• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Wkręceni w sport. Poślij kompleksy do diabła. Spróbuj pole dance

Pole dance to przede wszystkim figury wykonywane na rurze, wymagające dobrej sprawności fizycznej.
Pole dance to przede wszystkim figury wykonywane na rurze, wymagające dobrej sprawności fizycznej. fot. 123rf.com

- Trening daje ogromną pewność siebie. Posyła kompleksy do diabła. Pozwala na świetne czucie i świadomość ciała. Wzmacnia wszystkie mięśnie, pięknie je kształtując. Wyrabia siłę i kondycję. Sylwetka staje się smukła i lekka - tak Iwona Guzowska zachwala pole dance w 10. odcinku cyklu "Wkręceni w sport" oraz podkreśla, że jest to nie tylko sport dla pań. Ostrzega jednocześnie, że przynajmniej na początku należy liczyć się z bólem mięśni, otarciami skóry i siniakami. Przed dwoma tygodniami namawiała was na wspinaczkę, a 22 lutego przejdzie do triathlonu.





Pole dance to według ciebie sport czy taniec erotyczny?

Zobacz wyniki (225)
Kilka miesięcy temu wybrałam się na kawę ze znajomą. Na pogaduchy. Jakież było moje zdziwienie, kiedy opowiedziała mi, co - poza studiowaniem architektury - stało się jej pasją. Taniec. No i co w tym dziwnego? No niby nic, gdyby nie fakt, że forma, którą się tak zachwyciła to pole dance.

- Taniec na rurze?! - zapytałam z niedowierzaniem. Z ogromnym uśmiechem przytaknęła. Kiedy zaczęła opowiadać, jak wyglądają zajęcia - postanowiłam iść za ciosem i sprawdzić, co to takiego. Tym bardziej, że natknęłam się na bardzo emocjonalny wpis świetnego dziennikarza, triatlonisty, autora bestselleru "Najlepszy", Łukasza Grassa. O pole dance właśnie. Zaskoczyło mnie, że "zjechał" z góry do dołu wszystkich, którzy nie wiedząc nic o tym sporcie, wypowiadają się na jego temat lekceważąco, sprowadzając do jednego - erotycznego tańca na rurze.



Nie byłabym sobą, gdybym nie sprawdziła, co i jak. Marta zabrała mnie na trening i... Pierwsze co uderzyło mnie po wejściu to zapach potu. O, tu się ciężko trenuje - pomyślałam. Grupa kobiet kończyła właśnie rozciąganie. Ubrane w sportowe topy i króciutkie spodenki wyglądały na zmęczone, ale i na bardzo zadowolone. Ja przyszłam, żeby zobaczyć trening następnej grupy. Zdjęłam kurtkę i usiadłam w kąciku na krześle z niecierpliwością wyczekując na zajęcia. Tym razem tylko w roli obserwatora. Dlaczego? Odpowiedź za chwilę.

Instruktorka Sylwia włączyła muzykę. Dziewczyny zaczęły rozgrzewkę, która wyglądała jak klasyczne zajęcia fitness. Po kilkunastu minutach muzyka ucichła i zaczęła się główna część treningu. Mniej więcej w tym momencie "szczęka spadła mi na podłogę". Bez względu na figurę, wagę, budowę każda jedna dziewczyna, zrobiła na mnie piorunujące wrażenie. Nagle, z lekkością baletnic, powchodziły na swoje rury i zaczęły robić figury. Różne. I cholernie trudne. A to wisiały na jednej ręce, kręcąc się wokół rury, a to wisiały głową w dół, trzymając się jedynie zgiętą w kolanie nogą. To trzeba po prostu zobaczyć. Angel, open V, karuzela, hak czy butterfly, to nazwy tylko niektórych figur...



Od samego patrzenia bolały mnie wszystkie mięśnie. Kiedy tylko pomyślałam o swoich barkach, aż przeszły mnie nieprzyjemne ciarki. I teraz właśnie wyjaśniam, dlaczego sama nie spróbowałam. Stawy barkowe mam zdezelowane latami ciężkiej pracy. Po ostatniej wyprawie na ściankę przez trzy noce z bólu nie mogłam spać. A co to ma wspólnego z pole dance? Ano to, że jest to ciężki, siłowy sport. I większość elementów wykonuje się na rękach.

Co daje trening pole dance? Świetne czucie i świadomość ciała. Wzmacnia wszystkie mięśnie, pięknie je kształtując. Wyrabia siłę, ale w przeciwieństwie do ćwiczeń stricte siłowych, sylwetka staje się smukła i lekka. Poprawia się kondycja. Ale to, co najważniejsze, to ogromna pewność siebie, którą daje pole dance. Posyła kompleksy do diabła.



