25.11.2023 od 13:00 do 16:00 nauczymy Was latać z łatwością od podstaw i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej.
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności.
Podczas trzygodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz przejść w hamaku umożliwiających dalszą przygodę z Aerial Jogą.
Poznamy podstawowe sposoby pracy z hamakiem oraz możliwości zaplotu i układania materiału.
Skupimy się na wzmacnianiu mięśni, poprawianiu ich elastyczności, szukaniu równowagi, a także uwalnianiu kręgosłupa od napięć.
Powoli zaczniemy przyzwyczajać nasze ciała do delikatnego kołysania i pozycji odwróconych.
Na koniec pozwolimy sobie na zupełny relaks w szeroko rozpostartym, otulającym hamaku.
Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca od spodu ramiona, ubranie pozbawione wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki, długie spodnie) i wodę.
Warsztat prowadzi Eliza Zaremba @elizaazaremba, certyfikowany nauczyciel jogi.
Ilość hamaczków ograniczona Łap szybko hamak dla siebie.
Napisz nam, prześlemy dane do płatności.
PROMOCJA - kod zniżkowy PRZYJACIÓŁKA - 170 zł.
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności.
Podczas trzygodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz przejść w hamaku umożliwiających dalszą przygodę z Aerial Jogą.
Poznamy podstawowe sposoby pracy z hamakiem oraz możliwości zaplotu i układania materiału.
Skupimy się na wzmacnianiu mięśni, poprawianiu ich elastyczności, szukaniu równowagi, a także uwalnianiu kręgosłupa od napięć.
Powoli zaczniemy przyzwyczajać nasze ciała do delikatnego kołysania i pozycji odwróconych.
Na koniec pozwolimy sobie na zupełny relaks w szeroko rozpostartym, otulającym hamaku.
Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca od spodu ramiona, ubranie pozbawione wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki, długie spodnie) i wodę.
Warsztat prowadzi Eliza Zaremba @elizaazaremba, certyfikowany nauczyciel jogi.
Ilość hamaczków ograniczona Łap szybko hamak dla siebie.
Napisz nam, prześlemy dane do płatności.
PROMOCJA - kod zniżkowy PRZYJACIÓŁKA - 170 zł.
