Bieganie w Trójmieście

bieganie

bieganie

Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.

Znajdź zajęcia dla siebie

Cena od 0
do 2000

Informacje

  • Siarczysty mróz niestraszny aktywnym

    Siarczysty mróz niestraszny aktywnym

    25 stycznia 2019, godz. 11:00   (24 opinie)
    Temperatury poniżej zera są niestraszne aktywnym fizycznie mieszkańcom Trójmiasta. Po raz kolejny mogą skorzystać z...
  • Pobiegnij po plaży na 8 kilometrów

    Pobiegnij po plaży na 8 kilometrów

    23 stycznia 2019, godz. 12:00   (29 opinii)
    Przed nami druga odsłona biegowego Grand Prix Trójmiasta. W sobotę o godz. 12 wystartuje Sopocka Zima, czyli zmagania...
  • Bieg Cyborga odskocznią od gastronomii. Tomasz Bagrowski o swojej pasji

    Bieg Cyborga odskocznią od gastronomii. Tomasz Bagrowski o swojej pasji

    20 stycznia 2019, godz. 11:00   (8 opinii)
    Tomasz Bagrowski zwyciężył w pierwszym polskim maratonie 2019 roku - Biegu Cyborga. Dla gdańszczanina to największy...
  • Weekend dla aktywnych pod znakiem WOŚP

    Weekend dla aktywnych pod znakiem WOŚP

    11 stycznia 2019, godz. 11:00   (64 opinie)
    W drugi weekend 2019 roku w Trójmieście odbędą się wydarzenia o charakterze sportowo-rekreacyjnym, ale także...
  • Biegi przełajowe w zimowej scenerii

    Biegi przełajowe w zimowej scenerii

    7 stycznia 2019, godz. 15:00   (16 opinii)
    Za nami czwarty bieg w ramach przełajowego cyklu City Trail w Trójmieście. Z możliwości sprawdzenia się na...
  • Ranking imprez dla aktywnych w 2018 roku

    Ranking imprez dla aktywnych w 2018 roku wideo

    6 stycznia 2019, godz. 11:00   (10 opinii)
    Imprezy dla sportowców amatorów od lat cieszą się w Trójmieście dużym zainteresowaniem, nie tylko wśród tych, którzy...
  • Pierwszy aktywny weekend w 2019 roku

    Pierwszy aktywny weekend w 2019 roku

    4 stycznia 2019, godz. 11:00   (8 opinii)
    Pierwszy aktywny weekend 2019 roku to przede wszystkim dwie imprezy na orientację, które mogą zachęcić nas do wyjścia...