W tym dniu w naszym studiu poznasz proste, przyjemne ćwiczenia współczesnej metody Pilates, które możesz wykonać samodzielnie w domu lub będąc w pracy czy na uczelni.
Podobne wydarzenia
piątek, godz. 10:30
Gdańsk,
Wyższa Szkoła Zdrowia w...
Wstęp wolny
sobota, godz. 10:00 - 15:00
Gdańsk,
ul. prof. J. Stankiewicza 7
Wstęp wolny
Poprawisz swoją sprawność ruchową, zmniejszając przy tym dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dowiesz się jak stymulować do pracy mięśnie dna miednicy, odpowiedzialne za wiele czynności fizjologicznych m.in. za trzymanie moczu - temat krępujący ale dotyczący nas wszystkich. Popraw swoje samopoczucie i poczuj się lepiej w swoim ciele.
W przerwach pomiędzy zajęciami masz okazję zapoznać się z prostymi, domowymi sposobami na pielęgnację cery. Jak wykonać maseczkę naturalną, odżywczą maseczkę z produktów które masz w kuchni. Porad udzieli Beata Pawlik z gabinetu BP kosmetyki naturalnej w naszym studiu www.gabinetbp.pl.
Poznaj współczesne podejście do ćwiczeń Pilates, dzięki którym:
- zadbasz o swój kręgosłup - pozbędziesz się dolegliwości bólowych,
- wrócisz do formy po porodzie - mięśniom dna miednicy i głębokim brzucha przywrócisz formę,
- jeśli jesteś seniorem - poprawisz kondycję i sprawność fizyczną.
Zarezerwuj sobie miejsce na macie:
godz. 11:00-12:00 - Pilates wprowadzenie
godz. 13:00-14:00 - Pilates dla seniora
godz. 15:00-16:00 - Pilates wprowadzenie
Obowiązują zapisy.
Mailowe: centrum@jogapilates.pl
Telefoniczne: 507 154 782
lub osobiste w recepcji Centrum.
W przerwach pomiędzy zajęciami masz okazję zapoznać się z prostymi, domowymi sposobami na pielęgnację cery. Jak wykonać maseczkę naturalną, odżywczą maseczkę z produktów które masz w kuchni. Porad udzieli Beata Pawlik z gabinetu BP kosmetyki naturalnej w naszym studiu www.gabinetbp.pl.
Poznaj współczesne podejście do ćwiczeń Pilates, dzięki którym:
- zadbasz o swój kręgosłup - pozbędziesz się dolegliwości bólowych,
- wrócisz do formy po porodzie - mięśniom dna miednicy i głębokim brzucha przywrócisz formę,
- jeśli jesteś seniorem - poprawisz kondycję i sprawność fizyczną.
Zarezerwuj sobie miejsce na macie:
godz. 11:00-12:00 - Pilates wprowadzenie
godz. 13:00-14:00 - Pilates dla seniora
godz. 15:00-16:00 - Pilates wprowadzenie
Obowiązują zapisy.
Mailowe: centrum@jogapilates.pl
Telefoniczne: 507 154 782
lub osobiste w recepcji Centrum.
