Anna Mikucka zrzuciła 28 kilogramów dzięki diecie i ćwiczeniom z trenerem personalnym, który obecnie prowadzi studio Fit & Fizjo Team 
. - Dopiero regularne treningi pomagają odzyskać sprawność - mówi mieszkanka Gdańska.
.Przeczytaj o Izabeli Bieszke, która schudła 56 kg
Przeczytaj co najlepiej jeść przed i po treningu
Sprawdź, jak walczą z nadwagą w programie Ekstra Fan
2019-05-14 17:02
szkoda, ze nie na oruni górnej :(
2019-05-14 11:15
najlepsze są długotrwałe, bardzo intensywne figle- kalorie spalają się do któreś potęgi wtedy
2019-05-11 20:31
Ja ważyłam po ciąży 111kg dziś ważę 66kg i co też mają robić ze mną reklamę ludzie świeci kto chce schudnie kto nie chce to objada się dalej! Dla chcącego nic trudnego
2019-05-11 23:28
Ile trzeba zezrec żeby kobieta ważyła 110kilo??? Moja zona 66 to ważyła w 9tym Mc ciąży. .. dziecko waży maks 4 kilo i przyjmuje się drugie tyle na wody itp. Żeby dobrać 10 razy tyle co waży dziecko to trzeba chyba wpindalac 24na dobę. ..
2019-05-12 18:38
Jeśli Twoja żona była w ciąży w czasach gimnazjum to ok... Nie wiemy jakiego jest wzrostu, a może ma 150 cm.. jeśli jest wyższa to aż przykre, bo to nie kobieta tylko wieszak.. pewne rzeczy się leczy..
2019-05-13 01:10
Buhaha. Grubaski zawsze o zgrabnej kobiecie mówią wieszak a o swoich faldach "kobiece krągłości " . Uwielbiam to:):):)
2019-05-13 12:22
Mam 169 cm wzrostu i 66kg, nie jestem gruba, nic mi nie zwisa, a krągłości są w odpowiednim miejscu. Osoby chudsze (z uwzględnieniem wzrostu) uważam za wieszaki, bo tak jest. "Kobiety" którym odstają kości, nie mają cycków i pupy nie są kobiece, to wieszaki płaskie z każdej strony. Tuląc tak chudzine, nie czujesz że obmacujesz dziecko?
2019-05-13 15:36
Gratuluję dobrego samopoczucia ale to jest zaklinanie rzeczywistości. ... przy wzroście poniżej 170cm każdy kilogram ponad 55 kg jest zbędny. .. i uwierz ze starcza tej wagi i na biust i fajny tylek. Będziesz dalej klepac i wmawiać ze 10 kg mniej to już same kości ale to nie prawda i dobrze o tym wiesz. Tylko zamiast postarać się wygladac lepiej to łatwiej wmawiać wszystkim ze właśnie tak jest dobrze:)
2019-05-13 23:48
Wmawiając innym, że małe/chude jest piękne to jak wmawianie kobietom, że mała "męskość" daje radę.
2019-05-13 23:43
Tak może sprawdź sobie BMI dla takich parametrów. Ty nie widzisz a ja tak :) jest bosko :)
2019-05-12 11:10
9 miesięcy ciąży to w przybliżeniu 270 dni.
W tym czasie przytyła 45kg, więc wychodzi 0,17kg wzrostu wagi na dzień.
Żeby przybrać 1kg trzeba mieć ok 7000kcal naddatku kalorycznego.
Z tego wynika że na każdy dzień zjadała o średnio 1170kcal za dużo.
Czyli o około dwa Big Maki :)
2019-05-12 06:20
No właśnie nie 3 posiłki dziennie a jak zjem kolacje to na drugi dzień widać na wadze! Tragedia całe życie chodzić głodnym żeby szczupło wyglądać!
2019-05-12 09:52
2019-05-13 10:51
A moze warto podzielić się swoim doswiadczeniem, a nie zazdrościć dobrego wywiadu.
2019-05-11 23:48
Sama przytyłaś I sama schudłaś, gratuluję
2019-05-13 12:21
Ja schudłam 23 kg (z 92 na 69 kg) w 1,5 roku i to tylko dlatego że lubie pizze , piwo i lody i oprócz tego że po prostu ograniczyłam z jedzenia pizzy 3 razy w tgodniu do 1 razu w tygodniu to zmian nie było . Przy zdrowej diecie i ćwiczeniach 20 kg w rok to żaden wyczyn, to znaczy że dieta nie była w 100%, bo gdyby tak było to śrdnio idzie schudnąć 4-5 kg w miesiąc - czyli ta pani powinna w niecałe pół roku to zrobić a nie w 2 lata.
