-
Lekarz wygrał parkrun w Gdańsku
18 października 2015, godz. 13:30 (9 opinii)- Nigdzie na swojej drodze nie spotkałem tak pogodnych i uśmiechniętych ludzi jak w bieganiu. Nigdzie też nie... -
Aktywny weekend pod znakiem biegów
16 października 2015, godz. 15:10 (13 opinii)Nadchodzący weekend zapowiada się bardzo atrakcyjnie dla amatorów biegania. Imprez nie zabraknie ani w sobotę, ani w... -
Nowy rekord trasy w parkrun Gdynia
11 października 2015, godz. 10:15 (8 opinii)Ponad 300 osób uczestniczyło w kolejnych biegach parkrun w Trójmieście. W Gdyni, gdzie zakończono czwarty sezon,... -
Bieg z przeszkodami w gdyńskiej dżungli, czyli Men Expert Survival Race
11 października 2015, godz. 20:20 (16 opinii)Trzydzieści przeszkód na 10 km albo 20 przeszkód na 5 km. Bez względu na dystans, trzeba było zmierzyć się ze... -
Pobiegnij z całym Gdańskiem po plaży
10 października 2015, godz. 15:30 (20 opinii)Jeszcze do poniedziałku można zapisać się do startu w imprezie Gdańsk Biega, która wystartuje 18 października.... -
Aktywny weekend: biegi, nurkowanie i boks
9 października 2015, godz. 15:00 (6 opinii)Mimo jesieni, w Trójmieście nie brakuje imprez na świeżym powietrzu. W nadchodzący weekend na aktywnych czekają m.in.... -
Sopot bez Verve 10K Run, ale z półmaratonem
6 października 2015, godz. 10:00 (19 opinii)Nie odbędzie się druga edycja Verve 10K Run Sopot. Bez zmian pozostają plany miasta względem półmaratonu, choć obie...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
18kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk nad Motławą
-
18kwietniaIzolacje & Bodymovement Gdynia, Energy Club
-
19kwietniaNordycka Noc Saunowa Sopot, Aquapark Sopot
-
19kwietniaTRE z dr Markiem Kulikowskim Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19kwietniaWarsztat wyjazdowy Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
20kwietniaParkowe na Orientację Kozacza Góra Gdańsk Ujeścisko
Forum- Sport
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (93 opinie)
- 2 Bieg granicami miasta przez 20 km (14 opinii)
- 3 Dziennikarze grają w hokeja na lodzie (9 opinii)
- 4 Będzie bić rekord Guinnessa (31 opinii)
- 5 Dużo darmowych zajęć i treningów (2 opinie)
- 6 Rowery tańsze niż przed pandemią (80 opinii)