• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza odwołana
Aktualna edycja
Joga & Mindfulness Weekend

Joga rodzinna z Martą Sendal

Zapraszamy na 90-minutowy warsztat jogi rodzinnej, stworzony z myślą o dzieciach w wieku od 4 do 8 lat i ich rodzicach. To wyjątkowa okazja, aby razem odkrywać radość jogi i wspólnie budować więź rodziną poprzez aktywność fizyczną i oddechowe praktyki.

w każdą sobotę (do 31.08), godz. 8:30 - 9:30

Gdynia, Plaża przy Polance Redłowskiej
Wstęp wolny
wrz 14

sobota, godz. 10:00 - 11:15

Wstęp wolny
Korzyści z uczestnictwa w zajęciach:
Budowanie relacji i więzi rodzinnych poprzez wspólne doświadczenie.
Umożliwienie rodzicom oderwania się od codziennych obowiązków i przywrócenie w sobie wewnętrznego dziecka.
Dla dzieci to okazja do zabawy, śmiechu i eksploracji ruchu w bezpiecznej przestrzeni.
Promowanie aktywności fizycznej jako sposobu na radość, lekkość i spokój wewnętrzny.
Redukcja stresu zarówno u dzieci, jak i dorosłych poprzez praktykę jogi i zabawę.
Podczas warsztatów wszyscy uczestnicy mają szansę na uwolnienie się od napięć, zakończenie zajęć z uśmiechem na twarzy i głębszym poczuciem bliskości ze sobą.
Plan warsztatu:
Rozgrzewka i powitanie: Krótkie zabawy integracyjne, aby dzieci mogły się rozluźnić i poczuć się komfortowo w przestrzeni. Powitanie wszystkich uczestników i krótkie wprowadzenie do tematu zajęć.
Zabawy z pozycjami jogi: Seria zabawnych i kreatywnych ćwiczeń opartych na pozycjach jogi. Dzieci będą miały możliwość eksplorowania ruchu i równowagi, jednocześnie ucząc się podstawowych pozycji jogi.
Techniki oddechowe: Proste techniki oddechowe dostosowane do wieku dzieci, które pomagają dzieciom uspokoić się, skupić i zrelaksować.
Relaksacja z opowieścią: Opowieść lub wizualizacja prowadzona przez instruktora, aby dzieci mogły odpocząć i odprężyć się. Podczas relaksacji dzieci są zaproszone do wyobrażenia sobie spokojnego miejsca lub magicznej podróży, co pomaga im zanurzyć się w odprężającym doświadczeniu.

Prowadząca:
Marta Sendal - nauczycielka jogi specjalizująca się w różnych formach jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej, współzałożycielka Fundacji Joga w Szkole, w ramach której tworzy programy i narzędzia do integracji jogi w środowisko szkolne.
 Pracownia Misia Jogi  https://www.facebook.com/pracowniamisiajogi/
 Fundacja Joga w Szkole  https://www.facebook.com/FundacjaJogawszkole/

TERMIN:
13 lipca, sobota
godz. 10:30-12:00

CENA:
130 zł od pary

ZAPISY
e-mail: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie internetowej: PLAN WARSZTATÓW

Informacja o biletach

  • Bilet normalny
    130 zł
130 zł - cena za parę

Opinie

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl