-
Aktywny weekend z dynią i upiorami
30 października 2015, godz. 15:00 (24 opinie)Organizatorzy sobotnich imprez dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta stawiają na tematykę Halloween. Dyniowo-upiorne... -
Gdynia też będzie miała półmaraton
29 października 2015, godz. 18:00 (56 opinii)20 marca przyszłego roku Gdynia zorganizuje pierwszy półmaraton. Miasto gotowe jest przyjąć 8 tysięcy biegaczy. Chce... -
Czwarte urodziny Parkrun Gdynia
25 października 2015, godz. 08:00 (5 opinii)Podczas cosobotnich Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia linię mety pokonało łącznie niemal 330 biegaczek i biegaczy. W... -
Ponad 3 tys. biegaczy w półmaratonie Gdańsk
25 października 2015, godz. 18:30 (84 opinie)3262 osoby ukończyły drugą edycji AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Triumfatorem został Błażej Brzeziński, który na... -
W niedzielę biegnie półmaraton. Poznamy mistrzów Gdańska
24 października 2015, godz. 09:30 (35 opinii)W niedzielę o godzinie 10 rozpocznie się druga edycja AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Na liście startowej jest blisko 4... -
Aktywny weekend: biegi, zumba i kolarstwo
23 października 2015, godz. 15:00 (9 opinii)Planujesz spędzić weekend aktywnie? Jest w czym wybierać. W Trójmieście odbędą się zawody dla biegaczy na dystansie... -
Co powie ci lista startowa do biegu?
21 października 2015, godz. 21:00 (11 opinii)Na masowe biegi do Trójmiasta najchętniej przyjeżdżają mieszkańcy Warszawy. Najwięcej startujących w półmaratonie w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
23kwietniaTropem Przyrody: nadwiślańskie łosie Leszkowy
-
24kwietniaWieczorna wędrówka po pracy Gdańsk Oliwa
-
24kwietniaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
-
25kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk Śródmieście
-
25kwietniaDzienny Azymut - Etap 1 - sezon 2024 Gdynia, Azymut 45
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (20 opinii)
- 2 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (113 opinii)
- 3 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
- 4 Aktywni mają w czym wybierać (11 opinii)
- 5 Będzie bić rekord Guinnessa (32 opinie)
- 6 Dużo darmowych zajęć i treningów (2 opinie)