-
Weekend darmowych atrakcji sportowych
2 października 2015, godz. 13:20 (3 opinie)Imprezy dla biegaczy, bezpłatne zajęcia fitnessu, gimnastyki i crossfitu, a także imprezy na świeżym powietrzy w... -
Nowe zawody dla biegaczy i nordic walking w Sopocie
1 października 2015, godz. 06:00 (7 opinii)Oryginalna trasa wzdłuż morza, start na plaży przy molo, meta na Skwerze Kuracyjnym. To atuty, które mają zapewnić... -
Gdańszczanie pobiegli po Strzyży
29 września 2015, godz. 06:00 (3 opinie)Ponad 300 osób wzięło udział w Biegowym Grand Prix dzielnicy Strzyża Brętowo. W biegu głównym na 5 km triumfowali... -
Wystartowały zapisy do Biegu Niepodległości
28 września 2015, godz. 09:30 (35 opinii)Ostatnią odsłoną PKO Grand Prix Gdyni będzie tradycyjnie Bieg Niepodległości. Czwarta część tegorocznej edycji... -
Przez 50. bieg parkrun z bratem bliźniakiem
27 września 2015, godz. 15:00 (10 opinii)Pierwsza sobota jesieni 2015 przyciągnęła blisko 300 miłośniczek i miłośników biegania na cotygodniowe, bezpłatne... -
Ponad 300 uczestniczek w Biegu Kobiet
26 września 2015, godz. 17:30 (22 opinie)Ponad 300 pań wzięło udział w Biegu Kobiet na Bulwarze Nadmorskim. Na liczącej 5 kilometrów trasie najszybsza była... -
Przez aktywny weekend biegiem lub na rowerze
25 września 2015, godz. 15:45 (14 opinii)Pierwszy, jesienny aktywny weekend w Trójmieście upłynie pod znakiem biegów, rowerów i imprez na orientację. W Gdyni...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark (1 opinia)
- 2 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (4 opinie)
- 3 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 4 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 5 Hokejowi "Fryzjerzy" golą faworytów (24 opinie)
- 6 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)