-
Aktywny weekend bez wymówek
14 listopada 2014, godz. 14:45 (12 opinii)W Trójmieście jesień po prostu nie może oznaczać siedzenia w domu. W najbliższy weekend trudno będzie znaleźć wymówkę... -
Blisko 7 tys. uczestników Biegu Niepodległości
11 listopada 2014, godz. 20:40 (124 opinie)Tradycyjnie Święto Niepodległości w Gdyni obchodzone jest również na sportowo. Tegoroczna edycja była jednak... -
Bieg Niepodległości: będzie ciasno, ale bezpiecznie
10 listopada 2014, godz. 14:15 (49 opinii)Prawie 7500 osób na starcie biegu głównego oczekują organizatorzy wtorkowego Biegu Niepodległości w Gdyni. Jak... -
Parkrun wciąż oblegany przez biegaczy
9 listopada 2014, godz. 12:55 (19 opinii)Ponad 300 osób ukończyło biegi na 5 km, które odbywają się w każdą sobotę w gdańskim Parku Nadmorskim im. Reagana... -
Aktywny weekend: pobiegaj z mapą lub bez
7 listopada 2014, godz. 14:00 (13 opinii)Jesienna aura jak dotąd jest łaskawa dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego też w Trójmieście w... -
Bieg Niepodległości znów będzie rekordowy
4 listopada 2014, godz. 12:00 (44 opinie)Aż 7283 osoby szykują się do startu na dystansie 10 km w Biegu Niepodległości, który we wtorek odbędzie się na... -
Słodkie bieganie w parkrun Gdynia
27 października 2014, godz. 12:00 (7 opinii)Jeśli ktoś w ciągu ostatnich dni nie znalazł okazji do startu, to pretensje może mieć tylko do siebie. Najwięcej...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
18kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk nad Motławą
-
18kwietniaIzolacje & Bodymovement Gdynia, Energy Club
-
19kwietniaNordycka Noc Saunowa Sopot, Aquapark Sopot
-
19kwietniaTRE z dr Markiem Kulikowskim Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19kwietniaWarsztat wyjazdowy Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
20kwietniaParkowe na Orientację Kozacza Góra Gdańsk Ujeścisko
Forum- Sport
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (93 opinie)
- 2 Bieg granicami miasta przez 20 km (14 opinii)
- 3 Dziennikarze grają w hokeja na lodzie (9 opinii)
- 4 Będzie bić rekord Guinnessa (31 opinii)
- 5 Dużo darmowych zajęć i treningów (2 opinie)
- 6 Rowery tańsze niż przed pandemią (80 opinii)