Bieganie w Trójmieście

bieganie

bieganie

Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0
do 2000

Informacje

  • Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg rekreacyjny

    Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg rekreacyjny

    1 listopada 2006, godz. 00:00   (1 opinia)
    Planowane miejsce spotkania to parking przed kościołem Św.Polikarpa w o godzinie 9:15 - czwartego...
  • "Działkowy kros" - cykliczna impreza GT

    "Działkowy kros" - cykliczna impreza GT

    3 października 2006, godz. 00:00   (2 opinie)
    Kros, planowany jako cykliczny "sprawdzian" biegowy, będzie organizowany przy okazji biegów sobotnich, zawsze w...
  • Wakacyjne bieganie z GT

    Wakacyjne bieganie z GT

    14 lipca 2006, godz. 00:00
    W sobotę 8.07 biegliśmy we trójkę: Mariusz, Irek i Krzysiek. Około 9-tej w drodze na spotkanie mijaliśmy termometr...
  • Szlakiem Obrońców Wybrzeża

    Szlakiem Obrońców Wybrzeża

    3 września 2003, godz. 00:00   (1 opinia)
    Około 120 zawodników i zawodniczek weźmie udział w 41. Międzynarodowym Biegu Ulicznym Szlakiem Obrońców Wybrzeża'39....
  • Festiwal Szkół Sztafet i Szkół Sopockich

    Festiwal Szkół Sztafet i Szkół Sopockich

    23 maja 2002, godz. 00:00
    Trzy tysiące młodych kibiców dopingowało reprezentantów szkół podstawowych, gimnazjów oraz liceów biorących udział w...
  • Grand Prix Sopotu w Biegach Przełajowych

    Grand Prix Sopotu w Biegach Przełajowych

    16 maja 2002, godz. 00:00   (2 opinie)
    Tradycyjnie w Grand Prix Sopotu w Biegach Przełajowych po Plaży najliczniej obsadzona jest kategoria dla uczniów...
  • Środa - jesteśmy na SKLA

    Środa - jesteśmy na SKLA

    8 maja 2002, godz. 00:00   (1 opinia)
    Sopocki Klub Lekkoatletyczny zaprasza wszystkich chętnych na imprezę Środa - Rodzinne Bieganie na Tartanie. Pierwsze...

Wydarzenia