Ekstra Fan. Schudli ponad tonę. Kto chce zgubić zbędne kilogramy?

dak.

11 lutego 2020 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (39)

Uczestnicy programów Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies będą ćwiczyli po dwa razy w tygodniu w trakcie trzech miesięcy.

Do 20 lutego trwa rekrutacja do 10. edycji programu Ekstra Fan skierowanego do osób z nadwagą i otyłością w wieku 35-60 lat. Uczestnicy poprzednich edycji stracili już ponad tonę, a indywidualny rekordzista pozbył się 19 kg. Projekt Stadionu Energa Gdańsk i Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia powstał we współpracy z trójmiejskimi klubami sportowymi. Zajęcia potrwają trzy miesiące, a udział jest bezpłatny. Wymaga jedynie wpłaty zwrotnej kaucji w wysokości 100 zł.

Zapisy do programu Ekstra Fan

Zapisy do programu Ekstra Fan Ladies

Ile kilogramów udało ci się najwięcej schudnąć?

3-4 kg Do 10 kg 10-20 kg Ponad 20 kg Nigdy nie zrzucałe(a)m wagi

Ekstra Fan to bezpłatny projekt sportowo-zdrowotny organizowany przez Stadion Energa Gdańsk i Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia skierowany do osób w wieku 35-60 lat, których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi minimum 29. Cały proces odbywa się pod okiem trójmiejskich trenerów oraz ekspertów z zakresu żywienia i zdrowia.

- Ideą projektu jest nie tylko poprawienie sylwetki, rozumiane jako zmniejszenie masy ciała uczestników, ale również wypracowywanie nawyków prozdrowotnych, zarówno w zakresie edukacyjnym, jak i sportowym. Chcemy wyposażyć uczestników w wiedzę, która pozwoli im w kompleksowy sposób zadbać o swoje zdrowie. - mówi Anna Cieplińska, koordynator projektów z ramienia Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia.

Do Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies zakwalifikują się maksymalnie po 33 osoby.

Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies skierowany do pań to szansa dla każdego, kto chciałby schudnąć zdrowo i efektywnie. Uczestnicy przez trzy miesiące będą wspólnie ćwiczyć, skorzystają z porad dietetyków oraz wezmą udział w spotkaniach z ekspertami z zakresu żywienia i zdrowia.

Bezpłatny, kompleksowy program przygotowano we współpracy z trójmiejskimi klubami sportowymi: Lechią Gdańsk, Treflem Gdańsk, Treflem Sopot i Torus Wybrzeże Gdańsk.

Na podstawie wyników poprzednich edycji można stwierdzić, że poprawie ulegają m.in. sprawność fizyczna, wiek metaboliczny, ciśnienie tętnicze oraz oczywiście wygląd i samopoczucie uczestników. Każda odsłona projektu przynosi zachwycające efekty, bowiem uczestnikom dotychczasowych edycji udało się zgubić w sumie 1200 kg oraz 1330 cm w pasie, a w samym 2019 roku każdy stracił średnio 6 kg i 7 cm. Wynik rekordzisty to ponad 19 zgubionych kg.

- Wartością dodaną projektów Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies są zmiany, które obserwujemy na płaszczyźnie społecznej. Uczestnicy świadomie kreują nowy styl życia, w który włączają często rodziny oraz znajomych. Ponadto zawiązane relacje, których podstawą jest często wzajemna motywacja, towarzyszą im również po zakończeniu programu. Działamy systemem domina - tłumaczy Judyta Michlińska, dyrektor biura komunikacji i CSR, Arena Gdańsk Operator.
Nabór do potrwa do 20 lutego, natomiast zajęcia ruszą 3-4 marca. Swoje zgłoszenia należy kierować poprzez elektroniczny formularz. Do Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies zakwalifikują się maksymalnie po 33 osoby. Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu. Ostatnie badania uczestników odbędą się rok po zakończeniu projektu. Będzie to świetna okazja do kontroli trwałości wyników oraz pochwalenia się sukcesami.

Przy zapisach wymagana jest kaucja w wysokości 100 zł. Zwrot kaucji nastąpi na zakończenie projektu, po 12 miesiącach, po 12-tygodniowej interwencji oraz badaniach kontrolnych i końcowych.

dak.

Miejsca

Polsat Plus Arena Gdańsk Gdańsk, Pokoleń Lechii Gdańsk 1

Opinie (39) 2 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 15:24

Niestety przyjmują samych grubasów (4)

Jak masz lekką nadwagę to się nie zakwalifikujesz, szkoda czasu!

4 lata
- 10 26
Twoja opinia

Zmień treść

Jak masz lekką nadwagę to się nie zakwalifikujesz, szkoda czasu!
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 15:30
  
  Na lekką nadwagę nie trzeba (1)
  
  trenera, dietetyka i ćwiczeń. ;) Wystarczy trochę się ograniczyć.
  
  4 lata
  - 20 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  trenera, dietetyka i ćwiczeń. ;) Wystarczy trochę się ograniczyć.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-02-11 15:33
    
    Żreć mniej
    
    najlepsza dieta :DDD
    
    4 lata
    
    11 4
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    najlepsza dieta :DDD
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-12 11:20
  
  Zapytać tak po ludzku zeby powiedzieli ile musisz przytyć i przyjmą
  
  4 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-12 22:42
  
  bzdura
  
  ja sie zalapalem do 9 edycji z bmi 29.5
  
  nie swiruj
  4 lata
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ja sie zalapalem do 9 edycji z bmi 29.5
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 15:32

Świetna sprawa (1)

brałem udział w piątej edycji, pozdrawiam całą ekipę

4 lata
- 25 4
Twoja opinia

Zmień treść

brałem udział w piątej edycji, pozdrawiam całą ekipę
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-13 21:14
  
  I się obudziłem
  
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 15:34

Dobry projekt (3)

bardzo fajna i potrzeba inicjatywa. Powodzenia uczestnikom!!!

