Do 24 lutego potrwa nabór do ósmej edycji programu Ekstra Fan skierowanego do osób z nadwagą i otyłością w wieku 35-60 lat. Uczestnicy poprzednich stracili blisko 386 kilogramów, a indywidualny rekordzista pozbył się 12,5 kg. Projekt Stadionu Energa Gdańsk i Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia powstał we współpracy z trójmiejskimi klubami sportowymi. Udział w nim jest bezpłatny, a wymaga jedynie wpłaty zwrotnej kaucji w wysokości 100 zł. Zajęcia potrwają trzy miesiące.
Tutaj możesz zgłosić się do programu Ekstra Fan
2019-02-13 10:43
Wystarczy iść do jakiej kolwiek galerii handlowej albo marketu otyłych kobiet 4 razy więcej niż mężczyzn .Ale najbardziej nieciekawie wyglądają jak jeszcze ubiorą się wte obcisłe leginsy bo są modne widać wyraźnie zwisające fałdy tłuszczu opony na nogach!
A ta kaucja 100 zł czyli jak nie będzie chodził to przepada?
2019-02-14 11:20
Wystarczy poszukać.
Kaucja przepada jeśli się nie uczęszcza. Dozwolone są 3 nieobecności.
Wiem, bo brałam udział.
2019-02-13 08:15
wspaniały aerobowy ruch na świeżym powietrzu i kilogramy same znikają! Druga sprawa to odstawienie piwa. Trzecia to pokarmy o niskim indeksie glikemicznym (dieta dla cukrzyków)
2019-02-14 11:11
A całkiem serio - bieganie to rzeczywiście sport nie dla grubasów. Chyba. że chce się zostać kalekim grubasem.
2019-02-13 08:28
gosc wazac 120 kg bez sily,wytrzymalosci,techniki biegowej ma isc biegac!!@
2019-02-13 18:32
pływać, jeździć na rowerze lub stacjonarnym. Jak będzie miał 5-6 kg nadwagi to może wdrożyć marszobiegi. Przy 2-3 kg bieganie, około zera triathlon, a przy -4 włączamy ultra
2019-02-13 12:47
piwo nie wplywa na brzuch ;)
Tylko przekaski do piwa
2019-02-13 11:55
To jest najgorsze dla osoby otyłej/ z nadwagą.... Momentalnie siadają kolana, kostki - w bardzo krótkim czasie można stać się kaleką - gdzie wyczytałeś takie głupoty?
2019-02-13 11:32
2019-02-13 10:19
biegać bo im stawy nie pozwolą. Najpierw trzeba zgubić dietą sporo, ruch delikatny na krześle lub rowerze
2019-02-13 08:21
Moim prywatnym zdaniem alkohol właśnie powoduje największą nadwagę, bo wzmaga strasznie apetyt. Najgorzej, bo z reguły pije się wieczorem, więc na noc się najadasz za trzech.
2019-02-13 08:46
2019-02-13 08:20
Można pływać, można ćwiczyć kulturystykę, można używać orbiterka, można pojeździć na rowerze. Każdy ruch jest extra, a ograniczanie się tylko do biegania jest monotonne - po co?
2019-02-13 07:47
Nadwaga to coraz poważniejszy problem, co widać niestety na ulicach. Zwłaszcza Panowie powinni wziąć to sobie do serca:)
2019-02-13 10:33
Poza tym jak jest grubasem to znaczy ze biedny nie jest to i dla niej starczy i się przy nim wyżywi .No i czuje się wtedy taka bezpieczna bo jak grubas to taki wielki chuderlak nie podskoczy.
To są teksty i usprawiedliwienia kobiet głupia.
I jeszcze jedno obecnie najwięcej grubasów jest wśród kobiet ! Wiec sobie wymyśliły ze mode xxl oraz ze grube jest piękne to kobiety wymyśliły sobie modelka Xsize .
Nie Jestem gruba akceptuje siebie.
2019-02-13 11:19
Jest zupełnie odwrotnie. Otyłość oznacza biedę, widać, że nie stać go na zdrową dietę, siłownię, trenera. Bogaci trzymają formę bo atrakcyjny i zdrowy wygląd podkreśla status społeczny. To samo dotyczy kobiet, im gorsze wykształcenie i słabsze zarobki (albo biedniejszy partner) tym większy tyłek.