Każda zapytana przeze mnie uczestniczka treningu powiedziała, że przeszła ogromną przemianę. Że jej życie zmieniło się tylko na lepsze. I wszystkie chóralnie odpowiedziały, że jest to forma ruchu dla każdego. Bez względu na wiek i kondycję. Uczestniczkami zajęć są i dwudziesto- i pięćdziesięciolatki.

Treningi są stopniowane. Najpierw zajęcia dla początkujących, skupiające się na rozciąganiu, wzmacnianiu poszczególnych partii mięśni, wykonywaniu pierwszych, prostych elementów. W miarę upływu czasu, nabierania pewności siebie i zdobywaniu nowych umiejętności dochodzą nowe, coraz trudniejsze figury.

To, co na początku doskwiera najbardziej to ból mięśni. I to nawet takich, o jakich istnieniu nie mieliśmy pojęcia. Boli też skóra od tarcia o metalową rurę i robią się siniaki. Ale to szybko mija.



Część kobiet, które już na dobre wkręcą się w pole dance, chętnie bierze udział w różnego rodzaju zawodach. Bawią się przy tym doskonale. Mogę was zaskoczyć również tym, że w konkurencjach pole dance najlepsi są... mężczyźni! Ja co prawda żadnego na treningu nie widziałam, ale podobno chodzą.

Wkręcić się w pole dance? Dlaczego nie! Dla kogoś, kto nie lubi sportu w tradycyjnych odmianach, jak na przykład bieganie, pływanie, gra w piłkę, może ta forma będzie kusząca? Dla kobiet z pewnością taką propozycją jest.



A gdzie znaleźć miejsca, w których odbywają się zajęcia pole dance? Najbardziej znaną jest szkoła Esensai przy alei Grunwaldzkiej 489 we Wrzeszczu. Na ulicy Szarej pod numerem 35 zobacz na mapie Gdańska znajdziecie Endorfina Pole Fitness. Można też wybrać Elite Pole w Gdańsku przy ul. Pagórkowej 19 zobacz na mapie Gdańska bądź "My Pole - Pole Dance Studio", który mieści się przy ulicy Pawiej 4 zobacz na mapie Gdańska.

W Gdyni, przy ul. Abrahama 8 zobacz na mapie Gdyni jest "I Love Pole". W większości trójmiejskich szkół tańca znajdziecie zajęcia pole dance. Poszukajcie takiej najbliżej waszego miejsca zamieszkania, zadzwońcie i zapytajcie o pole dance. A poza tym, myślę, że na taniec w ramach cyklu "Wkręceni w sport" też się jeszcze kiedyś wybierzemy.

WKRĘCONA W SPORT IWONA GUZOWSKA
fot. Maciej Czarniak/Trojmiasto.pl
Sport zdaje się mam po prostu we krwi. Sprawił, że sięgnęłam po marzenia, że stałam się tym, kim jestem dziś. Sport uratował mi życie i stał się na nie sposobem. Dzięki sportowi poznałam wspaniałych ludzi, którzy swoimi wyczynami wprawiają w zdumienie i zachwyt, stanowią wielką inspirację. Zwiedziłam też pół świata, odkrywając jego różnorodność, kultury i obyczaje panujące w jego najdalszych zakątkach.

Po zakończeniu zawodowej kariery nie wyobrażam sobie braku ruchu. Wciąż odkrywam nowe dyscypliny, próbuję ich po to, by przeżyć kolejną przygodę. Czerpię ze sportu czystą radość i tak potrzebną energię. Dzięki aktywności, która dziś nie ma nic wspólnego z wyczynowym sportem, cieszę się dobrym zdrowiem i kondycją, nieźle radzę sobie z gonitwą dnia codziennego, stresem i zmęczeniem. Od wielu lat dzielę się sportem z dzieciakami z domów dziecka, ośrodków wychowawczych, bo jest on jednym z najskuteczniejszych sposobów na to, by uwierzyć w siebie, zmienić swoje życie na lepsze, wyszlifować charakter.

I pomyślałam, że może warto podzielić się tym wszystkim również z Wami, drodzy czytelnicy. Jeżeli mogę, to chcę Wam coś podpowiedzieć, doradzić i koniecznie zaprezentować wyjątkowe lub obiecujące postaci trójmiejskiego sportu. Chcę opowiedzieć o imprezach - tych dużych i tych malutkich. Ale również bardzo chcę posłuchać Was. Tego, czym dla Was jest sport i który najbardziej ukochaliście. Jak zmienił wasze nawyki, a może i życie. I jeżeli nawet zdarzy się tak, że ja nikogo nie zainspiruję, to może ktoś z Was zainspiruje mnie?

