Startujesz w maratonach pływackich bądź triathlonach? Chcesz pływać dłuższe dystanse? Mniej się męczyć? A może po prostu chcesz w końcu zacząć czerpać przyjemność z pływania kraulem i podszlifować technikę? Te warsztaty są właśnie dla ciebie.
Podobne wydarzenia
piątek, godz. 20:30
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 100 zł
w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00
Sopot,
Park im. Marii i Lecha...
Wstęp wolny
Czym jest metoda Total Immersion?
Metoda pływania stworzona przez Terry'ego Laughlina, amerykańskiego trenera, pasjonata pływania, człowieka, o którym mówi się, że każdego jest w stanie nauczyć pływać. Total Immersion, w przeciwieństwie do tradycyjnych metod nauczania pływania, koncentruje się przede wszystkim na nauce unikania oporu w wodzie. Metoda prowadzi finalnie do pełnego stylu, który sprawia, że pływanie staje się przyjemnością a nie zmaganiem z wodą. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest przy tym bardzo efektywna, pozwala znacząco poprawić umiejętności pływackie w stosunkowo krótkim czasie. Fundamentalną zasadą Total Immersion jest harmonia ze środowiskiem wodnym, umiejętne wykorzystanie cech, właściwości i sił w niej panujących. Szczególny nacisk kładziony jest na efektywność i oszczędzanie energii.
Naukę pływania metodą Total Immersion może podjąć każda dorosła osoba, niezależnie od wieku, która nie czuje strachu przed wodą i jest w stanie zanurzyć głowę pod wodą.
Zobacz technikę pływania jednego z naszych trenerów
Zapraszamy na weekendowe warsztaty kraula metodą Total Immersion w Gdyni, prowadzone przez certyfikowanych coachów Total Immersion.
Jak wyglądają warsztaty pływania metodą Total Immersion?
Trzy 90 - minutowe sesje basenowe w kameralnych grupach będą dedykowane kolejno:
-piątek, 26 września: oduczeniu ruchów marnujących energię i ćwiczeniu równowagi. Pozwoli to oprzeć Ci się o wodę i poprawić wydajność oraz łatwość poruszania się.
-sobota, 27 września: ergonomicznemu poruszaniu się w wodzie oraz utrzymywaniu opływowej sylwetki ciała i bezwysiłkowej rotacji.
-niedziela, 28 września: wykorzystywaniu napędu poprzez łączenie pracy ramion z dobrze ułożonym, opływowym i rytmicznie rotującym tułowiem. Przejdziesz z pływania jak człowiek na pływanie jak ryba w trakcie stopniowego zastępowania ćwiczeń pływaniem pełnym stylem.
Sesje basenowe będą uzupełnione zajęciami teoretycznymi oraz analizą wideo.
Pełen harmonogram warsztatów
CENA: 500 zł /osoba
Cena obejmuje:
- wstęp na basen,
- 3 x 90 min. zajęć praktycznych w wodzie prowadzonych przez certyfikowanych coachów Total Immersion,
- wideoanalizę Twojego stylu pływackiego podczas pierwszego i ostatniego dnia warsztatów,
- 2h 45 min. zajęć teoretycznych
- preferencyjne warunki doskonalenia techniki pływania w małych grupach, 1 lub 2 razy w tygodniu na gdyńskich pływalniach.
Miejsce realizacji zajęć:
Pływalnia Szkoły Podstawowej nr 39, Gdynia Obłuże, ul. Adm. Józefa Unruga 88
godz. 19:15
Kontakt i zapisy:
Ryszard Wachowski,
tel.: +48 695 621 268,
e-mail: ryszardwachowski.tigdynia@gmail.com
Metoda pływania stworzona przez Terry'ego Laughlina, amerykańskiego trenera, pasjonata pływania, człowieka, o którym mówi się, że każdego jest w stanie nauczyć pływać. Total Immersion, w przeciwieństwie do tradycyjnych metod nauczania pływania, koncentruje się przede wszystkim na nauce unikania oporu w wodzie. Metoda prowadzi finalnie do pełnego stylu, który sprawia, że pływanie staje się przyjemnością a nie zmaganiem z wodą. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest przy tym bardzo efektywna, pozwala znacząco poprawić umiejętności pływackie w stosunkowo krótkim czasie. Fundamentalną zasadą Total Immersion jest harmonia ze środowiskiem wodnym, umiejętne wykorzystanie cech, właściwości i sił w niej panujących. Szczególny nacisk kładziony jest na efektywność i oszczędzanie energii.
Naukę pływania metodą Total Immersion może podjąć każda dorosła osoba, niezależnie od wieku, która nie czuje strachu przed wodą i jest w stanie zanurzyć głowę pod wodą.
Zobacz technikę pływania jednego z naszych trenerów
Zapraszamy na weekendowe warsztaty kraula metodą Total Immersion w Gdyni, prowadzone przez certyfikowanych coachów Total Immersion.
Jak wyglądają warsztaty pływania metodą Total Immersion?
Trzy 90 - minutowe sesje basenowe w kameralnych grupach będą dedykowane kolejno:
-piątek, 26 września: oduczeniu ruchów marnujących energię i ćwiczeniu równowagi. Pozwoli to oprzeć Ci się o wodę i poprawić wydajność oraz łatwość poruszania się.
-sobota, 27 września: ergonomicznemu poruszaniu się w wodzie oraz utrzymywaniu opływowej sylwetki ciała i bezwysiłkowej rotacji.
-niedziela, 28 września: wykorzystywaniu napędu poprzez łączenie pracy ramion z dobrze ułożonym, opływowym i rytmicznie rotującym tułowiem. Przejdziesz z pływania jak człowiek na pływanie jak ryba w trakcie stopniowego zastępowania ćwiczeń pływaniem pełnym stylem.
Sesje basenowe będą uzupełnione zajęciami teoretycznymi oraz analizą wideo.
Pełen harmonogram warsztatów
CENA: 500 zł /osoba
Cena obejmuje:
- wstęp na basen,
- 3 x 90 min. zajęć praktycznych w wodzie prowadzonych przez certyfikowanych coachów Total Immersion,
- wideoanalizę Twojego stylu pływackiego podczas pierwszego i ostatniego dnia warsztatów,
- 2h 45 min. zajęć teoretycznych
- preferencyjne warunki doskonalenia techniki pływania w małych grupach, 1 lub 2 razy w tygodniu na gdyńskich pływalniach.
mat. prasowe
Miejsce realizacji zajęć:
Pływalnia Szkoły Podstawowej nr 39, Gdynia Obłuże, ul. Adm. Józefa Unruga 88
godz. 19:15
Kontakt i zapisy:
Ryszard Wachowski,
tel.: +48 695 621 268,
e-mail: ryszardwachowski.tigdynia@gmail.com