2019-02-13 22:40
wiec sobie zobacz głąbie ile celebrytek jest zapuszczonych i grubasów . :)
2019-02-13 07:53
zobacz że większość kawalerów i rozwodników trzyma fason i dbają o siebie
2019-02-13 09:09
I to jest uzasadnienie dla opony pod paskiem? współczuje
2019-02-13 07:59
Żona to nie jest "mamusia" żeby pod nos talerz podawać.
2019-02-13 08:19
to co masz zrobić? Nie jeść? Zawsze sobie możesz nałożyć połowe, ale potem pretensje, że tyle się jedzenia wyrzuca...
2019-02-13 08:11
Szczuplutkie wszystkie?
2019-02-13 08:42
Nie wszystkie ale mimo wszystko uważam, że więcej jest dbających o siebie kobiet niż mężczyzn.
2019-02-13 11:00
a ja chciałabym przytyć , ale jedzenie mi nie smakuje , ledwo mogę coś przełknąć i to jest naprawdę problem
2019-02-13 18:36
świeże powietrze, trochę ruchu wzmaga apetyt. Z tym, że się nie przytyje przy dobrej przemianie materii.
2019-02-13 11:36
i odżyjesz , urodzisz sie na nowo ,a przedtem idz do psychologa ,psychiatry on są dla ludzi,.
2019-02-13 08:40
2019-02-13 08:45
Muszę być na 2 dietach na raz, bo jedną się nie najadam :(
2019-02-13 08:50
jeżeli spalasz więcej niż zjadasz, to chudniesz.
2019-02-13 13:48
2019-02-13 08:17
wpadasz tam raz na pól roku po kawę, a tam u wielu tłuszcz kapie z brzucha...
Najgorsze sa te całe rodziny otyłe a na ich tacach samo zło.
Zamawiają największe kubełki, porcje, pija hektolitry gazowanego płynu...
brrrr już mnie skręca.
to nie jest hejt na otyłych, to jest dzwonek, żeby zaczęli omijać łukiem fast foody....zawsze mają wybór
2019-02-13 13:34
Dobrze, że zaznaczyłeś/aś, że wpadasz do Maca na kawę. W końcu Mac słynie z wyśmienitej i wrafinowanej kawy. Musisz być prawdziwym smakoszem.
2019-02-13 08:51
Niektórych zabolało że Ci dali minusy. Cała rodzina ładnie je a Ty ich szkalujesz. XD
2019-02-13 12:45
Kto ich na murawe wpuścił? Pobiegać po osiedlu to nie łaska ?
2019-02-13 07:27
bo nie mam co do gara włożyć jak mi bank potrąci ponad 7 tys raty za chatę.
2019-02-13 09:17
7 tyś raty nienormalne
2019-02-13 09:22
a jak padło i trzeba iść do pracy za 10, to ciężko...
2019-02-13 10:37
Miałby wtedy przy jednomiesięcznej pensji na 10 rat, jakby zaoszczędził 3 pensje w ciągu roku (żaden wyczyn przecież!) to miałby na 2 lata święty spokój - w tym czasie mógłby upłynnić nieruchomość i pozbyć się balastu.
2019-02-13 11:20
A nawet trzeba. Ale gdyby wszyscy ludzie działali tylko konsekwentnie i racjonalnie, robili tylko przemyślane ruchy i potrafili wszystko przewidzieć, to nie musielibyśmy teraz rozmawiać o zrzucaniu zbędnych kilogramów. Każdy powinien jeść tylko wtedy kiedy jest głodny i dokładnie w takiej ilości jak potrzebuje organizm. Byłby raj.
2019-02-13 11:17
w miesiąc stracimy 1 000kg
2019-02-13 08:05
było trzeba takiej chaty nie kupować
2019-02-13 10:32
pochopnych wnioskow.
2019-02-13 08:40
2019-02-13 08:10
Masz 40 lat i ciągle żyjesz z rodzicami.
2019-02-13 08:40
Brałem udział. Bardzo dobry program.
2019-02-13 08:45
jak dobry, to proszę zestaw XXL.
A jaki napój do picia polecasz?
2019-02-13 10:32
Tylko woda (niegazowana).
2019-02-13 10:22
dla tych którzy nie dostaną się do programu rozpisany jadłospis na miesiąc, rozpiskę ćwiczeń z filmami. Tak po kolei od pierwszego do 31 dnia. Wiem, że jest pełno filmików, diet w necie ale przez tą ilość wychodzi brak usystematyzowania. Jak ludzie mają pokazaną dłuższą perspektywę dzień po dniu łatwiej im idzie
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy