-
Zapisz się do gdyńskiego półmaratonu
24 listopada 2015, godz. 18:00 (40 opinii)Wystartowały zapisy do 1. PZU Gdynia Półmaraton. Do biegu można się zgłosić na stronie pzugdyniapolmaraton.pl.... -
Dobrzy znajomi triumfują w parkrunie
22 listopada 2015, godz. 21:00 (5 opinii)163 osoby w Gdańsku oraz 141 w Gdyni pobiegło w kolejnej edycji parkrun. Triumfowali dobry znajomi z tej rywalizacji:... -
Aktywny weekend: spacery, biegi i rowery
20 listopada 2015, godz. 15:05 (19 opinii)Biegi, spacery i jazda na rowerze to zajęcia nie tylko na lato. Przy odpowiednim stroju jesienią wcale nie musimy... -
Pogrzeb nestora trójmiejskich biegaczy
20 listopada 2015, godz. 13:10 (19 opinii)W sobotę odbędzie się w Gdańsku pogrzeb Mariana Parusińskiego. Jego sylwetkę z pewnością znał każdy mieszkaniec... -
Parkrun: Gdynia dorównuje frekwencją Gdańskowi
16 listopada 2015, godz. 09:00 (5 opinii)336 biegaczek i biegaczy wzięło udział w kolejnej odsłonie parkrun w Trójmieście. Nie brakowało debiutantów. Duża w... -
Bogata oferta na najbliższy rok. Biegaj i głosuj
15 listopada 2015, godz. 10:00 (26 opinii)W poniedziałek w samo południe ruszą zapisy do 2. PZU Gdańsk Maratonu. W pierwszej edycji wystartowało blisko 2... -
Jesienna pogoda nie wyklucza aktywności
13 listopada 2015, godz. 15:00Jesień w Trójmieście wcale nie musi zatrzymywać nas w domach. W najbliższy weekend nie zabraknie plenerowych imprez....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Co będzie otwarte w Wielkanoc? (25 opinii)
- 2 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark (1 opinia)
- 3 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (5 opinii)
- 4 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 5 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 6 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)