Zapraszamy na zimowy, rozgrzewający warsztat jogi i ruchu!
Podobne wydarzenia
poniedziałek, godz. 18:00 - 20:00
Gdynia,
Gdyńskie Centrum...
Wstęp wolny
piątek, godz. 20:30
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 100 zł
Zimą, nasza uwaga jest skierowana do wewnątrz. Zimno stawia nasze ciała w pewien rodzaj trybu przetrwania, natomiast krótkie dni i długie noce sprzyjają spojrzeniu na to, co niewidoczne gołym okiem, na to, co spoczywa pod powierzchnią.
Zapraszamy na kolejny warsztat skupiony na dbaniu o siebie w zgodzie z rytmami pór roku.
Roznieć swój płomień na ostatnią prostą tej zimy. Zadbaj o to, co niewidoczne - o Twój oddech. Rozgrzej stawy, wzmocnij centrum, pobudź swój wewnętrzny system ogrzewania - Twoje biodra. Skomunikuj się z ciałem i podążaj za jego naturalną potrzebą ruchu. Znajdź chwilę na odprężenie.
Warsztat jest połączeniem praktyki jogi i technik somatycznych. Obejmuje naukę pranayamy - technik świadomej kontroli oddechu, praktykę bandh - kontenerów naszej witalności oraz sekwencję asan w nurcie vinyasa power yoga, skierowanych na rozgrzanie ciała, wzmocnienie centrum i otwieranie bioder. Na zakończenie zaplanowałyśmy praktykę ruchową i obfity relaks z aromaterapią. W przerwach rozgrzeją nas pyszne napary i wzmocnią wegańskie przekąski od Judyty z Kolektyw Samo Dobro.
Prowadzenie: Dana Chmielewska & Marta Majewska
Warunkiem uczestnictwa są zapisy drogą mailową na adres: dana.chmielewska@gmail.com
Zapraszamy na kolejny warsztat skupiony na dbaniu o siebie w zgodzie z rytmami pór roku.
Roznieć swój płomień na ostatnią prostą tej zimy. Zadbaj o to, co niewidoczne - o Twój oddech. Rozgrzej stawy, wzmocnij centrum, pobudź swój wewnętrzny system ogrzewania - Twoje biodra. Skomunikuj się z ciałem i podążaj za jego naturalną potrzebą ruchu. Znajdź chwilę na odprężenie.
Warsztat jest połączeniem praktyki jogi i technik somatycznych. Obejmuje naukę pranayamy - technik świadomej kontroli oddechu, praktykę bandh - kontenerów naszej witalności oraz sekwencję asan w nurcie vinyasa power yoga, skierowanych na rozgrzanie ciała, wzmocnienie centrum i otwieranie bioder. Na zakończenie zaplanowałyśmy praktykę ruchową i obfity relaks z aromaterapią. W przerwach rozgrzeją nas pyszne napary i wzmocnią wegańskie przekąski od Judyty z Kolektyw Samo Dobro.
Prowadzenie: Dana Chmielewska & Marta Majewska
Warunkiem uczestnictwa są zapisy drogą mailową na adres: dana.chmielewska@gmail.com
