-
Aktywny weekend: biegi po plaży, w lesie i nie tylko
28 lutego 2014, godz. 13:00 (12 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście to prawdziwa gratka dla biegaczy. Zawody na nich czekać będą na plaży, trasach... -
W niedzielę 5. GP Trójmiasta "Z biegiem natury"
27 lutego 2014, godz. 10:25 (17 opinii)W niedzielę na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego rozegrane zostaną piąte zawody "Grand Prix Trójmiasta z... -
Finisz 31. edycji sopockich biegów po plaży
26 lutego 2014, godz. 06:00 (9 opinii)Sopocki MOSiR organizuje III Bieg po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup. To już ostatni etap 31. edycji tej imprezy.... -
Wiosna w parkrun Gdańsk sprzyja rekordom
23 lutego 2014, godz. 13:00 (12 opinii)Iście wiosenna końcówka lutego przyciągnęła ponad 160 uczestników na start w parkrunie Gdańsk. Słoneczny bieg w... -
Aktywny weekend na świeżym powietrzu
21 lutego 2014, godz. 14:35 (10 opinii)Końcówka lutego i dodatnie temperatury coraz bardziej sprzyjają temu, by wolny czas spędzać na świeżym powietrzu. W... -
Bauhaus Navigatoria w Rajdzie 360 stopni
20 lutego 2014, godz. 22:40 (13 opinii)Po kolejnych rajdach trwających około jednej doby, na dystansie do 200 km, już od pewnego czasu odczuwałem niedosyt.... -
Walentynkowy parkrun Gdańsk
16 lutego 2014, godz. 20:20 (8 opinii)Ponad 150 biegaczy wzięło udział w walentynkowym parkrun Gdańsk. Najlepszy czas po raz dziewiąty uzyskał Daniel...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (3 opinie)
- 2 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 3 Nowy basen w Gdyni. Jeszcze nie olimpijski (140 opinii)
- 4 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 5 Energa - uśmiech młodzieży poprzez ruch (9 opinii)
- 6 Hokejowi "Fryzjerzy" golą faworytów (23 opinie)