Dotychczas w cyklu:
  1. ZACZNIJ BIEGAĆ JESIENIĄ. SPRAWDŹ, KIEDY ZACZYNALI TĘ PRZYGODĘ INNI
  2. SPRÓBUJ POJECHAĆ ROWEREM DO PRACY.GDZIE SĄ NAJLEPSZE ŚCIEŻKI ROWEROWE W TRÓJMIEŚCIE, A KTÓRE MIEJSCA OMIJAĆ?
  3. ZANURZ SIĘ W WODZIE. NIE TYLKO PŁYWANIE DO WYBORU
  4. ODKRYJ W SOBIE NATURĘ WOJOWNIKA. WEJDŹ DO RINGU
  5. SZERMIERKA, CZYLI ELEGANCJA I TRENING CAŁEGO CIAŁA
  6. NORDIC WALKING PRAKTYCZNIE BEZ RYZYKA KONTUZJI
  7. MORSOWANIE, CZYLI TOTALNY ODLOT DLA ZDROWIA
  8. CROSSFIT, CZYLI MORDERCZA ZABAWA
  9. WSPINANIE PO LEKKĄ I WYRZEŹBIONĄ SYLWETKĘ

Opinie (35) 1 zablokowana

  • No i to jest sport! (3)

    Dla prawdziwego faceta ;)

    • 24 7

    • I jeszcze piwo do ręki (2)

      I można oglądać. Ty to nazywasz sportem?

      • 9 9

      • ehhh, więcej humoru...

        • 7 3

      • Cwiczysz prawy biceps.

        • 0 0

  • Na pewno trudne i wymagające...

    Taka gimnastyka. Ale akrobatyka (czy w ogóle gimnastyka) też jest trudna, ale niemodna.

    • 9 1

  • i ja love pole

    • 6 4

  • (1)

    Artykuł, który zdecydowanie zwiększa ilość Endorfin ;)

    • 4 3

    • i testosteronu

      • 0 1

  • Pan z pierwszego filmu to niezły taktyk. Szanuję. (3)

    • 33 0

    • Laski poszedł oglądać, a nie pole dance się uczyć :). Dobrze chłopak kombinuje.

      • 15 0

    • On jest graczem, ale nie w gry raczej! :)

      • 1 0

    • Bojownik roku

      • 0 0

  • fajne. brawo. (1)

    lepiej ćwiczyć i się zrelaksować niż słuchać tych anomalii o demonach z radio ma buzię.
    wyślę tam swoją córę.
    papa

    • 1 10

    • dobra inwestycja na przyszłość!

      z "rurki" można łatwo przejść do bardziej "kompleksowej" obsługi klienta. Zarobki o jakich na żadnym typowym etacie się nie śniło.

      I to bez żadnego wykształcenia! Córeczka szybko się dorobi.

      • 2 3

  • (3)

    Nauka Pole Dance tylko u Marty Stachowicz w Gdyni

    • 6 13

    • (2)

      czemu tyle minusów XD?

      • 1 7

      • bo to reklama :) (1)

        • 4 2

        • a nie można reklamować XD? w artykule podano różne szkoły, a skoro ludzie znają lepszą to czemu nie można polecić?

          • 2 0

  • Który facet nie lubi ogladac kobiety tańczącej na rurze?Wszystkie powinny to umieć obowiązkowo :) (3)

    Proponuje na portalach randkowych opcje do zaznaczenia jako dodatkowa zachęta :)
    Im więcej kobiet to ćwiczy tym lepiej :)

    • 9 17

    • Powiedz to tradycyjnym, religijnym rodzinom na zachodzie, w Amsterdamie, oni tego nie rozumieją i im się to kojarzy tylko z jednym.

      • 1 1

    • pis nie pozwoli.

      to demony.

      • 1 0

    • Kto nie pozwoli? Jak nie pozwoli skoro juz to jest wszedzie ogolno dostepna dyscyplina sportowa

      W PL także co potwierdza ten artykuł .

      • 0 1

  • Od kiedy essensai przy grunwaldzkiej 489 mieści się we Wrzeszczu? Chyba ze czegoś nie wiem i pozmieniali granice dzielnic

    • 2 1

  • Miało być o sporcie!

    • 5 4

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Spotkania "Trefl Kids" dla dzieci z Ukrainy
zajęcia rekreacyjne, trening
maj 23
poniedziałek, g. 15:00
Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
Wstęp wolny
Gdańsk z kajaka z przewodnikiem
spacer, zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka
maj 24
wtorek, g. 17:45 - 20:30
Gdańsk Dolne Miasto
75 - 95 zł
Spotkania "Trefl Kids" dla dzieci z Ukrainy
zajęcia rekreacyjne, trening
maj 25-26
środa - czwartek, g. 15:00
Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
Wstęp wolny

Forum