Zapraszamy na warsztaty Street Workout, które są początkiem wielkiej przygody z kalisteniką. Poza częścią teoretyczną odbędzie się wspólny trening dla wszystkich. Celem warsztatów jest zainteresowanie innych, szczególnie młodych ludzi, aktywnością fizyczną. Najpierw teoria, potem praktyka.
Warsztaty zostaną zorganizowane non-profit, są darmowe. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych mieszkańców Gdyni i okolic!
UWAGA! Jeżeli pogoda nie dopisze 12 kwietnia, to warsztaty zostaną przesunięte na kolejną sobotę, czyli 19 kwietnia!
Na warsztaty zapraszamy również płeć piękną!
Dokładne miejsce warsztatów: https://goo.gl/maps/OYorZ
Plan warsztatów:
Część I:
1. Co to jest Street Workout? (Historia kalisteniki, rozwój społeczeństwa Street Workout)
2. Workout - alternatywa dla siłowni, czyli różnice między kalisteniką, a treningiem z ciężarami.
3. Wytrzymałość i siła - Dwa rodzaje kalisteniki, czyli jak ćwiczyć by zwiększyć również siłę.
4. Kobieta, a kalistenika - dyscyplina nie tylko dla mężczyzn.
5. Od czego zacząć? Jak trenować w kolejnych etapach?
6. Czym różni się BarStyle, BarDance, Flying - odmiany Street Workout.
7. Pytania do prowadzących.
Część II:
Wspólny trening:
- Grupa początkująca.
- Grupa zaawansowana.
Warsztaty poprowadzi Karol Regliński i Denis Wakułenko - członkowie grupy Street Workout Gdynia.
UWAGA! Jeżeli pogoda nie dopisze 12 kwietnia, to warsztaty zostaną przesunięte na kolejną sobotę, czyli 19 kwietnia!
Na warsztaty zapraszamy również płeć piękną!
Dokładne miejsce warsztatów: https://goo.gl/maps/OYorZ
Plan warsztatów:
Część I:
1. Co to jest Street Workout? (Historia kalisteniki, rozwój społeczeństwa Street Workout)
2. Workout - alternatywa dla siłowni, czyli różnice między kalisteniką, a treningiem z ciężarami.
3. Wytrzymałość i siła - Dwa rodzaje kalisteniki, czyli jak ćwiczyć by zwiększyć również siłę.
4. Kobieta, a kalistenika - dyscyplina nie tylko dla mężczyzn.
5. Od czego zacząć? Jak trenować w kolejnych etapach?
6. Czym różni się BarStyle, BarDance, Flying - odmiany Street Workout.
7. Pytania do prowadzących.
Część II:
Wspólny trening:
- Grupa początkująca.
- Grupa zaawansowana.
Warsztaty poprowadzi Karol Regliński i Denis Wakułenko - członkowie grupy Street Workout Gdynia.
