Zapraszamy 14.04.2014 na bezpłatne warsztaty pokazowe dla kobiet TBC!
Podobne wydarzenia
sobota, godz. 12:00
Gdańsk,
Audi City Gdańsk
Wstęp wolny
sobota, godz. 10:00
Gdynia,
Muzeum Emigracji
Wstęp wolny
UWAGA!!! OBOWIĄZUJĄ ZAPISY - ilość miejsc ograniczona!
kontakt: 730-052-250
TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych odmian aerobiku, która zapewnia trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń.
TBC jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, który skupia się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała od ramion poprzez linię biustu, brzuch i uda aż do pośladków. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie oraz aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej. Trening wpływa również korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także wzmocnienie siły mięśni
Korzyści płynące z TBC
Pomaga zrzucić zbędne kilogramy. W ciągu godzinnych zajęć spalisz 420-520 kcal (w zależności od wagi).
Poprawia kondycję i wydolność organizmu. Świetnie przygotowuje do wakacyjnych wędrówek po górach, wycieczek rowerowych.
Wyrabia poczucie rytmu i koordynację ruchów. Pozwala oswoić się ze sprzętem i przygotowuje do innych, bardziej forsownych treningów (np. stepu) i skomplikowanych układów choreograficznych.
Dodaje energii.
Nie obciąża nadmiernie stawów, bo nie ma tu zbyt wielu podskoków i ćwiczeń na stepie.
kontakt: 730-052-250
TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych odmian aerobiku, która zapewnia trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń.
TBC jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, który skupia się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała od ramion poprzez linię biustu, brzuch i uda aż do pośladków. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie oraz aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej. Trening wpływa również korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także wzmocnienie siły mięśni
Korzyści płynące z TBC
Pomaga zrzucić zbędne kilogramy. W ciągu godzinnych zajęć spalisz 420-520 kcal (w zależności od wagi).
Poprawia kondycję i wydolność organizmu. Świetnie przygotowuje do wakacyjnych wędrówek po górach, wycieczek rowerowych.
Wyrabia poczucie rytmu i koordynację ruchów. Pozwala oswoić się ze sprzętem i przygotowuje do innych, bardziej forsownych treningów (np. stepu) i skomplikowanych układów choreograficznych.
Dodaje energii.
Nie obciąża nadmiernie stawów, bo nie ma tu zbyt wielu podskoków i ćwiczeń na stepie.
