SH\'BAM - Nowy program Les Mills w Polsce. Proste i taneczne ruchy SH\'BAM™ to doskonała recepta na zabudowanie formy. Ścieżka muzyczna to hity z list przebojów, remiksy starszych utworów i nowoczesnych latynoskich rytmów. SH\'BAM to świetna zabawa połączona z pełnowymiarowym treningiem, doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca.
Podobne wydarzenia
w każdą sobotę (do 28.12), godz. 09:00
w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00
SH'BAM - Nowy program Les Mills w Polsce. Proste i taneczne ruchy SH'BAM™ to doskonała recepta na zabudowanie formy. Ścieżka muzyczna to hity z list przebojów, remiksy starszych utworów i nowoczesnych latynoskich rytmów. SH'BAM to świetna zabawa połączona z pełnowymiarowym treningiem, doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca.
Zajęcia SH'BAM trwają 45 minut i składają się z 12 różniących się pod względem stylu muzycznego utworów. Do każdego z nich dopasowany jest krótki układ choreograficzny. Zajęcia zaczynają się prostą rozgrzewką, podczas której uczestnicy mogą rozruszać całe ciało. Następnie przez 35 minut ćwiczymy proste, ale równocześnie ciekawe ruchy taneczne w rytm nowych i starszych hitów. Na koniec jest czas na relaks i rozciąganie.
wejście free!
zapisz się w recepcji Befit lub zadzwoń tel. 694- 87- 40- 40
możesz uczestniczyć w dowolnym rodzaju i ilości zajęć
ilość miejsc ograniczona
***W tym dniu bezpłatne badanie składu ciała***
Oprócz nowych zajęć tanecznych SH'BAM® zapraszamy na zajęcia BODYPUMP® oraz BODYCOMBAT® .
BODYPUMP™ to oryginalny program ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. Piękna, wysportowana sylwetka to efekt treningów i wielu powtórzeń. BODYPUMP stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™. Polega to na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Dzięki temu spalasz tłuszcz, Twoje mięśnie stają się silniejsze, a kondycja coraz lepsza.
BODYCOMBAT™ to energetyczny trening, podczas którego przeistoczysz swoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresję, uwolnisz swój ogromny potencjał. W rytm inspirującej muzyki i przy pomocy skutecznych technik wywodzących się z: karate, taekwando, kung fu, kickboxingu, muay thai oraz tai chi, rzucasz wyzwanie wyimaginowanemu przeciwnikowi. Tak samo jak w przypadku wszystkich programów Les Mills, co trzy miesiące startuje nowy program BODYCOMBAT® z nową muzyką i nowymi układami choreograficznymi.
LES MILLS™ to światowy lider programów treningów grupowych. Naszą misją jest tworzenie planety, gdzie ludzie będą zdrowi i wysportowani. Każdego dnia motywujemy i inspirujemy do tego, aby niezależnie od sytuacji odłożyć na chwilę swoje codzienne obowiązki i pójść na trening.
Dlatego z taką pasją i zaangażowaniem co 3 miesiące nagrywamy nowe choreografie dla naszych 13 programów. To niezwykle ekscytujące doświadczenie.
Trening Les Mills to nie tylko ćwiczenia, to coś więcej. Zasada THE GROUP EFFECT™ da Ci mnóstwo energii, a jeden z wykwalifikowanych instruktorów będzie motywował Cię do tego, abyś dał z siebie jak najwięcej w rytmach
porywającej muzyki.
W Polsce obecnie prowadzone są szkolenia BODYPUMP®, BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, CXWORX®, GRIT™ oraz SH'BAM®.
