Bieganie w Trójmieście

bieganie

bieganie

Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0
do 2000

Informacje

  • Mróz nie przeszkodził inauguracji Timex Cup

    Mróz nie przeszkodził inauguracji Timex Cup

    21 grudnia 2009, godz. 11:55   (11 opinii)
    To jest siła tradycji. MOSiR Sopot od 27 lat organizuje biegi po plaży i nawet przy iście ekstremalnych warunkach...
  • Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2009/10

    Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2009/10

    17 grudnia 2009, godz. 09:25   (6 opinii)
    W najbliższą sobotę wystartuje 27. edycja biegów po plaży o Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2009/10. Miejscowy MOSiR...
  • Prawie 800 startujących w Brzeźnie

    Prawie 800 startujących w Brzeźnie

    9 listopada 2009, godz. 08:30   (9 opinii)
    Blisko 800 zawodniczek i zawodników przyjęło zaproszenie MOSiR Gdańsk do startu w pierwszej edycji imprezy "GDAŃSK...
  • Nocny Maraton Świętojański w Gdyni

    Nocny Maraton Świętojański w Gdyni

    5 czerwca 2009, godz. 10:33   (1 opinia)
    W sobotę o godzinie 21.00 po raz czwarty wystartuje Nocny Maraton Świętojański w Gdyni. Dla tych, którzy chcą biegać,...
  • Bieg Europejski w Gdyni

    Bieg Europejski w Gdyni

    8 maja 2009, godz. 19:31
    W sobotę na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni odbędzie się Bieg Europejski. Tradycyjnie zwieńczy on Igrzyska Miast...
  • Grand Prix Sopotu TIMEX CUP na mecie

    Grand Prix Sopotu TIMEX CUP na mecie

    2 marca 2009, godz. 13:49
    Kamila Pobłocka i Radosław Dudycz wygrali klasyfikację generalną w biegach po plaży z cyklu Grand Prix Sopotu TIMEX...
  • Finał Timex Cup

    Finał Timex Cup

    27 lutego 2009, godz. 08:58
    W sobotę odbędzie się wielki finał TIMEX CUP w biegów przełajowych po plaży o Grand Prix Sopotu w sezonie 2008/09....