2019-05-13 15:19
Założenia dla w 100% zdrowej osobie bez problemów z tarczyca czy innymi
2019-05-13 12:40
Rozumiem, że podczas odchudzania byłaś bardzo szczęśliwą osobą. Nie denerwowałaś się szybciej, nie sprawiło Ci problemu odnawianie posiłków, przyjemności lub pizzy, którą tak uwielbiasz? Całe odchudzanie przeszłaś z uśmiechem na twarzy i teraz jesteś z siebie dumna i dzielisz się tą radością, wspierasz innych i również gratulujesz osiągnięć, bo pamiętasz, że każdy człowiek jest inny, inaczej spala tkankę tłuszczową, ma inną ruchliwość i predyspozycję.
2019-05-11 14:58
Jak ktoś wychodzi z siłowni bo się wstydzi to znaczy, że od samego początku szukał wymówki by na nią nie pójść. Druga sprawa żyjemy w czasach, gdzie wiedza jest na wyciągniecie reki w każdym możliwym źródle. Wystarczy telefon wyjąć. Jednak jak widze kogoś, kto nie wie co na siłowni robić to mnie skręca od środka.
2019-05-12 00:57
spacer po lesie albo góry, nie gorzej działa na kondychę niż siłownia i mniej stresu (jeśli komuś przeszkadza obecność gapiów podczas ćwiczeń) polecam ;)
2019-05-13 07:31
2019-05-11 15:01
W internecie jest też mnóstwo informacji i filmów jak samemu naprawić silnik w aucie a jednak ludzie chodzą do mechanika .
Trening to nie tylko machanie hantalmi, trzeba też brać pod uwagę wiele czynników podczas ćwiczeń.
2019-05-11 18:50
Właśnie jesteś przykładem szukania wymówek. Z takim podejściem daleko nie zajdziesz, Ty i stado plusujacych. Naprawdę oprócz dobrych chęci nie trzeba nic, absolutnie nic aby zacząć ćwiczyć i dbać o siebie.
2019-05-11 20:17
Jestem ciekaw jakim człowiekiem jesteś .
2019-05-11 22:29
Jestem takim który dwa lata temu tak samo szukał wymówek,teraz ćwiczę regularnie i mam sie dużo lepiej niż wcześniej.
2019-05-12 15:42
czy pobiegles do trenera personalnego
2019-05-13 07:22
ha ha, czy jakaś ujma jest podpytać bardziej doświadczonych osób?
2019-05-11 23:46
Gratuluję proponuję jeszcze popracować nad empatią w stosunku do innych ludzi
2019-05-12 09:43
Pewnie masz tyle iq co cm w bicepsie
2019-05-11 19:49
2019-05-12 00:46
to jakieś coś dla małp?
2019-05-12 15:44
idz lepiej dalej zryj czipsy i popijajl zuberkiem kiedy drzesz ryj do telewizora i mowisz "zagraj mu"
2019-05-12 09:46
2019-05-12 04:58
Obserwuję Pana cebulskiego na jego Facebooku Może i osiągnięcia w odchudzaniu ludzi ma ale jeżeli ktoś chce naprawdę schudnąć wystarczy wizyta u dietetyka i trzymanie diety odpowiednia aktywność fizyczna i Wszystko jest do zrobienia ogólnie nie polecam Fizjo Team mało sprzętu małe Studio Jeżeli ktoś chce ćwiczyć może to równie dobrze zrobić na normalnej siłowni jak i po prostu włączyć aktywność fizyczną do swojego życia
2019-05-12 07:53
Miło czyta się opinie wyrażone w internecie przes anonimowa osobę . Rozumiem że ćwiczyłeś u Nas "Piotrze" i zrezygnowałeś z naszych usług bo byłeś nie zadowolony? Już nie raz wspominałem że wiele rzeczy można zrobić samemu ale ze wsparciem wychodzi to lepiej. Jeżeli chodzi o sprzęt to dla niektórych potrzebne są maszyny bo sobie nie radzą z wolnymi ciężarami a ja uważam je za zbędne . Mamy wystarczająco miejsca i sprzętu żeby przeprowadzić udany trening. Po opiniach naszych podopiecznych widać że ludzie są zadowoleni.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
2019-05-12 09:56
nie z przymiotnikami, sjp pwn gramatyka
2019-05-13 05:34
a nie "dla niektórych". Rusycyzm.
2019-05-12 08:40
jeśli masz klientów, którzy nie radzą sobie z wolnymi ciężarami to tym bardziej nie powinni ćwiczyć na maszynach tylko ciężarem własnego ciała. to takie ABC, chyba że certyfikat robiłeś w necie, a diety bierzesz od mauricza
2019-05-12 22:31
Ty byś chcial brac diety od Mauricza. Niestety pewnie Cię na to nie stać, albo byś nie zrozumiał co w niej jest napisane. Poczytaj troszke artykulow tego Pana w światowej literaturze medycznej- chociaż tutaj też może być problem.
Pozdrawiam serdecznie.
2019-05-12 08:54
Co człowiek to opinia i każdy zrozumie tekst po swojemu
2019-05-12 09:59
skoro ktoś nie potrafi zrobić przysiadu ze sztangą na plecach, bo w ogóle nie potrafi zrobić poprawnego przysiadu, to nie wrzucasz go na suwnicę tylko uczysz air squatów do momentu, aż nie będzie klaskał kolanami i dotknie tyłkiem ziemi.
2019-05-12 10:20
Sam sobie dopowiadasz
2019-05-12 09:57
fakt został ci podany, jedynie rehabilitacja wymaga czasem, tylko czasem, jakichś narzędzi
2019-05-11 20:33
ja jestem pelen podziwu dla ludzi ktorzy nie powzwolil sie sobie roztyc majac pod reka tyle syfu. Dla tych co sie bezmyslnie ladowali "sh*tem" ani troche. Taki artykul to pomnik wlasnej glupoty .... a bardziej to nawet atr. sponsorowany
2019-05-11 23:54
Cale zycie jadlem sporo slodyczy (tabliczka na raz to zaden wyczyn), sporo badziewia typu pizza/burger itp
W wieku 50 lat nadal waze 77 kg przy 182 cm i wygladam jak patyczak.
Niestety cholesterol wystrzelil ....
2019-05-12 09:53
2019-05-12 22:07
2019-05-11 23:50
Głupotą uważam za powierzchowne ocenianie innych
2019-05-12 17:25
I regularnymi zajęciami w fitess klubie zrzuciłam 10 kg w 4 m-ce...
2019-05-12 17:19
ja już dawno ruszyłam cztery litery z kanapy i zaczęłam chodzić na zajęcia fitness a do tego mam pyszny catering Tummy Heaven i kilogramy lecą jak szalone :D
2019-05-12 16:37
Diety, ćwiczenia można znaleźć w internecie - to nic nowego. Ćwiczenia też każdy pamięta z zajęć w-f. Wielu znajomych ćwiczy, ma diety ale co z tego.
Korzystając z pomocy trenera zyskuje się dużo więcej. Praca nad osiągnięciem wymarzonej sylwetki nie dla wszystkich jest przyjemna. Łatwo jest kogoś skrytykować i powiedzieć " ja zrobiłem to sam, ćwiczyłem miałem dietę, którą wyszukałem w internecie i bla bla bla ... Ale jak zgorzkniałym i samolubnym człowiekiem przez to się stałem to już nie wspomnę".
Idąc do trenera personalnego otrzymujesz nie tylko plan treningowy i dietę. Zyskujesz nowe znajomości, ćwiczyć i dążysz do celu w towarzystwie osób podobnych do siebie. Jesteś częścią grupy, która ćwiczyć z przyjemnością ( w pocie i bólu), odstresowujesz się i nie myślisz o pracy, problemach.
Może hejterzy się wstydzą skorzystać z pomocy profesjonalisty. Teraz pomaga a nie wyręcza i to że powie Ci jak właściwie masz coś zrobić nie odbiera Ci sukcesu. Chcesz zyskać przyjaciół, osiągnąć wyznaczony cel i być radosnym człowiekiem to nie bój się taki miejsc jakie stworzył Artur Cybulski. Przestań być samotnym i gburowatym człowiekiem, który hejtuje czyjeś sukcesy.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy