-
Bieg Niepodległości kończy GP Gdyni 2015
10 listopada 2015, godz. 09:00 (15 opinii)Ostatni z serii biegów Grand Prix Gdyni 2015 może okazać się rekordowy w całej edycji. Na liście startowej znajduje... -
Biegacze w Trójmieście szybsi niż w Szczecinie
9 listopada 2015, godz. 15:00 (8 opinii)Ponad 350 osób wystartowało w drugiej odsłonie cyklu biegów przełajowych City Trail Trójmiasto. Na ścieżkach... -
W Gdyni odbył się już 200. parkrun
8 listopada 2015, godz. 10:00 (9 opinii)Sobotnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przyciągają coraz więcej osób. W sobotę łączna liczba uczestników... -
Pokonali ponad tysiąc schodów na Stadionie w Letnicy
7 listopada 2015, godz. 16:55 (30 opinii)Na Stadionie w Gdańsku Letnicy odbyła się w sobotę pierwsza edycja biegu "Arena Run". W imprezie wzięło udział... -
Orientuj się w aktywnym weekendzie
6 listopada 2015, godz. 15:00 (4 opinie)Imprezy na orientacje oraz biegowe zdominują pierwszy, aktywny weekend w listopadzie. Osoby, które lubią odszukiwać w... -
Chce przebiec 3,5 tys. km w 50 dni
3 listopada 2015, godz. 21:00 (41 opinii)Mieszkający w Trójmieście Paweł Aubrecht wyznaczył sobie ambitny cel. W poszukiwaniu siebie oraz w intencji brata... -
Zmierz się ze schodami stadionu w Letnicy
2 listopada 2015, godz. 15:00 (58 opinii)W sobotę o godz. 9:30 wystartuje pierwsza edycja zawodów Arena Run. Trasa tego wyjątkowego biegu ekstremalnego z...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
25kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk Śródmieście
-
25kwietniaDzienny Azymut - Etap 1 - sezon 2024 Gdynia, Azymut 45
-
25kwietniaMecz z kibicami Trefl Gdańsk Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
-
26kwietnia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (59 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (27 opinii)
- 3 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (16 opinii)
- 4 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 5 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 6 Joga z pieskami... Co jeszcze wymyślicie? (65 opinii)