Zapraszamy na warsztaty Jogi Akademickiej z prof Januszem Szopą.
Podobne wydarzenia
piątek - niedziela, godz. 17:00
Sitno 107/A
bilety 1300 zł
przedsprzedaż 1200 zł
przedsprzedaż 1200 zł
6 maja - 2 czerwca 2024
Gdańsk,
Plenum
bilety 20 zł
Warsztat obejmuje trzy części:
SESJE ASAN - przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany do poziomu uczestników warsztatu.
RELAKS - przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat, czym jest wizualizacja oraz podstawowe techniki relaksacyjne. Przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne.
WYKŁAD - "Jakość życia - jak ją poprawić ?" - jakość życia to spełnienie oczekiwanych przez nas warunków egzystencji. Wpływ na nią mają między innymi stan zdrowia, pozytywne relacje z bliskimi, miejsce pracy i zamieszkania, a także harmonia wewnętrzna. Wskazane zostaną niektóre sposoby poprawy jakości życia.
Prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa - Kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Instruktor relaksacji, ćwiczeń jogi i kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 1000 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness - ćwiczenia psychofizyczne. Kierownik studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa, które ukończyło około 200 słuchaczy. Autor i współautor 3 książek oraz około 75 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia, a także około 120 artykułów z zakresu nauk technicznych i nauk o zarządzaniu. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.
KOSZT:
Dwudniowy warsztat 8-9 września to koszt 250 zł. Jeśli wpłacisz zaliczkę w wysokości 100 zł do 31 sierpnia to za całość zapłacisz 195 zł. Tylko sobota 140 zł, tylko niedziela 110 zł. Gwarancją uczestnictwa jest zaliczka i rejestracja mailowa, oraz całościowa wpłata do 5 września. Nr konta do wpłat: 28 1140 2004 0000 3702 7552 1032. Tytuł wpłaty: prof Szopa
ZAPISY: Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704
SESJE ASAN - przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany do poziomu uczestników warsztatu.
RELAKS - przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat, czym jest wizualizacja oraz podstawowe techniki relaksacyjne. Przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne.
WYKŁAD - "Jakość życia - jak ją poprawić ?" - jakość życia to spełnienie oczekiwanych przez nas warunków egzystencji. Wpływ na nią mają między innymi stan zdrowia, pozytywne relacje z bliskimi, miejsce pracy i zamieszkania, a także harmonia wewnętrzna. Wskazane zostaną niektóre sposoby poprawy jakości życia.
Prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa - Kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Instruktor relaksacji, ćwiczeń jogi i kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 1000 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness - ćwiczenia psychofizyczne. Kierownik studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa, które ukończyło około 200 słuchaczy. Autor i współautor 3 książek oraz około 75 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia, a także około 120 artykułów z zakresu nauk technicznych i nauk o zarządzaniu. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.
HARMONOGRAM:
Sobota 8 września:
10:00 - 12:00 - sesja I praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 14:30 - sesja II praktyki hatha jogi
14:30 - 16:00 - przerwa obiadowa
16:00 - 18:00 - wykład "Jakość życia - jak ją poprawić ?" cz1 wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi
Niedziela 9 września:
10:00 - 12:00 - sesja III praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 14:00 - sesja IV praktyki hatha jogi
14:00 - 14:15 -przerwa
14:15 - 15:30 - wykład "Jakość życia - jak ją poprawić ?" cz2 wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi
Sobota 8 września:
10:00 - 12:00 - sesja I praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 14:30 - sesja II praktyki hatha jogi
14:30 - 16:00 - przerwa obiadowa
16:00 - 18:00 - wykład "Jakość życia - jak ją poprawić ?" cz1 wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi
Niedziela 9 września:
10:00 - 12:00 - sesja III praktyki hatha jogi
12:00 - 12:30 - przerwa
12:30 - 14:00 - sesja IV praktyki hatha jogi
14:00 - 14:15 -przerwa
14:15 - 15:30 - wykład "Jakość życia - jak ją poprawić ?" cz2 wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi
KOSZT:
Dwudniowy warsztat 8-9 września to koszt 250 zł. Jeśli wpłacisz zaliczkę w wysokości 100 zł do 31 sierpnia to za całość zapłacisz 195 zł. Tylko sobota 140 zł, tylko niedziela 110 zł. Gwarancją uczestnictwa jest zaliczka i rejestracja mailowa, oraz całościowa wpłata do 5 września. Nr konta do wpłat: 28 1140 2004 0000 3702 7552 1032. Tytuł wpłaty: prof Szopa
ZAPISY: Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704
