sporcie znajdą się ludzie którzy robią to dla lansu i się nie przykładają to już osobny temat.
2018-01-11 08:39
Bardzo wszechstronnie rozwijająca aktywność! Ze zdrowych osób zrobi mega sprawnych! Wg mnie w jednym miejscu mamy altenatywe dla wielu innych naraz (siłowni i różnorodnych zajęć fitness).
2018-01-11 10:23
Ide o zaklad ze zasapie sie dwa razy szybciej niz ja.
2018-01-11 10:53
Daj miastowym pobawic sie w eko hehe
2018-01-11 14:14
To do piwnicy z podwórka biegałem nosząc po jednym węgielku, żeby się nabiegać. I tak minimum 2 tony :-)
2018-01-11 18:11
Crossfitowcow, których znam męczy sprzątanie, mycie okien i wyprowadzanie psa na spacer. Meczy do tego stopnia, że ktoś inny musi to za nich robić. Co ciekawe nie dotyczy to ludzi uprawiających bardziej tradycyjne sporty.
2018-01-16 10:14
To Ty dla odmiany przyjdź potrenować crossfit. Zapewne takim kozakiem jak przy węglu nie będziesz. Nie ma co porównywać machania łopatą (które jest mega ciężkie) do wszechstronnego crossfitu. Przy węglu nie angażujesz wszystkich mięśni...
2018-01-11 10:27
szkoda, że nie cwiczycie mózgów by pomyśleć o sobie, (swoim ciele- które poddane tak intensywnemu wysiłkowi, kiedyś powie nie- właśnie wtedy gdy będzie to konieczne)rodzinie, dzieciach ( kto będzie Ci tyłek podcierał gdy sparaliżowany będziesz leżał - a po takim wysiłku, kiedyś ciało Xi powie nie!.
Więc zamiast ekstremalnie uprawiać sport myśl - trenuj myślenie, czytaniem , dyskusją nauką.
2018-01-11 11:17
i jasnego formułowania myśli. Dobra rada zawsze w cenie, warto też zacząć od siebie.
2018-01-11 18:09
Kujon trolling
2018-01-11 10:47
2018-01-11 12:35
Profesjonalna kadra, super ekipa ćwiczących. To piękna wszechstronna dyscyplina. Polecam
2018-01-11 14:10
To już zwykły spacer albo marszobieg nie wystarczy?
2018-01-11 21:30
nie, bo musisz sie zajechac tak, że nosem sie podpierasz. Wowczas zrobisz selfiaczka na fb lu insta, zbierzesz dużo lajków;)
2018-01-16 10:19
Nie wiem jak Ty ale ja od dziecka jak bawiłem się w sport to nie po to żeby robić to na pół gwizdka. Niektórym przyjemność sprawia dawanie z siebie dużo żeby nie napisać maksa. A że jest to modne to tylko plus. Przez to jest większa dostępność miejsc i możliwości treningu. A i te są przez to bardziej profesjonalne. Nie wiem czemu ludzie nie potrafią żyć swoim życiem? Lubisz spacery jako formę aktywności? Twoja sprawa, nikt Cię nie ocenia. Inny lubi rower, bieganie, siłownie, pływanie, crossfit... Każda forma aktywności jest dobra. Lepiej żeby ludzie robili już sobie to selfi po ciężkim treningu bo motywuje ich to że ktoś da lajka niż siedzieli bezczynnie w domu.
2018-01-23 12:21
2018-01-11 18:15
Pozdrawiam
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy