21 i 22 października zapraszamy na warsztat Metody Feldenkraisa; Biodra,Miednica i Kręgosłup prowadzony przez Jacka Paszkowskiego.
Podobne wydarzenia
piątek - sobota, godz. 18:30
Gdańsk,
Centrum Tańca GABI
bilety 170 zł
ulgowy 150 zł
ulgowy 150 zł
piątek, godz. 20:30
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 100 zł
Metoda Feldenkraisa
Lekcje grupowe Metody Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe, w których każdy poszukuje ruchu w sobie, we własnym komfortowym tempie i zakresie. Uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami nauczyciela i odkrywają jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej.
Metoda Feldenkraisa opracowywana przez izraelskiego fizyka i judokę Moshe Feldenkraisa (1904 - 1984) od lat 50 tych XX wieku, jest szeroko stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy, taniec czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie i poruszać się sprawniej niezależnie od wieku.-polepszysz postawę i koordynację.
TEMAT WARSZTATU
Biodra, miednica i kręgosłup.
Miednica to obszar gdzie przyczepiają się najsilniejsze mięśnie ciała. Potrafimy poprzez nie wygenerować ogromną moc ciała w ruchu. Ale jednocześnie te mięśnie są zdolne do bardzo delikatnych i małych i precyzyjnych ruchów. Na tych warsztatach poświęcimy czas jednemu i drugiemu. Będziemy odkrywać jak znaleźć moc płynącą z tego rejonu ciała oraz precyzję i delikatność. Miednica to fundament kręgosłupa, potrafiąc kontrolować ruchy i pozycję miednicy oraz mając większą jej świadomość możemy łatwiej kontrolować pozycję i ruch kręgosłupa. Jednocześnie w rejonie miednicy gromadzimy często ogromną ilość napięć, z których w większości nie zdajemy sobie sprawy, a które ograniczają naszą swobodę, lekkość i różnorodność ruchu. Poprzez zrobienie tych lekcji możemy uwolnić się (przynajmniej częściowo) od tych napięć przez co odkrywamy zupełnie nową jakość ruchu w tym obszarze oraz w całym ciele. Dla wielu osób ten warsztat to prawdziwie transformujące doświadczenie.
-polepszysz postawę i koordynację
-poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
-pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych.
-zwiększysz świadomość swojego ciała
Koszt warsztatów: 350 zł
21.10.2017 (SOBOTA) g. 11:00 - 18.30 - 5 lekcji godzinnych + przerwa 1,5h
22.10.2017 (NIEDZIELA) g.10:00 - 15:30 - 4 lekcje godzinne + przerwa 1h
Jacek Paszkowski - absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.
więcej o Metodzie Feldenkraisa www.metodaa-feldenkraisa.pl
Obowiązują zapisy:
mailowo: centrum@jogapilates.pl,
telefonicznie: 507 154 782, 505 578 222, 884 886 621
lub osobiście w recepcji studia.
Lekcje grupowe Metody Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe, w których każdy poszukuje ruchu w sobie, we własnym komfortowym tempie i zakresie. Uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami nauczyciela i odkrywają jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej.
Metoda Feldenkraisa opracowywana przez izraelskiego fizyka i judokę Moshe Feldenkraisa (1904 - 1984) od lat 50 tych XX wieku, jest szeroko stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy, taniec czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie i poruszać się sprawniej niezależnie od wieku.-polepszysz postawę i koordynację.
TEMAT WARSZTATU
Biodra, miednica i kręgosłup.
Miednica to obszar gdzie przyczepiają się najsilniejsze mięśnie ciała. Potrafimy poprzez nie wygenerować ogromną moc ciała w ruchu. Ale jednocześnie te mięśnie są zdolne do bardzo delikatnych i małych i precyzyjnych ruchów. Na tych warsztatach poświęcimy czas jednemu i drugiemu. Będziemy odkrywać jak znaleźć moc płynącą z tego rejonu ciała oraz precyzję i delikatność. Miednica to fundament kręgosłupa, potrafiąc kontrolować ruchy i pozycję miednicy oraz mając większą jej świadomość możemy łatwiej kontrolować pozycję i ruch kręgosłupa. Jednocześnie w rejonie miednicy gromadzimy często ogromną ilość napięć, z których w większości nie zdajemy sobie sprawy, a które ograniczają naszą swobodę, lekkość i różnorodność ruchu. Poprzez zrobienie tych lekcji możemy uwolnić się (przynajmniej częściowo) od tych napięć przez co odkrywamy zupełnie nową jakość ruchu w tym obszarze oraz w całym ciele. Dla wielu osób ten warsztat to prawdziwie transformujące doświadczenie.
-polepszysz postawę i koordynację
-poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
-pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych.
-zwiększysz świadomość swojego ciała
Koszt warsztatów: 350 zł
21.10.2017 (SOBOTA) g. 11:00 - 18.30 - 5 lekcji godzinnych + przerwa 1,5h
22.10.2017 (NIEDZIELA) g.10:00 - 15:30 - 4 lekcje godzinne + przerwa 1h
Jacek Paszkowski - absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.
więcej o Metodzie Feldenkraisa www.metodaa-feldenkraisa.pl
Obowiązują zapisy:
mailowo: centrum@jogapilates.pl,
telefonicznie: 507 154 782, 505 578 222, 884 886 621
lub osobiście w recepcji studia.
