-
Sopocki Runmageddon pobije rekord frekwencji
25 marca 2015, godz. 15:00 (34 opinie)11 kwietnia odbędzie się w Sopocie druga edycja ekstremalnego biegu Runmageddon. Już teraz na listach startowych jest... -
Czy dasz radę obiec Trójmiasto? Spróbuj w sobotę
24 marca 2015, godz. 12:00 (50 opinii)W sobotę o godz. 7 spod fontanny Neptuna ruszy trzecia edycja koleżeńskiego biegu TriCity Ultra 80. Jego uczestnicy... -
Biegacze City Trail zakończyli sezon
23 marca 2015, godz. 12:00 (8 opinii)Michał Rolbiecki z ZSP 4 Wejherowo i Kamila Lulińska z UKS TRS Susz zwyciężyli w szóstych, ostatnich w edycji... -
Biegacze przywitali wiosnę w parkrunach
22 marca 2015, godz. 18:00 (21 opinii)Jest wiosna. Jest parkrun. Pod takim hasłem polska edycja parkrun, największego cyklu biegowego na świecie,... -
Sopot aspiruje do MŚ w półmaratonie
20 marca 2015, godz. 12:30 (24 opinie)Sopot zdecydował się na organizację nowego biegu, który 2 maja wystartuje pod szyldem PKO Półmaraton. Na... -
Rusz się i powitaj wiosnę aktywnie
20 marca 2015, godz. 15:00 (6 opinii)W sobotę wypada początek kalendarzowej wiosny. Pogoda dopisuje, więc warto skorzystać z licznych imprez, które w... -
Pożegnaj sezon z przełajowym GP
19 marca 2015, godz. 15:00 (1 opinia)W niedzielę na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w dzielnicy Mały Kack w Gdyni odbędą się ostatnie zawody...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (3 opinie)
- 2 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (54 opinie)
- 3 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 4 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)
- 5 Spędź aktywnie pierwszy weekend wiosny (1 opinia)
- 6 Świnka Peppa, gotowanie czy filmowe hity? Atrakcje na weekend (2 opinie)