-
Gdańsk Biega - zapisy tylko do niedzieli
16 października 2014, godz. 12:00 (11 opinii)Tylko do końca weekendu potrwają zapisy do imprezy Gdańsk Biega, która 25 października o godzinie 12 odbędzie się na... -
Grand Prix Trójmiasta rusza z nową edycją
14 października 2014, godz. 16:00 (6 opinii)Grand Prix City Trail to największy cykl biegów w Polsce. Zawody odbywają się w 10 lokalizacjach. W Trójmieście... -
Ponad 400 osób na finiszu biegowego GP
13 października 2014, godz. 16:45 (8 opinii)Łącznie ponad 400 osób uczestniczyło w biegach młodzieżowych oraz biegu głównym podczas ostatniego tegorocznego... -
Kolejni biegacze parkruna z setką na plecach
12 października 2014, godz. 08:00 (3 opinie)Około 260 miłośników biegania uczestniczyło w biegach Parkrun Gdańsk i Gdynia, które odbywają się w każdą sobotę o... -
Faworyci najlepsi w Verve 10K Run Sopot
12 października 2014, godz. 17:45 (11 opinii)Dokładnie 1736 uczestników ukończyło premierową odsłonę ulicznego biegu Verve 10K Run Sopot. Z czasem 29 minut i 38... -
Aktywny weekend: biegi, rowery i crossfit
10 października 2014, godz. 15:15 (2 opinie)Nadchodzący weekend zapowiada się niezwykle atrakcyjnie dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Najbliższe dwa dni... -
Pobiegnij dla hospicjum w dzielnicowym GP
9 października 2014, godz. 11:00 (9 opinii)W niedzielę zakończy się tegoroczny cykl Biegowego Grand Prix dzielnic Gdańska. Ostatnie zawody zorganizuje Rada...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark
- 2 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (4 opinie)
- 3 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 4 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 5 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)
- 6 Gdzie na gokarty? Wzrosły ceny (25 opinii)