Naucz się kompletnej praktyki składającej się z 21 kroków, którą możesz wykonywać samodzielnie, bez potrzeby chodzenia na regularne zajęcia jogi.
Podobne wydarzenia
poniedziałek, godz. 18:00 - 20:00
Gdynia,
Gdyńskie Centrum...
Wstęp wolny
w każdą sobotę (do 28.12), godz. 09:00
Gdańsk,
Juraty 5
Wstęp wolny
Surya Kriya to oryginalna formuła, z której wywodzą się inne formy powitania słońca. Aktywizuje i równoważy energie, idealna na dobry początek dnia, w odczuciu wielu praktykujących, jest jak medytacja w ruchu.
Surya oznacza "słońce", a kriya oznacza "wewnętrzny proces energetyczny".
KORZYŚCI:
• przywraca do równowagi poziom hormonów w organizmie,
• zapewnia wigor i lepszą koncentrację
• pomaga odzyskać i utrzymać zdrowy stan kręgosłupa
• wycisza umysł i przygotowuje do głębokich stanów medytacji, • jest kompletną praktyką, którą będziecie mogli wykonywać samodzielnie w domu każdego dnia - zajmuje ok. 30 minut dziennie
• nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą
Surya Kriya jest "matką" i źródłem, z którego wywodzą się różne formy powitania słońca.
Podczas gdy Surya Namaskar była powszechnie nauczana już od dawna, Surya Kriya tradycyjnie była praktyką dostępną tylko dla zamkniętej grupy joginów.
Jest to kompletna praktyka jogiczna, na którą składa się sekwencja asan z charakterystyczną dla Surya Kriyi techniką oddechową; poprzedzona asanami przygotowawczymi i zakończona techniką relaksacyjno - medytacyjną oraz bandhami (służą one zatrzymaniu i ukierunkowaniu energii w ciele).
Warsztat prowadzony jest w atmosferze pełnego skupienia i zaangażowania, ze szczegółowymi instrukcjami i demonstracjami, po to aby oryginalna formuła Surya Kriyi nie uległa przekształceniu. Korzystamy również ze wsparcia filmów video, wszystko po to, abyś lepiej zrozumiał/a wszystkie aspekty praktyki i mógł/mogła ją samodzielnie wykonywać w domu.
Tu posłuchaj o tej wyjątkowej praktyce:
https://www.youtube.com/watch?v=CKiQvH2Sumk
WYMAGANIA:
Jest to praktyka dla każdego.
Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane - w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby zupełnie początkujące jak i zaawansowane.
Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację, miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni lub z aktywną przepukliną.
Czas:
29 marca 18:00-21:00
30 marca 8:00-11:00
Obecność na obu sesjach jest konieczna!
Warsztaty są prowadzone przez Julię - certyfikowaną nauczycielkę klasycznej hatha jogi, praktykującą jogę od 12 lat. Pod przewodnictwem Sadhguru (jogina i mistyka) uczyła się klasycznej jogi w aszramie Isha w Indiach, tam ukończyła półroczny intensywny kurs nauczycielski Isha Hatha Jogi, by teraz móc się dzielić z innymi tą klasyczną scieżką jogi.
Surya oznacza "słońce", a kriya oznacza "wewnętrzny proces energetyczny".
KORZYŚCI:
• przywraca do równowagi poziom hormonów w organizmie,
• zapewnia wigor i lepszą koncentrację
• pomaga odzyskać i utrzymać zdrowy stan kręgosłupa
• wycisza umysł i przygotowuje do głębokich stanów medytacji, • jest kompletną praktyką, którą będziecie mogli wykonywać samodzielnie w domu każdego dnia - zajmuje ok. 30 minut dziennie
• nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą
Surya Kriya jest "matką" i źródłem, z którego wywodzą się różne formy powitania słońca.
Podczas gdy Surya Namaskar była powszechnie nauczana już od dawna, Surya Kriya tradycyjnie była praktyką dostępną tylko dla zamkniętej grupy joginów.
Jest to kompletna praktyka jogiczna, na którą składa się sekwencja asan z charakterystyczną dla Surya Kriyi techniką oddechową; poprzedzona asanami przygotowawczymi i zakończona techniką relaksacyjno - medytacyjną oraz bandhami (służą one zatrzymaniu i ukierunkowaniu energii w ciele).
Warsztat prowadzony jest w atmosferze pełnego skupienia i zaangażowania, ze szczegółowymi instrukcjami i demonstracjami, po to aby oryginalna formuła Surya Kriyi nie uległa przekształceniu. Korzystamy również ze wsparcia filmów video, wszystko po to, abyś lepiej zrozumiał/a wszystkie aspekty praktyki i mógł/mogła ją samodzielnie wykonywać w domu.
Tu posłuchaj o tej wyjątkowej praktyce:
https://www.youtube.com/watch?v=CKiQvH2Sumk
WYMAGANIA:
Jest to praktyka dla każdego.
Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane - w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby zupełnie początkujące jak i zaawansowane.
Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację, miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni lub z aktywną przepukliną.
Czas:
29 marca 18:00-21:00
30 marca 8:00-11:00
Obecność na obu sesjach jest konieczna!
Warsztaty są prowadzone przez Julię - certyfikowaną nauczycielkę klasycznej hatha jogi, praktykującą jogę od 12 lat. Pod przewodnictwem Sadhguru (jogina i mistyka) uczyła się klasycznej jogi w aszramie Isha w Indiach, tam ukończyła półroczny intensywny kurs nauczycielski Isha Hatha Jogi, by teraz móc się dzielić z innymi tą klasyczną scieżką jogi.
