-
Bieg Niepodległości w Gdańsku, Gdyni lub Sopocie. Wybierz miasto i dystans
23 października 2023, godz. 15:00 (41 opinii)Trwają internetowe zapisy na Biegi Niepodległości w Trójmieście. Dystans główny w Gdańsku i Gdyni wynosi 10 km. Koszt... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 21-22 października
20 października 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Najbliższy weekend dla aktywnych przyniesie atrakcje w postaci: gier na orientację, zajęć jogi, biegów czy warsztatów... -
#RUNGDN zamyka sezon 2023. Dwie zupełnie różne rundy, są jeszcze miejsca
16 października 2023, godz. 14:00 (5 opinii)Cykl biegów #RUNGDN będzie zamykać sezon. Przed nami jeszcze dwa niezwykle zróżnicowane starty. W najbliższą sobotę,... -
Otyłość i nadwaga u dzieci to duży problem w Polsce. Jak z nimi walczyć?
7 października 2023, godz. 14:30 (150 opinii)W Sopocie ponad 200 uczestników, w tym dzieci i młodzież, przystąpiło do akcji biegowej pod hasłem "wygraj z... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 7-8 października
6 października 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Weekend dla aktywnych będzie stał głównie pod znakiem biegania, ale i nie tylko, bo są też: gry na orientację,... -
Takiej pinezki na mapie jeszcze nie widzieliście. Prosty zabieg na wspólne treningi
30 września 2023, godz. 17:00 (17 opinii)Restauracje, hotele czy kina to punkty, który m.in. możesz znaleźć na internetowej mapie. Niektórzy idą jeszcze krok... -
Gdańsk biega na wybory! Zapisz się i weź udział w imprezie sportowej
27 września 2023, godz. 11:00 (99 opinii)Gdańsk biega - na wybory! Pod takim hasłem, 7 października, odbędzie się w Brzeźnie prowyborcza impreza sportowa....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
18kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk nad Motławą
-
18kwietniaIzolacje & Bodymovement Gdynia, Energy Club
-
19kwietniaNordycka Noc Saunowa Sopot, Aquapark Sopot
-
19kwietniaTRE z dr Markiem Kulikowskim Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19kwietniaWarsztat wyjazdowy Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
20kwietniaParkowe na Orientację Kozacza Góra Gdańsk Ujeścisko
Forum- Sport
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (83 opinie)
- 2 Bieg granicami miasta przez 20 km (14 opinii)
- 3 Dziennikarze grają w hokeja na lodzie (9 opinii)
- 4 Będzie bić rekord Guinnessa (31 opinii)
- 5 Joga z pieskami... Co jeszcze wymyślicie? (65 opinii)
- 6 Aktywny weekend. Sporo propozycji (6 opinii)