Joga Akademicka z prof Januszem Szopą 3-4.10
Podobne wydarzenia
piątek, godz. 20:30
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 100 zł
w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00
Sopot,
Park im. Marii i Lecha...
Wstęp wolny
Warsztat obejmuje trzy części:
SESJE ASAN -przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z wiedzą z zakresu nauki o kulturze fizycznej.
RELAKS- przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat, czym jest wizualizacja oraz podstawowe techniki relaksacyjne. Przeprowadzona zostanie sesja relaksacyjna.
WYKŁAD - przedstawiona zostanie naukowa wiedza na temat starożytnych metod pracy z umysłem.
Prof. dr hab. Janusz Szopa - Kierownik Katedry Zarządzania Kulturą Fizyczną AWF w Katowicach. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki i jogi w polskich i zagranicznych uczelniach. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 700 instruktorów rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga. Kierownik studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" w AWF Warszawa. Autor i współautor 3 książek oraz około 60 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.
HARMONOGRAM:
Sobota 3 październik:
10:30 - 12:00 - sesja I praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 15:00 - sesja II praktyki hatha jogi
15:00 - 16:00 - przerwa obiadowa
16:00 - 17:30 - sesja III praktyki hatha jogi
17:30 - 18:30 - relaksacja
Niedziela 4 październik:
10:00 - 12:00 - sesja IV praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 15:00 - sesja V praktyki hatha jogi
MIEJSCE:
Gdańsk Przymorze, ul. Krynicka 7 (obok CH Alfa) Centrum Jogi
KOSZT:
Dwudniowy warsztat 3-4 październik to koszt 250 zł. Jeśli wpłacisz zaliczkę w wysokości 100 zł do 21 września to za całość zapłacisz 195 zł. Tylko sobota 140 zł, tylko niedziela 110 zł. Gwarancją uczestnictwa jest zaliczka i rejestracja mailowa, oraz całościowa wpłata do 30 września. Nr konta do wpłat: 13 1240 1255 1111 0000 1507 8678
ZAPISY:
Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704
SESJE ASAN -przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z wiedzą z zakresu nauki o kulturze fizycznej.
RELAKS- przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat, czym jest wizualizacja oraz podstawowe techniki relaksacyjne. Przeprowadzona zostanie sesja relaksacyjna.
WYKŁAD - przedstawiona zostanie naukowa wiedza na temat starożytnych metod pracy z umysłem.
Prof. dr hab. Janusz Szopa - Kierownik Katedry Zarządzania Kulturą Fizyczną AWF w Katowicach. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki i jogi w polskich i zagranicznych uczelniach. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 700 instruktorów rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga. Kierownik studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" w AWF Warszawa. Autor i współautor 3 książek oraz około 60 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.
HARMONOGRAM:
Sobota 3 październik:
10:30 - 12:00 - sesja I praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 15:00 - sesja II praktyki hatha jogi
15:00 - 16:00 - przerwa obiadowa
16:00 - 17:30 - sesja III praktyki hatha jogi
17:30 - 18:30 - relaksacja
Niedziela 4 październik:
10:00 - 12:00 - sesja IV praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 15:00 - sesja V praktyki hatha jogi
MIEJSCE:
Gdańsk Przymorze, ul. Krynicka 7 (obok CH Alfa) Centrum Jogi
KOSZT:
Dwudniowy warsztat 3-4 październik to koszt 250 zł. Jeśli wpłacisz zaliczkę w wysokości 100 zł do 21 września to za całość zapłacisz 195 zł. Tylko sobota 140 zł, tylko niedziela 110 zł. Gwarancją uczestnictwa jest zaliczka i rejestracja mailowa, oraz całościowa wpłata do 30 września. Nr konta do wpłat: 13 1240 1255 1111 0000 1507 8678
ZAPISY:
Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704
