-
Morawska i Rolbiecki wygrali biegowe GP na śniegu
27 stycznia 2014, godz. 07:00 (7 opinii)150 uczestników wzięło udział w 4. odsłonie Grand Prix Trójmiasto "Z Biegiem Natury", rozegranego na leśnych szlakach... -
Parkrun Gdańsk obchodził 2. urodziny
26 stycznia 2014, godz. 12:35 (22 opinie)120 osób uczciło rocznicowy bieg Parkrun Gdańsk, który był podsumowaniem drugiego sezonu akcji odbywającej się co... -
Aktywny weekend: Trójmiasto nie rezygnuje z biegania
24 stycznia 2014, godz. 13:20 (26 opinii)Zimowa aura sprzyja fanom narciarstwa. W najbliższy weekend w Gdańsku będzie można bezpłatnie poznać tajniki jego... -
Zimowa sceneria sopockiego biegu po plaży
20 stycznia 2014, godz. 16:00 (9 opinii)Sopocki MOSiR zorganizował II Bieg po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup. W najbardziej prestiżowej kategorii open,... -
Śnieżnobiały Parkrun Gdańsk
19 stycznia 2014, godz. 12:45 (23 opinie)W iście zimowych warunkach w ostatnim Parkrun Gdańsk wystartowało blisko 90 uczestniczek i uczestników. Mimo, że... -
Wystartuj w biegowym Grand Prix po plaży
15 stycznia 2014, godz. 11:00 (18 opinii)W sobotę o godzinie 11 odbędzie się drugi bieg po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup 2013/14. W zależności od... -
Zielińska najmłodszą triumfatorką parkrun Gdańsk
12 stycznia 2014, godz. 12:45 (3 opinie)Daniel Mikielski sięgnął po szóste zwycięstwo w parkrun Gdańsk podczas 102 biegu w Nadmorskim Parku Reagana. Wśród...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
24kwietniaWieczorna wędrówka po pracy Gdańsk Oliwa
-
24kwietniaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
-
25kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk Śródmieście
-
25kwietniaDzienny Azymut - Etap 1 - sezon 2024 Gdynia, Azymut 45
-
25kwietniaMecz z kibicami Trefl Gdańsk Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (11 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (3 opinie)
- 3 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (37 opinii)
- 4 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (114 opinii)
- 5 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
- 6 Aktywni mają w czym wybierać (11 opinii)