Z dala od miasta, na zielonej łące w pięknym parku będziemy szukać równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Doświadczać harmonii, jaką daje kontakt z przyrodą i praktyką jogi.

Joga
Praktyka hatha jogi to poszukiwanie w każdej wykonywanej pozycji (asanie) balansu między aktywnością mięśni, a ich odpoczywaniem. Układając ciało w asanach (pozycjach jogi), nie tylko dbamy o to, aby było sprawne i zdrowe, sprawiamy również, że nasz umysł otwiera się na nowe możliwości i wyzwania, a nasze serce otwiera się na piękno i radość codzienności. Pranayama to praktyka kontroli oddechu, pozwalająca wyciszyć umysł i uspokoić ciało.

Dla kogo:
- dla początkujących i tych którzy już praktykują
- dla zestresowanych poszukujących wewnętrznego spokoju
- dla zrelaksowanych ( na pewno nie zaszkodzi)
- dla wszystkich, którzy chcą oderwać się do codzienności i spędzić niezapomniane chwile

Podczas weekendu będzie można skorzystać (dodatkowo) z masażu Lomi Lomi.
Lomi Lomi to świątynny masaż hawajski Lomi Lomi Nui to połączenie serca, rak i duszy ze Źródłem życia. Masaż ten pomaga uwolnić napięcie w mięśniach, jednocześnie pozwala energii płynąc we właściwym kierunku; eliminuje ból (blokady energetyczne w ciele) i rozluźnia stawy.

Lomi Lomi Nui spowoduje, że:
· na poziomie ciała poczujesz się lepiej i zdrowiej;
· na poziomie duszy przyniesie pokój, harmonie, zaufanie do siebie i świata. Masaż ten ma 'efekt hipnotyzujący' - da Ci poczucie ciszy i spokoju, a Twoja energia popłynie pozwalając połączyć się z samym sobą.

W masażu używa się przedramion, dłoni i ciężaru swojego ciała. W zależności od tego co mówi mi Twoje ciało masuje długimi lub krótkimi ruchami, przynosząc osobie masującej głęboki relaks.

Organizatorzy:
www.joga-gdansk.pl
www.joganazaspie.pl
www.lipiagora.pl
www.lomilominui.co.uk

Plan weekendu:

Czwartek 19.czerwca
12.00 - przyjazd, zakwaterowanie, zapoznanie z dworkiem i okolicą, przekąski
13.00 - przekąski czas wolny, możliwość skorzystania z masażu
15.30 - sesja jogi
18.00 - kolacja
20.00 wykład z filozofii jogi, pranayama, medytacja

Piątek 20.czerwca
07.30 - cichy spacer z medytacją
08.30 - asany, joga
10.00 - śniadanie
11.00 - relaks, możliwość skorzystania z masażu
13.30 - herbatka, przekąski
14.00 - joga śmiechu
15.00 - czas wolny praktyka własna dla chętnych (pod okiem nauczycieli), pytania- odpowiedzi, możliwość skorzystania z masażu,
16.30 - asany, sesja jogi
18.00 - obiadokolacja
21.00 - grill/ ognisko, gitara, śpiewy, piosenki i mantry

Sobota 21.czerwca
07.30 - pranayama, medytacja
08.30 - asany, joga
10.00 - śniadanie
11.00 - relaks, możliwość skorzystania z masażu
13.30 - herbatka, przekąski
14.00 - joga śmiechu/ wycieczka nad jezioro (w zależności od pogody)
15.00 - czas wolny lub dla chętnych pomoc w kuchni (karma joga), gotowanie wegetariańskie, możliwość skorzystania z masażu
16.30 - asany, sesja jogi
18.00 - obiadokolacja
20.00 - wykład o jodze/film lub medytacja

Niedziela 22.czerwca
07.00 - medytacja, pranajama
08.00 - asany, joga
10.00 - śniadanie
12.00 - oglądanie zdjęć, czas wspólny, możliwość skorzystania z masażu,
14.00 - pożegnanie

Plan może ulec zmianom, w zależności od warunków pogodowych.

Uczestnicy weekendu będą proszeni o pomoc w przygotowywaniu / serwowaniu posiłków w ramach Karma Jogi.


Koszt warsztatu:
360 zł dla osób posiadających karnet w Kameralnym Studio Jogi oraz Joga na Zaspie przy wpłacie do 31.05.2014
410 zł bez dla osób bez karnetu przy wpłacie do 31.05.2014
390 zł dla osób posiadających karnet w Kameralnym Studio Jogi oraz Joga na Zaspie
440 zł dla osób bez karnetu przy wpłacie po 31.05.2014

220 zł osoba towarzysząca do 31.05.2014
250 zł osoba towarzysząca przy wpłacie po 31.05.2014

Dzieci do lat 12 - 50% ceny
Bezpłatnie - dzieci do lat 3

Rezerwacje: Sylwia, tel.: 796094571 lub mailowo: kameralnajoga@gmail.com

Zakwaterowanie i dojazd:
Pobyt w pokojach 2 - osobowych lub ewentualnie 3 - osobowych ( 2+ dostawka), łazienki na korytarzu.
Rezerwacji można dokonać telefonicznie lub mailowo i wpłacając połowę kwoty na konto:
SYLWIA RUTKOWSKA (mBank)
26 1140 2004 0000 3302 7175 9701
Reszta kwoty nie później niż w dniu przyjazdu.

Dojazd we własnym zakresie. Szczegóły na: https://lipiagora.pl/location/arrival/
W przypadku braku możliwości dojazdu autem lub trudności z dojazdem, prosimy o kontakt pod numerem: 603 062 478 (Maja), na pewno coś wymyślimy! :)