• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające - Biegaj bez kontuzji

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające - biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść na wyższy poziom ogólną sprawność, wzmocnić mięśnie, poprawić gibkość, zapobiegać powstawaniu kontuzji, czerpać więcej radości i satysfakcji z treningu.

18 marca - 8 kwietnia 2024, godz. 16:00

Gdynia, Gołębiewo
bilety 10 zł

w każdą sobotę (do 29.06), godz. 12:00

Gdańsk, Spacerowa 65
bilety 180 zł
Dodatkowo treningi mają prowadzić do nauki wyznaczania sobie celów treningowych, utrzymania odpowiedniego tempa biegowego, poznania nowych ćwiczeń (ogólnorozwojowych, wzmacniających czy rozciągających) i poprawić najczęstsze błędy przy już stosowanych ćwiczeniach. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora/biegacza (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego Get-Active.

Serdecznie zapraszamy.

Przydatne informacje: zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę, zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.

Zajęcia trwają 90 minut.

Opinie

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl

Najczęściej czytane