4 lata
- 28 2
Twoja opinia

Zmień treść

bardzo fajna i potrzeba inicjatywa. Powodzenia uczestnikom!!!
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 17:51
  
  Mi nie jest potrzebna. (2)
  
  4 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-02-11 18:25
    
    A ja uważam, że jest. (1)
    
    4 lata
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2020-02-13 21:13
      
      Tvn uwaga
      
      4 lata
      
      0 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:03

Phi ... tonę to ja sam zrzuciłem ... (1)

węgla do piwnicy :)

4 lata
- 3 6
Twoja opinia

Zmień treść

węgla do piwnicy :)
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 17:51
  
  Zapewne rosyjskiego:)
  
  4 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:08

Chudy łysy w okularach ...

Zdaje się w CityFit działa ;)

4 lata
- 7 6
Twoja opinia

Zmień treść

Zdaje się w CityFit działa ;)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:12

Zrzucanie wagi to jest nic (4)

Jak tu przytyć, to jest pytanie: 190cm 65 kg

Szczupły
4 lata
- 6 4
Twoja opinia

Zmień treść

Jak tu przytyć, to jest pytanie: 190cm 65 kg
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 17:29
  
  Ten orkan Sabrina musi Tobą ostro pomiatać.
  
  Z domu lepiej na razie nie wychodź :)
  
  4 lata
  - 10 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Z domu lepiej na razie nie wychodź :)
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 17:31
  
  Transfuzja sadełka?
  
  ?
  
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 17:49
  
  Taka Twoja natura.
  
  Niektorym z wiekiem sie zmienia. Bron boze nie polecam ale alkohol pomaga przytyc. Nie od alkoholu przytyjesz ale po alkoholu chce sie zrec. Zielsko tez pomoze. Wszystko jednak prawie zawsze konczy sie zle, a raczej tragicznie. Mozna zmuszac sie do zarcia, pochlaniania wiadrami smalcu z czekolada ale organizm zglupieje, zniszczy sie. Cwicz! Silka, sporty walki. Masz dlugie nogi pewnie, to kickboxing Ci sie przyda. Pi...ol silowe proby przytycia. Pewnie masz tak jak kumpel, ze zje 10 hamburgerow, a wydali 11. Zdrowia!
  
  4 lata
  - 6 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Niektorym z wiekiem sie zmienia. Bron boze nie polecam ale alkohol pomaga przytyc. Nie od alkoholu przytyjesz ale po alkoholu chce sie zrec. Zielsko tez pomoze. Wszystko jednak prawie zawsze konczy sie zle, a raczej tragicznie. Mozna zmuszac sie do zarcia, pochlaniania wiadrami smalcu z czekolada ale organizm zglupieje, zniszczy sie. Cwicz! Silka, sporty walki. Masz dlugie nogi pewnie, to kickboxing Ci sie przyda. Pi...ol silowe proby przytycia. Pewnie masz tak jak kumpel, ze zje 10 hamburgerow, a wydali 11. Zdrowia!
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-11 21:45
  
  Spróbuj nie jeść nabiału
  
  Słyszałem, że lekka nietolerancja laktozy, której nie odczuwasz może wpływać na niską masę ciała.
  
  4 lata
  - 0 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Słyszałem, że lekka nietolerancja laktozy, której nie odczuwasz może wpływać na niską masę ciała.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:13

Super sprawa. Brałem udział i polecam.

4 lata
- 9 2
Twoja opinia

Zmień treść

Super sprawa. Brałem udział i polecam.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:14

Brawo!

Tylko chwalić tego typu inicjatywy! Brawo.

4 lata
- 13 2
Twoja opinia

Zmień treść

Tylko chwalić tego typu inicjatywy! Brawo.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:37

Ja tam nie lubie takich wyzwan, zabaw...

Jestem zadowolony ze swojego ciala, jem to co lubie i kiedy chce, czuje sie dobrze. Oczywiscie cwicze dla zdrowia, pogram w pilke, bo lubie ale "grzebanie" we wlasnym ciele, zmuszanie sie do najrozniejszych rzeczy...nie i jeszcze raz nie. Ale powodzenia dla tych, ktorzy maja problemy czy tam jakis cel.

4 lata
- 4 6
Twoja opinia

Zmień treść

Jestem zadowolony ze swojego ciala, jem to co lubie i kiedy chce, czuje sie dobrze. Oczywiscie cwicze dla zdrowia, pogram w pilke, bo lubie ale "grzebanie" we wlasnym ciele, zmuszanie sie do najrozniejszych rzeczy...nie i jeszcze raz nie. Ale powodzenia dla tych, ktorzy maja problemy czy tam jakis cel.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-11 17:39

Ożywiam się tak (1)

Że od chwili kiedy urosłem do dnia dzisiejszego ( mam 76 lat ) moja waga przy wzroście 175 cm oscyluje od 73 do 77 kg . Zero coca-coli, zapiekanek i hamburgerów, niewiele słodyczy + trochę ruchu wystarczy.

Kadek
4 lata
- 10 6
Twoja opinia

Zmień treść

Że od chwili kiedy urosłem do dnia dzisiejszego ( mam 76 lat ) moja waga przy wzroście 175 cm oscyluje od 73 do 77 kg . Zero coca-coli, zapiekanek i hamburgerów, niewiele słodyczy + trochę ruchu wystarczy.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-02-12 12:45
  
  łżesz z zwiekiem
  
  Fan vw forewer
  4 lata
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  łżesz z zwiekiem
  Regulamin dodawania opinii