Kochani, mamy harmonogram!
Do naszego eventu na #dzieńotwarty zostało tylko parę dni, więc podajemy dokładny plan działania oraz atrakcje tego dnia:
- 9:00 Aqua z Kamilą
- 10:00 12:00 Otwarcie cross z Kubą + konkursy:
EMOM ALAP ~10' 2 devil press 1 thruster * 20/12,5 *Co rundę 1+ thruster
Najwięcej rund zamkniętych w 1 min wygrywa
AFAP 20 DB Snatch 20/15 20 Wall ball 9/6 20 Box Jumps 60/50 20 V UPS 20 Burpee Najlepszy czas wygrywa
-11:00 Aqua z Aurelią ( 30 min )
-11:30 Aqua z Magdą (30 min )
-12:00 Alicją akro yoga w parach
-13:00 Warsztaty z Olą
-14:00 - Salsation z Luis Eduardo Granado Principe ( oraz pokaz)
-15:00 - zawody strong man ( prowadzący Krzysztof Schabowski i Marcin Schabowski - Trener Personalny )
Dla kobiet
Uścisk Herkulesa ( trzymanie walizek na czas ),
Ciągnięcie auta w szelkach ( dystans 20 m ).
Dla mężczyzn
Wyciskanie na klatkę belki ( waga 70 kg ),
Spacer buszmena 250kg ( dystans 20 m ),
Przyciąganie auta w siadzie dystans 20m ( lina przywiązana do auta, którą się ciągnie ).
-13:00 15:00 Treflik + siatkarze z Trefla Gdańsk
-18:00 Joga z Jaro
-19:00 Ognisko
Dodatkowo:
-strefa padla,
-strefa dla dzieci - bańki + pokazy / warsztaty judo 12.00 14.00 ze szkołą Korsarz Judo Gdańsk,
-strefa chillu,
-strefa decathlon,
-FA Nutrition,
-17:30 - Red Bull ,
-tego dnia będziecie mieli zniżkę do Beach Baru w naszym hotelu - 20%,
-influencerzy Mundek Dryja , Ajthepolishamerican , FitPestka , Rzyszt, Anka
Ka ,
-mnóstwo gadżetów od:
Radio ESKA
MultiSport Polska
FitProfit & FitSport
Sponsorzy nagród do konkursów:
Aqua - strefa,
SoSalsa,
Padbox,
Fa nutrition,
Strong Point,
Trefl gdansk
Patroni medialni:
Trojmiasto.pl
Prestiż Magazyn Trójmiejski
Partnerzy imprezy:
FA Engineered Nutrition
Novotel Gdansk Marina
Fish Grill Bar 78
Trefl Gdańsk
AP ORLEN Gdańsk
Padbox Centrum Sportowe
Zibi-Plant
Kto z nami będzie?
#marinabeachgym #dzieńotwarty #siłowniazewnętrzna
Do naszego eventu na #dzieńotwarty zostało tylko parę dni, więc podajemy dokładny plan działania oraz atrakcje tego dnia:
- 9:00 Aqua z Kamilą
- 10:00 12:00 Otwarcie cross z Kubą + konkursy:
EMOM ALAP ~10' 2 devil press 1 thruster * 20/12,5 *Co rundę 1+ thruster
Najwięcej rund zamkniętych w 1 min wygrywa
AFAP 20 DB Snatch 20/15 20 Wall ball 9/6 20 Box Jumps 60/50 20 V UPS 20 Burpee Najlepszy czas wygrywa
-11:00 Aqua z Aurelią ( 30 min )
-11:30 Aqua z Magdą (30 min )
-12:00 Alicją akro yoga w parach
-13:00 Warsztaty z Olą
-14:00 - Salsation z Luis Eduardo Granado Principe ( oraz pokaz)
-15:00 - zawody strong man ( prowadzący Krzysztof Schabowski i Marcin Schabowski - Trener Personalny )
Dla kobiet
Uścisk Herkulesa ( trzymanie walizek na czas ),
Ciągnięcie auta w szelkach ( dystans 20 m ).
Dla mężczyzn
Wyciskanie na klatkę belki ( waga 70 kg ),
Spacer buszmena 250kg ( dystans 20 m ),
Przyciąganie auta w siadzie dystans 20m ( lina przywiązana do auta, którą się ciągnie ).
-13:00 15:00 Treflik + siatkarze z Trefla Gdańsk
-18:00 Joga z Jaro
-19:00 Ognisko
Dodatkowo:
-strefa padla,
-strefa dla dzieci - bańki + pokazy / warsztaty judo 12.00 14.00 ze szkołą Korsarz Judo Gdańsk,
-strefa chillu,
-strefa decathlon,
-FA Nutrition,
-17:30 - Red Bull ,
-tego dnia będziecie mieli zniżkę do Beach Baru w naszym hotelu - 20%,
-influencerzy Mundek Dryja , Ajthepolishamerican , FitPestka , Rzyszt, Anka
Ka ,
-mnóstwo gadżetów od:
Radio ESKA
MultiSport Polska
FitProfit & FitSport
Sponsorzy nagród do konkursów:
Aqua - strefa,
SoSalsa,
Padbox,
Fa nutrition,
Strong Point,
Trefl gdansk
Patroni medialni:
Trojmiasto.pl
Prestiż Magazyn Trójmiejski
Partnerzy imprezy:
FA Engineered Nutrition
Novotel Gdansk Marina
Fish Grill Bar 78
Trefl Gdańsk
AP ORLEN Gdańsk
Padbox Centrum Sportowe
Zibi-Plant
Kto z nami będzie?
#marinabeachgym #dzieńotwarty #siłowniazewnętrzna
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
