-
Startuje GP Trójmiasta w biegach przełajowych
22 września 2016, godz. 15:00 (10 opinii)W niedzielę wystartuje piąty sezon ogólnopolskich biegów przełajowych City Trail. Trójmiejskie Grand Prix... -
Zapisy do kwietniowego maratonu w Gdańsku od 59 zł
21 września 2016, godz. 12:00 (23 opinie)Ruszyły zapisy do 3. edycji Gdańskiego Maratonu. Wpisowe do imprezy, która odbędzie się 9 kwietnia 2017 roku wynosi... -
Przygotuj się do startu w triathlonie
20 września 2016, godz. 09:00 (17 opinii)We wtorek o godz. 6 na basenie Politechniki Gdańskiej triathloniści z grupy F3Team rozpoczęli przygotowania do... -
Setki biegaczy w Parku Oruńskim
19 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Prawie 450 osób wzięło udział w Biegowym Grand Prix Orunia - Św. Wojciech - Lipce im. Danuty Siedzikówny "Inki". W... -
Utytułowany biegacz na starcie Parkrun Gdynia
18 września 2016, godz. 12:00 (20 opinii)Ponad 320 uczestników zgromadziły na starcie trzy trójmiejskie parkruny. Na Bulwarze Nadmorskim wraz z biegaczami... -
Weekend pod znakiem marszów i biegów
16 września 2016, godz. 15:00 (18 opinii)Biegi i marsze to jedna z najstarszych i podstawowych form aktywności ruchowych. Właśnie w tym duchu przebiegał... -
Ekstremalny trening biegowy w opuszczonym szpitalu
15 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Organizatorzy biegu Mud Max przygotowali dla mieszkańców Trójmiasta specjalny trening. Do kolejnej edycji...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20kwietniaParkowe na Orientację Kozacza Góra Gdańsk Ujeścisko
-
20kwietniaBieg granicami Sopotu Sopot, Sopockie Błonia
-
20kwietniaSpacer krajoznawczy Sopot
-
20kwietniaDzień biegacza | bezpłatne konsultacje Gdynia, Reha Prestige
-
20kwietniaMoc jest w Tobie" uwalniania emocji Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
20kwietnia
Forum- Sport
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Aktywni mają w czym wybierać (9 opinii)
- 2 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (95 opinii)
- 3 Bieg granicami miasta przez 20 km (14 opinii)
- 4 Joga z pieskami... Co jeszcze wymyślicie? (65 opinii)
- 5 Będzie bić rekord Guinnessa (31 opinii)
- 6 Medal hokeistów na koniec sezonu (4 opinie)