wiadomości

Ekstra Fan. Schudli ponad tonę. Kto chce zgubić zbędne kilogramy?

Uczestnicy programów Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies będą ćwiczyli po dwa razy w tygodniu w trakcie trzech miesięcy.
Uczestnicy programów Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies będą ćwiczyli po dwa razy w tygodniu w trakcie trzech miesięcy. fot. mat. prasowe

Do 20 lutego trwa rekrutacja do 10. edycji programu Ekstra Fan skierowanego do osób z nadwagą i otyłością w wieku 35-60 lat. Uczestnicy poprzednich edycji stracili już ponad tonę, a indywidualny rekordzista pozbył się 19 kg. Projekt Stadionu Energa Gdańsk i Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia powstał we współpracy z trójmiejskimi klubami sportowymi. Zajęcia potrwają trzy miesiące, a udział jest bezpłatny. Wymaga jedynie wpłaty zwrotnej kaucji w wysokości 100 zł.



Zapisy do programu Ekstra Fan


Zapisy do programu Ekstra Fan Ladies



Ile kilogramów udało ci się najwięcej schudnąć?

3-4 kg 15%
Do 10 kg 24%
10-20 kg 28%
Ponad 20 kg 22%
Nigdy nie zrzucałe(a)m wagi 11%
zakończona Łącznie głosów: 409
Ekstra Fan to bezpłatny projekt sportowo-zdrowotny organizowany przez Stadion Energa Gdańsk i Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia skierowany do osób w wieku 35-60 lat, których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi minimum 29. Cały proces odbywa się pod okiem trójmiejskich trenerów oraz ekspertów z zakresu żywienia i zdrowia.

- Ideą projektu jest nie tylko poprawienie sylwetki, rozumiane jako zmniejszenie masy ciała uczestników, ale również wypracowywanie nawyków prozdrowotnych, zarówno w zakresie edukacyjnym, jak i sportowym. Chcemy wyposażyć uczestników w wiedzę, która pozwoli im w kompleksowy sposób zadbać o swoje zdrowie. - mówi Anna Cieplińska, koordynator projektów z ramienia Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia.
Do Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies zakwalifikują się maksymalnie po 33 osoby.
Do Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies zakwalifikują się maksymalnie po 33 osoby. fot. mat. prasowe
Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies skierowany do pań to szansa dla każdego, kto chciałby schudnąć zdrowo i efektywnie. Uczestnicy przez trzy miesiące będą wspólnie ćwiczyć, skorzystają z porad dietetyków oraz wezmą udział w spotkaniach z ekspertami z zakresu żywienia i zdrowia.

Bezpłatny, kompleksowy program przygotowano we współpracy z trójmiejskimi klubami sportowymi: Lechią Gdańsk, Treflem Gdańsk, Treflem Sopot i Torus Wybrzeże Gdańsk.

Na podstawie wyników poprzednich edycji można stwierdzić, że poprawie ulegają m.in. sprawność fizyczna, wiek metaboliczny, ciśnienie tętnicze oraz oczywiście wygląd i samopoczucie uczestników. Każda odsłona projektu przynosi zachwycające efekty, bowiem uczestnikom dotychczasowych edycji udało się zgubić w sumie 1200 kg oraz 1330 cm w pasie, a w samym 2019 roku każdy stracił średnio 6 kg i 7 cm. Wynik rekordzisty to ponad 19 zgubionych kg.

- Wartością dodaną projektów Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies są zmiany, które obserwujemy na płaszczyźnie społecznej. Uczestnicy świadomie kreują nowy styl życia, w który włączają często rodziny oraz znajomych. Ponadto zawiązane relacje, których podstawą jest często wzajemna motywacja, towarzyszą im również po zakończeniu programu. Działamy systemem domina - tłumaczy Judyta Michlińska, dyrektor biura komunikacji i CSR, Arena Gdańsk Operator.
Nabór do potrwa do 20 lutego, natomiast zajęcia ruszą 3-4 marca. Swoje zgłoszenia należy kierować poprzez elektroniczny formularz. Do Ekstra Fan i Ekstra Fan Ladies zakwalifikują się maksymalnie po 33 osoby. Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu. Ostatnie badania uczestników odbędą się rok po zakończeniu projektu. Będzie to świetna okazja do kontroli trwałości wyników oraz pochwalenia się sukcesami.

Przy zapisach wymagana jest kaucja w wysokości 100 zł. Zwrot kaucji nastąpi na zakończenie projektu, po 12 miesiącach, po 12-tygodniowej interwencji oraz badaniach kontrolnych i końcowych.

Opinie (39) 2 zablokowane

  • Niestety przyjmują samych grubasów (4)

    Jak masz lekką nadwagę to się nie zakwalifikujesz, szkoda czasu!

    • 10 26

    • Na lekką nadwagę nie trzeba (1)

      trenera, dietetyka i ćwiczeń. ;) Wystarczy trochę się ograniczyć.

      • 20 2

      • Żreć mniej

        najlepsza dieta :DDD

        • 11 4

    • Zapytać tak po ludzku zeby powiedzieli ile musisz przytyć i przyjmą

      • 1 0

    • bzdura

      ja sie zalapalem do 9 edycji z bmi 29.5

      • 1 1

  • Świetna sprawa (1)

    brałem udział w piątej edycji, pozdrawiam całą ekipę

    • 25 4

    • I się obudziłem

      • 0 0

  • Dobry projekt (3)

    bardzo fajna i potrzeba inicjatywa. Powodzenia uczestnikom!!!

    • 28 2

    • Mi nie jest potrzebna. (2)

      • 1 0

      • A ja uważam, że jest. (1)

        • 1 1

        • Tvn uwaga

          • 0 0

  • Phi ... tonę to ja sam zrzuciłem ... (1)

    węgla do piwnicy :)

    • 3 6

    • Zapewne rosyjskiego:)

      • 1 0

  • Chudy łysy w okularach ...

    Zdaje się w CityFit działa ;)

    • 7 6

  • Zrzucanie wagi to jest nic (4)

    Jak tu przytyć, to jest pytanie: 190cm 65 kg

    • 6 4

    • Ten orkan Sabrina musi Tobą ostro pomiatać.

      Z domu lepiej na razie nie wychodź :)

      • 10 0

    • Transfuzja sadełka?

      ?

      • 0 0

    • Taka Twoja natura.

      Niektorym z wiekiem sie zmienia. Bron boze nie polecam ale alkohol pomaga przytyc. Nie od alkoholu przytyjesz ale po alkoholu chce sie zrec. Zielsko tez pomoze. Wszystko jednak prawie zawsze konczy sie zle, a raczej tragicznie. Mozna zmuszac sie do zarcia, pochlaniania wiadrami smalcu z czekolada ale organizm zglupieje, zniszczy sie. Cwicz! Silka, sporty walki. Masz dlugie nogi pewnie, to kickboxing Ci sie przyda. Pi...ol silowe proby przytycia. Pewnie masz tak jak kumpel, ze zje 10 hamburgerow, a wydali 11. Zdrowia!

      • 6 0

    • Spróbuj nie jeść nabiału

      Słyszałem, że lekka nietolerancja laktozy, której nie odczuwasz może wpływać na niską masę ciała.

      • 0 1

  • Super sprawa. Brałem udział i polecam.

    • 9 2

  • Brawo!

    Tylko chwalić tego typu inicjatywy! Brawo.

    • 13 2

  • Ja tam nie lubie takich wyzwan, zabaw...

    Jestem zadowolony ze swojego ciala, jem to co lubie i kiedy chce, czuje sie dobrze. Oczywiscie cwicze dla zdrowia, pogram w pilke, bo lubie ale "grzebanie" we wlasnym ciele, zmuszanie sie do najrozniejszych rzeczy...nie i jeszcze raz nie. Ale powodzenia dla tych, ktorzy maja problemy czy tam jakis cel.

    • 4 5

  • Ożywiam się tak (1)

    Że od chwili kiedy urosłem do dnia dzisiejszego ( mam 76 lat ) moja waga przy wzroście 175 cm oscyluje od 73 do 77 kg . Zero coca-coli, zapiekanek i hamburgerów, niewiele słodyczy + trochę ruchu wystarczy.

    • 10 6

    • łżesz z zwiekiem

      • 1 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl